Não deixe um dia ruim atrapalhar você

Ontem comecei com a melhor das intenções. Levantei-me cedo e dirigi com meu amigo Jamie para uma corrida / caminhada de 5 km. O curso era reto e plano, correndo para trás e para frente ao longo de um calçadão que passava por dunas que levavam a uma ampla praia branca. Eu me senti muito bem, não muito bem, mas continuei me movendo, mantendo meu ritmo e não andando, nem mesmo quando meu cérebro me mandou. Depois da corrida, Jamie e eu pulamos o bufê de bagels e bananas e nos dirigimos para smoothies, que garantimos que fossem embalados com frutas, vegetais e proteínas. Estávamos nos sentindo muito virtuosos.

Quando cheguei em casa, a onda de saúde continuou com um bom almoço magro e depois uma soneca. Passei um tempo no campo de futebol com as crianças, passeava com o cachorro, assistia futebol e me arrumava para jantar com alguns amigos. Eu pesquisei o cardápio do restaurante online antes mesmo de sairmos de casa, sabendo que poderia pedir uma salada e um prato de frango e vegetais. Também decidi que, por ter sido tão virtuoso, poderia me presentear com uma taça de vinho tinto, que combinaria muito bem com o prato que eu tinha examinado previamente.

Bem, vamos apenas dizer que o uma taça de vinho tinto se transformou em várias e os planos cuidadosamente traçados de progresso da dieta fluíram direto pela janela, perseguidos por uma cesta de pão e um cannoli.

Então, o que estou fazendo hoje? Praticar exercícios, comer bem e beber muita água. Como sempre faço. Porque eu não vou deixar um dia ruim atrapalhar meu progresso. nem vou deixar um dia ruim se transformar em dois. Todos nós cometemos erros. O único erro real é deixar aquela bola de neve se transformar em dois dias ruins. Porque isso facilmente se transforma em três. Não. Ele pára aqui. Aqui vamos nós.

Comentários (5)

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  • salma v allein
    salma v allein

    Muito bom. Recomendo.

  • maia peralta
    maia peralta

    Amo muito esse produto estou satisfeita com a qualidade

  • zélia e. stupp
    zélia e. stupp

    Ótimo custo benefício

  • Elaine C Scharf
    Elaine C Scharf

    Sempre compro ela e maravilhosa e vou sempre compra.

  • benedita alegria grah
    benedita alegria grah

    Excelente custo benefício.

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