Como o exercício mudou minha vida

Do sexo à sanidade, 11 leitores compartilham suas histórias inspiradoras de condicionamento físico.

O exercício costuma ser mal visto como algo que você deve suportar para perder peso, mas esses leitores provam que ser ativo traz grandes benefícios em todos os aspectos de nossas vidas. Confira essas histórias incríveis e você será inspirado para começar sua própria revolução de ajuste!

Alexandra Williams

"Isso me ajudou a mostrar aos meus filhos como gratificante e agradável, um estilo de vida saudável pode ser. E agora, para eles, essa é a "norma" que está definida em suas mentes. " -Alexandra Williams da Fun and Fit

Lindsey Johnson

"Quando eu estava no segundo ano da faculdade, fui diagnosticado com problemas de estômago. Então entrei para o YMCA e graças ao meu aumento atividade, emagrecimento e redução do estresse, não preciso mais tomar remédio! Sem contar que me deu um ótimo grupo de amigas! " -Lindsey Johnson

Michelle Stilley

"O exercício me deixou grávida! Fui diagnosticada com SOP e tentei diferentes medicamentos, mas depois de tentar durante anos, meu marido e eu acabamos desistindo de ter mais filhos. Mas quando comecei a me exercitar e a comer melhor, perdi 22 quilos e acabei grávida. O bebê nascerá em 4 meses! " -Michelle Stilley

Quish Turner

"Agora que estou muito mais ativa e perdi muito peso, estou muito mais confiante. E isso tem demonstrado no meu sexo vida. Vamos apenas dizer que meu outro significativo é um homem muito feliz! " -Quish Turner

Michelle Gay

"Quanto mais magro eu ficava, ironicamente, mais autoconsciente eu ficava porque me encaixava no mundo das pessoas 'normais'. Quando eu era gordo, podia me escondo. Ainda sinto pressão, mas estou aprendendo a ser eu mesma. Além disso, adoro o fato de meu pulso estar muito baixo e poder ver os músculos dos meus braços! " -Michelle Gay

Kevin Lynch

"O exercício me mantém são! Percebo uma grande diferença no meu humor quando perco uma sessão de raquetebol (meu treino de escolha)." -Kevin Lynch

Jen Embry

"Ser ativo melhorou drasticamente minha depressão. Correr é como Xanax para mim!" -Jen Embry

Janette Smith

"Minha irmã lidou com um divórcio feio treinando com uma amiga para um triatlo. Um ano depois e mais de 30 quilos mais leve, ela é a atleta que estava no colégio novamente: treinando vôlei feminino, correndo em corridas e vivendo a vida novamente. Foi uma transformação incrível! " -Janette Smith

Justine Childs

"Não posso dizer que perdi muito peso, mas o mais importante, (para mim) ser ativo e sair de casa me ajudou a amar os invernos do meio-oeste e me livrou do remédio para depressão. Sou mais forte, tenho mais resistência, posso correr mais rápido e me sinto melhor comigo mesmo, mesmo se não tiver tamanho 4 ou 6. " -Justine Childs

Alyssa Zulueta

"Meu treino é meu tempo 'eu', fora do trabalho, crianças, todas as coisas do dia a dia em que me atolado. Além disso, eu entendo andar de bicicleta, patinar e subir no equipamento do playground - com meus filhos, é claro - sem ninguém me olhando engraçado! " -Alyssa Zulueta

Jess Hodgson

"Isso me permitiu melhorar mais rápido durante e após um transplante de medula óssea, eu precisava lutar contra o câncer de linfoma de Hodgkin. Apenas 12 por cento dos pacientes transplantados não tenho que ser readmitido por causa da infecção, e eu tenho 12 por cento! Tenho mais energia e me mantive bem saudável desde então. A maioria dos pacientes que estão em meu estágio de recuperação mal consegue correr um quilômetro a esta altura. " -Jess Hodgson

  • Por Charlotte Hilton Andersen

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • crisna linhares
    crisna linhares

    Protudos exelentes estao de parabens.eu recomendo.

  • nise r bortolon
    nise r bortolon

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  • Mariame Jochem
    Mariame Jochem

    Comprei

  • marina laudelina tomazinho
    marina laudelina tomazinho

    No dia a dia

  • mélanie t fructuoso
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    Comprei o mês passado, e economizei com qualidade!

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