Seu coração envelhece em sua própria linha do tempo

Três em cada quatro pessoas estão em risco, devido à hipertensão, diabetes e obesidade. Descubra como calcular a idade do seu coração

Acontece que "jovem no coração" não é apenas uma frase - seu coração não envelhece necessariamente da mesma maneira que seu corpo. A idade do seu ticker pode na verdade ser muito diferente da idade na sua carteira de motorista, de acordo com um novo relatório dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC). (Você pode calcular a idade do seu coração aqui se tiver entre 30 e 74 anos.)

Mas para a maioria de nós, isso não é uma boa notícia. O estudo revela que impressionantes 75 por cento dos americanos têm uma idade cardíaca mais velha que sua idade real e 40 por cento das mulheres têm uma idade cardíaca cinco ou mais anos mais velha que sua idade real. Caramba, alguém nos passe uma bebida da fonte da juventude STAT. (Mas, para sua informação, Biological Age Matters More Than Birth Age.)

Os pesquisadores analisaram dados de todos os estados e descobriram que 69 milhões de adultos nos EUA estão operando com corações mais velhos do que eles, com a discrepância mais notável nos estados do sul. E, na maioria dos casos, é devido a razões totalmente controláveis ​​e evitáveis: pressão alta, colesterol alto, tabagismo, obesidade, dieta pouco saudável, sedentarismo ou diabetes.

Então, por que devemos nos importar com nosso coração está envelhecendo mais rápido do que o resto do nosso corpo? A idade do seu coração é responsável por muitos riscos à saúde. Se o seu coração é mais velho do que a sua idade cronológica, você corre um risco maior de ter vários problemas de saúde, como ataques cardíacos e derrames.

Mas não tenha medo, seu coração não está condenado a uma aposentadoria precoce. Embora alguns fatores que contribuem para a idade do coração sejam genéticos, muitos dos fatores que contribuem para o envelhecimento do coração são escolhas de estilo de vida que você pode controlar. Para diminuir a idade do coração, mantenha o colesterol sob controle, mantenha um estilo de vida ativo, alimente-se de maneira saudável, certifique-se de que sua pressão arterial esteja em um nível saudável e, faça o que fizer, pare de fumar.

Como regra geral , uma vida saudável significa um coração saudável. Portanto, até descobrirmos a fonte da juventude, certifique-se de fazer escolhas que manterão jovem o seu coração, não apenas o seu corpo. (Mas a expectativa de vida é mais longa para as mulheres no mundo todo, então ... forro de prata?)

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • nene magalhães
    nene magalhães

    A qualidade ótima

  • deliana sehnem
    deliana sehnem

    Nada a comentar

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