Como fazer seu próprio sorvete saudável

Se você adora sorvete, então sabe: a queda das temperaturas não tem absolutamente nenhum efeito sobre os desejos de uma decadência cremosa e fria. Quando tiver coceira, você gritará por sorvete mesmo que seja inverno e você terá que se arrastar por pilhas de gelo e neve para obtê-lo. Felizmente, cobrimos você com alguns deliciosos (e sem culpa) Opções congeladas do Nutrisystem (temos de tudo, desde Sanduíches de sorvete , Barras de chocolate e Sundaes de brownie de chocolate a Recheados Tortas de maçã, Tortas de Whoopie Red Velvet e até Tortas de Bolo de Cenoura Whoopie) . Mas mesmo que você não tenha isso à mão, você ainda pode desfrutar de uma saborosa sobremesa congelada sem arriscar uma queda do vagão de perda de peso, graças ao "Nice Cream."

Isso mesmo, nós dissemos " Nice Cream. " Esta versão sem culpa do sorvete tradicional tomou a internet de assalto e por um bom motivo: muitas vezes apresentando apenas frutas frescas congeladas e um pouco de líquido, este doce congelado é uma maneira deliciosa de satisfazer os desejos por favoritos de clima quente sem sabotar seu dieta para emagrecer. Não sabe como fazer este verão sem culpa? Ajudamos você com as receitas indulgentes de sorvete saudável abaixo.

Apenas algumas dicas rápidas antes de começar a fazer seu sorvete saudável:

  • Certifique-se de descasque suas bananas antes de congelá-las.
  • Você precisará de um liquidificador ou processador de alimentos bem potente para essas receitas, já que incluem frutas congeladas.
  • Descobrimos que cortar seu frutas em pedaços menores facilitam a purê.
  • Cada liquidificador é diferente. Se tiver problemas para mover a mistura, pode ser necessário pausar a mistura e raspar as laterais do liquidificador. Ou você pode precisar adicionar mais líquido.
  • Se você estiver no programa de perda de peso do Nutrisystem , sinta-se à vontade para derramar o pó para shake Nutrisystem (e um pouco de água extra) em sua mistura para adicionar algum sabor e proteína. Apenas certifique-se de adicionar um PowerFuel às contagens de nutrientes.
  • Se você adora sorvete, pode querer desfrutar do seu Nice Cream direto do liquidificador. Se você gosta de doces um pouco mais firmes e menos líquidos, coloque a mistura em um prato de vidro e coloque no congelador por uma hora ou mais.

Ok, agora que cobrimos os fundamentos da criação de "Nice Cream", para os doces:

Canela e baunilha Nice Cream

Coloque três bananas congeladas, uma colher de chá de canela e uma colher de chá de extrato de baunilha no liquidificador ou processador de alimentos e bata até ficar homogêneo e cremoso. Um terço da receita conta como apenas um SmartCarb no programa Nutrisystem.

PB & Chocolate Nice Cream

Coloque três bananas congeladas, três colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar e três colheres de sopa de manteiga de amendoim em seu liquidificador ou processador de alimentos. Em seguida, bata a mistura até ficar bem homogêneo. Se você achar que a manteiga de amendoim está dificultando a mistura, adicione um pouco de água. Um terço desta receita conta como um SmartCarb, um PowerFuel e um Extra no programa de perda de peso Nutrisystem.

Strawberry Banana Nice Cream

Misture duas bananas congeladas, uma xícara de morangos congelados e uma a duas colheres de sopa de leite de amêndoa com baunilha sem açúcar (água também funciona!) no liquidificador ou processador de alimentos. Coloque um terço da receita saudável em sua tigela e aproveite este doce refrescante que conta como um SmartCarb no programa Nutrisystem. Sinta-se à vontade para compartilhar o resto ou colocá-lo no freezer para um refresco de frutas que você pode aproveitar amanhã ... e no dia seguinte!

Chocolate Cherry Nice Cream

Este é provavelmente o nosso favorito . Misture duas bananas congeladas, uma xícara de cerejas doces congeladas e uma ou duas colheres de sopa de água. Quando a mistura estiver boa e lisa, coloque duas colheres de sopa de gotas de chocolate e pulse até que estejam uniformemente distribuídas. Um terço deste doce congelado conta como um SmartCarb e dois Extras no programa Nutrisystem.

#HealthyHowTo: Faça cubos de gelo com sabor

Mango Madness Nice Cream

Coloque duas bananas congeladas, uma xícara de manga congelada e uma a duas colheres de sopa de água de coco no liquidificador ou processador de alimentos. Em seguida, misture a mistura até que fique lisa e cremosa. Em seguida, coloque metade da mistura em uma tigela e cubra com uma colher de sopa de coco ralado sem açúcar. Um terço deste favorito de clima quente conta como um SmartCarb e um Extra (se você adicionar o coco) no programa Nutrisystem.

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  • 7 receitas de sorvete saudáveis ​​que você derreterá
  • Salgados Caramelo Nice Cream
  • Skinny Pumpkin Ice Cream
  • Blueberry Almond Nice Cream
  • Você tirou uma foto da sua receita de sorvete saudável? Queremos ver! Compartilhe suas receitas inspiradas na perda de peso criações.

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Elísia Ranconi Emilia
    Elísia Ranconi Emilia

    Excelente

  • gertrudes a. sauer
    gertrudes a. sauer

    Muito bom o produto!

  • olga schappo steffens
    olga schappo steffens

    Sempre gostei

  • éola f rabe
    éola f rabe

    Comprei e amei

  • dahlia a bohnen
    dahlia a bohnen

    Atendeu minhas expectativas

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