O que é máscara de boca e você tem?

Embora as máscaras sejam essenciais para ajudar a desacelerar a disseminação do coronavírus, usá-las o dia todo também pode deixar você sem fôlego.

Embora todo mundo sinta mau hálito de vez em quando, a idade do uso da máscara trouxe o problema, bem, bem debaixo do seu nariz. O recente sopro, err, onda de mau hálito, além de outros problemas de saúde bucal, está sendo referido como máscara de boca e é devido ao uso frequente de máscaras de proteção para evitar a propagação do coronavírus. E uma vez que usar máscara é a melhor linha de defesa contra a transmissão, deve haver uma maneira de ter hálito fresco * e * ficar seguro ... certo? Certo.

Aqui, os dentistas avaliam o enigma da "boca da máscara", incluindo por que isso acontece e o que você pode fazer para parar o fedor e ao mesmo tempo se proteger.

O que é máscara boca, e por que isso acontece?

Quer você tenha acabado de engolir um saco de creme de leite e chips de cebola ou acordado depois de uma noite de muito vinho, você já sentiu mau hálito em algum momento da sua vida. Mas se você notou um aumento no odor oral desde o início da pandemia do coronavírus, é provável que toda aquela máscara seja a culpada. (Relacionado: 'Maskne' é uma coisa muito real - veja como vencer a erupção da máscara facial)

Simplificando, a boca da máscara é o resultado do uso de uma cobertura facial protetora no registro e por longos períodos de tempo e pode causar, sim, mau hálito, mas também pode aumentar o risco de cáries, cáries e tecido gengival inflamado, diz Jennifer Bell, DDS, dentista em Holy Springs, Carolina do Norte e porta-voz da Academy of General Dentistry.

"Como seu nariz fica coberto ao usar uma máscara, você tende a respirar pela boca, o que pode causar secura na boca, facilitando o desenvolvimento das bactérias que causam cáries e doenças periodontais", explica Bridget Glazarov. (também conhecida como Dra. Bridget), DDS, uma dentista geral e cosmética na cidade de Nova York. Esse acúmulo de bactérias também é responsável por produzir um mau cheiro, também conhecido como halitose ou mau hálito, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos (NLM).

Quando você respira pela boca, também seca tira toda a saliva que geralmente atua como um tampão para neutralizar ácidos, aumenta o pH do ambiente na boca e protege contra bactérias nocivas, diz a Dra. Bridget. Isso aumenta o risco de cáries e cáries dentárias causadas por bactérias, bem como de vírus que contribuem para doenças gengivais. Pense desta forma: quanto mais seca a boca, melhor o ambiente para a proliferação das bactérias e, portanto, maior a chance de máscara para a boca.

Além do mais, as máscaras também podem impedir inconscientemente o consumo de água, levando à desidratação geral e, como você provavelmente adivinhou, boca seca, diz Bell. Acrescente à mistura o fato de que muitos ainda passam muito tempo em casa, onde fazer lanches e fazer escolhas alimentares inadequadas é mais fácil do que nunca. A maioria das bactérias orais prejudiciais se desenvolve em um ambiente ácido e rico em carboidratos, explica ela. Se o equilíbrio das bactérias estiver desequilibrado (o que provavelmente é devido ao uso da máscara), escolhas nutricionais inadequadas, como consumir alimentos ricos em açúcar e beber bebidas altamente ácidas, podem alimentar as bactérias, aumentando o risco de danos dentários, explica ela.

Além de todas essas complicações causadas pela máscara, há também a questão da redução do atendimento odontológico. Embora as consultas e consultas ao dentista tenham sido adiadas originalmente em março, a American Dental Association desde então instou os pacientes a voltarem às suas consultas regulares. Ainda assim, houve uma redução nas consultas odontológicas preventivas regulares, diz a Dra. Bridget, o que é particularmente um problema para aqueles que já lidam com máscara bucal. O atendimento odontológico menos frequente pode significar que as pessoas estão deixando cáries e doenças gengivais sem tratamento, o que cria uma receita para o mau hálito e a cárie dentária, explica ela. (Relacionado: O que esperar da sua próxima consulta de ginecologia e obstetrícia em meio - e depois - da pandemia do coronavírus)

Talvez você tenha consultado seu dentista antes de o mundo basicamente fechar e receber um atestado de saúde bucal ( bom para você). Ou, ei, talvez você ainda esteja aderindo à quarentena rígida para ficar em casa, na qual você só precisa cobrir durante sua viagem semanal ao supermercado. Seja qual for o seu caso, você provavelmente está se perguntando: a máscara de boca realmente me afeta? Então ...

Quem é que a máscara de boca afeta?

Tecnicamente, todo mundo usando um rosto cobrindo o nariz e a boca por qualquer período de tempo. Mas é mais perceptível para as pessoas que voltam ao trabalho e precisam usar máscaras na maior parte do dia, diz a Dra. Bridget. Acredita-se que quanto mais tempo uma pessoa usa a máscara durante o dia, maior é a probabilidade de desenvolver essa condição, acrescenta o Dr. Bell.

