O que os especialistas desejam que você saiba sobre a técnica respiratória do coronavírus que está se tornando viral

Um médico do Reino Unido compartilhou um vídeo demonstrando uma técnica de respiração que pode ajudar com uma infecção por COVID-19. Mas vale a pena tentar?

Considerando que ainda não se sabe quando uma vacina para o coronavírus pode estar disponível, é compreensível se você estiver intrigado com os tratamentos que afirmam ajudar na infecção por COVID-19. Por exemplo, um vídeo de um médico do Reino Unido compartilhando uma técnica de respiração se tornou viral depois que ele disse que o método poderia ajudar a tratar o novo coronavírus.

No vídeo, Sarfaraz Munshi, um médico de urgência do Queen's Hospital em Londres, mostra aos espectadores a técnica de respiração e por que ele a recomenda.

"O que eu preciso que você entenda é que, uma vez que você tenha uma infecção ativa, você precisa colocar uma boa quantidade de ar nas bases do pulmão ", explica ele no vídeo, sugerindo que você pratique a técnica de respiração" desde o início "de uma infecção por COVID-19. "Se você quiser fazer isso antes mesmo de pegar a infecção, boa ideia", acrescenta. (Aliás: Munshi não desenvolveu a técnica. No vídeo, ele credita Sue Elliott, diretora de enfermagem da Partnership of East London Cooperatives, por ensiná-lo a técnica de respiração.)

Veja como você faz , de acordo com Munshi:

  • Respire fundo cinco vezes pela boca, prendendo cada respiração por cinco segundos antes de expirar pela boca.
  • Respire profundamente pela sexta vez, e depois tosse forte (certificando-se de cobrir a boca - porque coronavírus).
  • Repita duas vezes.

Depois disso, deite-se de bruços na cama e respire "um pouco mais profundamente" por 10 minutos, explica Munshi no vídeo. "A maior parte do seu pulmão está nas costas, não na frente", diz ele. "Então, ao deitar de costas, você está fechando mais as vias respiratórias menores, e isso não é bom durante o período de infecção." (Relacionado: 3 técnicas de respiração que podem melhorar sua saúde)

O vídeo de Munshi não circulou apenas nas redes sociais. Celebridades também estão compartilhando que praticaram o mesmo método ou técnicas de respiração semelhantes durante seus ataques com o coronavírus.

J.K. Rowling diz que praticou a técnica "seguindo o conselho de seu marido, médico" após ter sintomas respiratórios COVID-19, compartilhando que "ajudou muito".

CNN âncora Chris Cuomo diz que pratica a técnica de respiração cinco vezes por dia.

Mas, é claro, só porque as celebridades dizem que algo funciona, não significa que realmente funcione. Então, essa técnica de respiração por coronavírus é real?

Essa técnica de respiração pode realmente ajudar com uma infecção por COVID-19?

Ainda assim, esta técnica de respiração "tem o potencial de ser útil", diz o Dr. Parsons. Quando alguém desenvolve uma infecção respiratória como pneumonia, seus alvéolos - pequenas bolsas de ar nos pulmões que absorvem oxigênio - podem se encher de líquido ou pus, tornando difícil para o ar que você respira entrar em sua corrente sanguínea, de acordo com a American Lung Association .

"Isso não é uma farsa", diz Raymond Casciari, M. D., pneumologista do Hospital St. Joseph em Orange, Califórnia, sobre a técnica de respiração. "Um exercício de respiração profunda como este pode ajudar na remoção de secreções e ajudar a abrir as vias respiratórias para levar o ar mais profundamente para os alvéolos." respiração? É chamado de drenagem postural e permite que a gravidade ajude a retirar as secreções dos órgãos, incluindo os pulmões, explica o Dr. Casciari. Na verdade, muitos médicos que tratam de pacientes hospitalizados com o coronavírus - principalmente aqueles que usam ventiladores - colocam esses pacientes de bruços, de acordo com CNN.

FYI: Este tipo de técnica de respiração não é nova.

