Que chatice: os adultos estão menos felizes do que nunca

Apesar de rendas mais altas e expectativa de vida mais longa, a felicidade está em declínio. Aqui, 9 maneiras de melhorar seu humor

Desde que os pesquisadores começaram a medir objetivamente a felicidade das pessoas, eles sabem que adultos geralmente são mais felizes do que crianças. Faz sentido: os adultos podem dirigir carros, comer todos os doces que quiserem e ficar acordados até tarde assistindo à Netflix (mesmo nas noites de escola!). Hoje, também temos rendas mais altas, casas maiores, mais dispositivos que economizam trabalho, mais tempo de lazer, mais oportunidades de educação, maior expectativa de vida e melhor saúde física do que qualquer outra geração antes de nós.

Então, o que não é amar? Muito , na verdade, diz um novo estudo que descobriu que, pela primeira vez, adultos com mais de 30 anos relatam ser menos felizes no geral. É isso mesmo - apesar de todos os nossos avanços modernos, as recompensas por ser um adulto responsável estão diminuindo, dizem os pesquisadores. E muito disso se resume ao nosso relacionamento com as pessoas ao nosso redor, ao que parece. Os pesquisadores apontam que vivemos em uma "cultura do individualismo" que valoriza o eu sobre os outros, e os adultos no estudo relataram ter menos apoio social e relacionamentos menos estáveis ​​do que as pessoas de outras gerações. As taxas de depressão e ansiedade dispararam nos últimos anos, adicionando lenha ao fogo da infelicidade; e os pesquisadores apontam que as taxas de casamento atingiram o nível mais baixo de todos os tempos em 2014. E, embora estar casado não seja igual a felicidade, os cientistas dizem que estar casado é um dos mais fortes indicadores de felicidade geral.

Outro eles encontraram o assassino da felicidade: o aumento dos "valores materialistas" que podem levar ao desespero - não importa o quanto você realmente tenha.

O lado bom: você não está condenado a uma vida de infelicidade e desespero , Apesar. Pesquisas mostram que construir amizades fortes (mesmo por meio das redes sociais), praticar exercícios, escolher ser positivo e otimista, reservar um tempo todos os dias para ser grato pelo que você tem, encontrar algo que você ama fazer e ajudar outras pessoas estão comprovados impulsionadores da felicidade. E esqueça o que a escala diz - a perda de peso não está relacionada à felicidade, mas ao exercício, independentemente de você perder peso, com certeza está.

Pronto para provar que este estudo está errado e começar a encontrar sua felicidade? Lembre-se de que a felicidade é uma escolha e você pode escolhê-la, não importa o que esteja acontecendo ao seu redor. Experimente estas 20 coisas que você pode fazer agora para ficar instantaneamente mais feliz e depois transforme-o em um hábito para toda a vida com nosso guia de sete passos para a felicidade.

  • Por Charlotte Hilton Andersen

Comentários (2)

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  • Crisante D. Huber
    Crisante D. Huber

    No dia a dia

  • Anusca Leveck Laux
    Anusca Leveck Laux

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