Portanto, professores e alunos, funcionários de hospitais e essenciais, bem como funcionários de restaurantes e hospitalidade - pessoas rockstar que precisam usar uma máscara por horas - são os mais suscetíveis. Especialmente em comparação com alguém que trabalha em casa e só sai de casa mascarado por uma ou duas horas por dia. (Veja também: Como é realmente ser um trabalhador essencial nos EUA durante a pandemia do Coronavírus)

Como você pode tratar a máscara bucal?

Incorporar essas etapas pode ajudar a tratar a máscara bucal se acontecer com você ou, melhor ainda, evitar que isso aconteça. No entanto, muitas das dicas de especialistas abaixo são apenas boas para manter uma boa higiene oral a qualquer momento - pandemia ou outra.

Limpe sua máscara.

Por agora, na pandemia, você sabe que usar uma máscara facial pode fazer com que respirar e falar pareça um pouco, bem, engraçado. E, embora você rapidamente se acostume a falar mais alto durante convulsões socialmente distantes e a lidar com vidros embaçados, sua boca também não lida com toda a situação. "Respirar novamente o ar expelido em quantidades maiores do que o normal também pode causar o acúmulo de bactérias nocivas", diz Bell.

Há uma maneira de conter toda essa nojo adicional? Lave sua máscara (ou, se descartável, corte os ganchos de orelha e jogue no lixo antes de pegar uma nova) após cada uso, de acordo com as diretrizes de limpeza e cobertura facial dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Isso é especialmente importante porque, conforme você respira dentro de uma máscara, suas bactérias orais podem se incorporar ao tecido, o que também pode aumentar o acúmulo de bactérias na boca quando inalado, explica ela.

Pratique uma boa higiene oral.

Mantenha-se hidratado.

Eu sei, eu sei; beber mais água como a resposta para aparentemente todos os problemas de saúde de todos os tempos, mas é legítimo - especialmente no caso da máscara de boca. Isso porque a hidratação adequada ajuda a prevenir a boca seca, bem como neutraliza os ácidos e bactérias que contribuem para a cárie dentária e problemas gengivais, diz Bell. (Relacionado: As melhores maneiras de se manter hidratado o dia todo)

Dr. Bridget recomenda dois litros ou 8 xícaras de água ao longo do dia. Mas é mais fácil falar do que fazer quando você está simplesmente tentando sobreviver enquanto WFH com ou sem filhos. Portanto, preste atenção a essa sensação de boca seca - geralmente acompanhada de um gosto ruim, lábios rachados e / ou sensação de queimação - e faça uma pausa rápida na máscara para beber água e manter a boca úmida. Defina um alarme de hora em hora em seu relógio ou compre uma garrafa de água com marcações para cada hora para lembrá-lo de continuar bebendo, recomenda a Dra. Bridget. Enxaguatórios orais que visam a boca seca também podem ajudar a manter a boca úmida e mais confortável, acrescenta Bell.

Evite certas bebidas.

Embora beber muitos líquidos ao longo do dia seja fundamental para tratar - e, em última análise, prevenir - a máscara da boca, tomar bebidas açucaradas não ajuda em nada. Isso porque eles podem desidratar e, por sua vez, aumentar suas chances de desenvolver máscara bucal. E o mesmo vale para as bebidas, como o café, que é conhecido por transformar a boca em um Saara. Mas isso não significa que você tenha que cortar totalmente sua xícara de café da manhã (* suspiro *). Só certifique-se de enxaguar a boca com água antes de colocar a máscara, pois o sedimento do café tende a ficar na língua, desidratando ainda mais e causando mau hálito, explica a Dra. Bridget. (Relacionado: Sua obsessão por LaCroix é saudável?)

Faça pausas para a máscara.

Este é simples. Remover sua máscara em situações onde o distanciamento social é possível e / ou quando você está sozinho (ou seja, em seu carro) permitirá que as bactérias boas e más em sua boca sejam reiniciadas, diz Bell. Também permitirá que você beba alguns goles de água.

Estocar um kit de respiração de emergência.

Por último, se você estiver usando uma máscara por várias horas por dia, a Dra. Bridget recomenda carregar um kit para refrescar a respiração do meio-dia. Guarde uma escova de dentes, pasta de dente e fio dental do tamanho de uma viagem para combater o mau hálito e as bactérias causadoras de estragos. Em uma pitada, você também pode estourar uma hortelã sem açúcar, acrescenta ela. (Relacionado: Os melhores cremes dentais naturais para proteger seus dentes e refrescar sua respiração.)

Comentários (5)

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  • nia p brillinger
    nia p brillinger

    Nada a comentar

  • diane t. diel
    diane t. diel

    Eu recomendo para todo mundo !!

  • amável d wiethorn
    amável d wiethorn

    Muito bom !!!

  • Zaira Truppel Gaertner
    Zaira Truppel Gaertner

    Ótimo custo benefício.

  • violet a. evangelista
    violet a. evangelista

    Muito bom recomendo

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