"Esses tipos de exercícios respiratórios são usados ​​há anos", diz o Dr. Casciari. As técnicas de respiração que recomendam respirar profundamente várias vezes e, em seguida, tossir, bufar ou usar um espirômetro (uma ferramenta que mede o volume e o movimento do ar para dentro e para fora dos pulmões) na expiração "são usadas há muito tempo" em pacientes com formas graves da gripe para ajudar a prevenir e tratar infecções secundárias de pneumonia bacteriana, diz William Schaffner, MD, um especialista em doenças infecciosas e professor da Escola de Medicina da Universidade de Vanderbilt.

Dito isso, não há uma tonelada de pesquisas sobre a ligação entre as técnicas de respiração profunda e a pneumonia. Mas há algumas: em um estudo publicado na revista Medicine , os pesquisadores acompanharam 240 pacientes idosos enquanto se recuperavam de uma fratura de quadril, uma lesão que às vezes pode ser seguida por pneumonia (se uma fratura de quadril o impedir imóvel por muito tempo, pode levar à disfunção de deglutição, o que pode causar potencialmente pneumonia). Pacientes que fizeram exercícios de respiração profunda, usaram espirômetro e praticaram tosse controlada tiveram muito menos chance de desenvolver pneumonia durante o período de recuperação da fratura de quadril do que aqueles que não praticaram essas técnicas respiratórias, de acordo com os resultados do estudo. Outro estudo, publicado no BMJ , descobriu que pessoas que praticavam certos exercícios respiratórios após uma cirurgia abdominal eram menos propensas a desenvolver pneumonia pós-cirurgia em comparação com aquelas submetidas à mesma cirurgia que não praticavam respiração exercícios. (Relacionado: Essas técnicas de respiração irão mudar a maneira como você se exercita)

Mesmo assim, se nada caso contrário, fazer técnicas de respiração como esta pode "dar a você a sensação de que está participando" de sua saúde e bem-estar, diz o Dr. Schaffner.

Enquanto isso, também há ensaios clínicos em andamento para investigar se a inalação O óxido nítrico, um gás incolor que é produzido naturalmente pelo seu corpo que trabalha para combater a inflamação e relaxar os músculos tensos, pode ser usado para ajudar pessoas com casos graves de COVID-19. O óxido nítrico ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, fazendo com que mais sangue - e oxigênio - flua pelo corpo, explica o Dr. Casciari.

"Usamos o óxido nítrico por anos para ventilar pacientes com problemas pulmonares graves, "diz o Dr. Casciari. "É uma das muitas técnicas que estão sendo usadas agora nos pacientes mais enfermos de coronavírus. Quando as pessoas ficam tão doentes, nós retiramos todas as barreiras."

Conclusão: se você tem COVID-19, sintomas que parecem indicar uma infecção por COVID-19 (o teste de coronavírus ainda é muito difícil de fazer para muitas pessoas), ou mesmo se você quiser apenas melhorar a saúde pulmonar, não custa tentar a técnica de respiração em Munshi's vídeo, diz o Dr. Casciari. Esteja ciente de que isso pode fazer você se sentir tonto - até mesmo Munshi admitiu no vídeo. "Você não quer ficar muito vigoroso com isso", adverte o Dr. Casciari.

Mas, novamente, é apenas uma teoria de que essas técnicas de respiração podem ajudar em qualquer coisa relacionada a uma infecção por COVID-19, diz o Dr. Watkins. É por isso que o Dr. Parsons enfatiza a importância de fazer o melhor para se manter saudável, de maneira geral, de todas as maneiras que puder (lembrete: lave as mãos, desinfete seu espaço pessoal, pratique o distanciamento social e ligue para o seu médico se desenvolver algum sintoma preocupante) .

As informações nesta história são precisas no momento da publicação. Como as atualizações sobre o coronavírus COVID-19 continuam a evoluir, é possível que algumas informações e recomendações nesta história tenham mudado desde a publicação inicial. Incentivamos você a verificar regularmente com recursos como o CDC, a OMS e o departamento de saúde pública local para obter os dados e recomendações mais atualizados.

  • Por Korin Miller

Comentários (1)

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  • Delza W Nack
    Delza W Nack

    Excelente

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