Estresse bagunçado

A desordem controla sua vida?

Responda "verdadeiro" ou "falso" às seguintes afirmações:

TF Freqüentemente, você leva alguns minutos para localizar algo entre os montes de toupeiras de papéis, livros e arquivos ao seu redor.

TF Às vezes você quer arquivar ou guardar algo, mas não tem imediatamente um local apropriado para armazená-lo.

TF Você pague as contas com atraso, porque se esqueceu delas.

TF Você perde suas chaves, pelo menos duas vezes por semana.

TF Você vacila entre apontar que a desordem é considerada um sinal de criatividade e desculpas aos visitantes pela bagunça.

Se você respondeu "verdadeiro" a três ou mais afirmações, prometa organizar, um espaço de cada vez, usando as dicas abaixo.

Você jura pela última vez: você será uma pessoa mais organizada e eficiente. E por alguns dias, você é. Então, você perde suas chaves. Ou uma nota é enterrada. Ou os papéis se amontoam ao seu redor como mini-torres inclinadas de Pisa.

Quando a desordem toma conta da ordem, sua sensação de controle não é tudo que se agita. "Quando você tem um sistema que não está funcionando para você, pode perder a confiança em si mesmo e em sua capacidade de criar um sistema que funcione", diz Julie Morgenstern, autora de Organizing from the Inside Out (Henry Holt / Owl, 1998). Fatore o estresse que surge quando você se sente oprimido, e a desorganização se torna mais do que um incômodo: é prejudicial ao seu bem-estar. E quando você perde tempo apagando incêndios causados ​​pela desorganização, coisas importantes caem no esquecimento. Você pretendia se inscrever para aquela série de aulas de dança, mas perdeu o prazo. Ou você jurou que se comprometeria com seus treinos noturnos na academia e, em vez disso, ficou preso em colocar o trabalho em dia na sua mesa.

A boa notícia é que ser organizado não é um talento com o qual você nasceu . A maioria das pessoas simplesmente nunca aprendeu como, diz Morgenstern. Aqui estão os primeiros passos para ficar tranquilo:

1. Não exagere e purgue. "O erro mais comum é esperar até que você não aguente mais e, em seguida, atacar sem pensar", diz Morgenstern. Dois sintomas: correr para comprar contêineres e outros organizadores ou mergulhar com uma determinação feroz de jogar um monte de coisas fora. Nenhum dos dois cria resultados duradouros. Você ainda não sabe o suficiente sobre o que manter, então compra os recipientes errados, diz Morgenstern. E você também não sabe o suficiente sobre o que se livrar. Organizar é identificar o que não deve ser jogado fora e dar a esses itens um lar consistente.

2. Comece com a sala que você mais usa. Muitas pessoas limpam a garagem primeiro, mas não passam horas suficientes lá para sentir os benefícios de seu trabalho e acabam sentindo que perderam seu tempo, diz Morgenstern. Quando você termina de organizar seu espaço de trabalho ou sala de estar, sua vida melhora instantaneamente e você será incentivado a assumir o próximo espaço.

3. Limite-se a um cômodo de cada vez. Ao organizar qualquer espaço, dê a si mesmo uma caixa "pertence a outro lugar", para que não seja tentado a entrar em outra sala - e um projeto para outro dia. Entregue itens perdidos quando terminar.

4. Pense no jardim de infância. Morgenstern usa o mesmo modelo para qualquer espaço: uma sala de aula do jardim de infância. "O jardim de infância é um lugar muito organizado", diz ela. Crianças de cinco anos podem encontrar coisas e guardá-las, porque a sala é dividida em zonas de atividades e cada atividade é armazenada em seu ponto de uso. Comece observando tudo o que você faz em uma sala e onde. Se você trabalha na cama, mantenha os óculos e as canetas na mesa de cabeceira. Se você lê revistas em uma poltrona, coloque-as em uma cesta ao lado dela. Se você deixar cair as chaves ao entrar, pendure um gancho na porta.

5. Torne divertido guardar as coisas. Compre uma bela cesta para guardar os jornais. Se você faz a papelada na mesa da sala de jantar, compre armários que combinem com a sua decoração ou caixas de arquivo que caibam em um aparador. Agrupe pastas codificadas por cores por assunto.

6. Programe coisas não divertidas. Marque em um calendário duas datas por mês para pagar contas, responder a anotações etc. "Não vai ser feito quando você quiser ou no seu tempo livre", diz Morgenstern.

7. Mantenha seu sistema. Passe alguns minutos por dia em cada quarto guardando a correspondência ou qualquer coisa que possa se acumular, diz Morgenstern. Reavalie seu sistema freqüentemente para evitar a formação de pilhas para classificar. Por fim, dê um tapinha nas costas por criar uma nova vida com menos bagunça e menos estresse.

Comentários (1)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • helda d niquelato
    helda d niquelato

    Vale a pena

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