Saindo hoje à noite? Acerte a esteira primeiro

É verdade! Fazer exercícios aeróbicos antes de ir para a cidade pode ajudar a anular alguns dos efeitos desagradáveis ​​da bebida, diz um novo estudo

Conversa real: embora saibamos que o happy hour afeta nossa saúde, estamos ainda é culpado de sair com as garotas de vez em quando (# não sinto muito por isso). Mas se vamos entrar em uma noite de bebedeira, ainda queremos ter certeza de que estamos sendo tão bons com nosso corpo quanto podemos ser e tomando medidas para prevenir danos. Felizmente, um novo estudo da Escola de Medicina da Universidade de Missouri tem algumas implicações promissoras sobre as maneiras de prevenir - e até mesmo reverter - o impacto do álcool em nossa saúde. (Recapitule os efeitos do álcool que alteram o corpo.)

Seguindo descobertas anteriores de que o exercício aeróbico três vezes por semana reduziu e preveniu os efeitos da doença hepática gordurosa não alcoólica em adultos, os pesquisadores queriam examinar sobre como a mesma ideia se aplica aos efeitos induzidos pelo álcool.

Para testar sua hipótese, eles analisaram como a exposição crônica ao álcool durante seis semanas afetou a saúde de "ratos corredores" em comparação com um grupo de controle de ratos que contraíram sem exercícios aeróbicos e sem álcool. Assim como em seus estudos sobre problemas hepáticos não relacionados ao álcool, os pesquisadores descobriram que a atividade física parecia proteger contra a disfunção metabólica que eventualmente leva a sérios danos ao fígado. Apesar de todo o consumo de álcool, eles não encontraram aumento nos triglicerídeos, insulina, glicose no sangue ou ácidos graxos livres em ratos correndo.

Em outras palavras, subir na esteira antes de bater na barra definitivamente fará bem ao seu corpo, mesmo que seu fígado não comece a aparecer por algumas semanas. Comece a noite das meninas com uma aula de cardio para manter seu corpo em sua melhor forma (ou experimente o exercício anti-corrida em esteira para tonificação corporal total).

  • Por Macaela MacKenzie

Comentários (5)

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  • Iberina Z Lehmkuhl
    Iberina Z Lehmkuhl

    Um produto ótimo q vale apena usar e recompensavel

  • terência zunino ehrhardt
    terência zunino ehrhardt

    Depois que experimentei não consigo usar outro. Perfeito!

  • Cínara Bernardes
    Cínara Bernardes

    Nada a comentar

  • Constantina P Sommer
    Constantina P Sommer

    GOSTEI MUITO DO PRODUTO

  • pixie f. pettler
    pixie f. pettler

    Produto de qualidade

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