Como evitar comer demais no churrasco

Ir a um churrasco é uma atividade de verão por excelência. Não há nada como grelhar suas comidas favoritas e jantar ao ar livre com a família e amigos. Como os churrascos costumam ter uma grande variedade de comida, você pode ficar tentado a tentar de tudo e até mesmo ficar alguns segundos, apesar de se sentir satisfeito. Mas esses eventos não precisam ser apenas sobre comida. Você ainda pode se divertir concentrando-se na empresa, na conversa e no ambiente. Siga estas orientações úteis para se deleitar com a temporada de churrasco deste verão sem cair na armadilha de comer demais.

Tenha um plano de ataque antes você chega Talvez você não conheça o menu de uma vez, mas é fácil prever os pratos clássicos presentes na maioria dos churrascos de verão. Faça um pacto consigo mesmo para se alimentar de forma saudável e evitar os alimentos que você sabe que não têm benefícios nutricionais para que esteja preparado assim que chegar à mesa. Isso pode significar evitar os cachorros-quentes ricos em nitrato, o frango frito gorduroso e as saladas de batata e macarrão com maionese e optar por alimentos que você sabe que são saudáveis.

As 5 piores bombas de calorias em o churrasco

Não apareça com fome Nossa força de vontade é mais fraca quando estamos com fome, tornando mais difícil para nós fazermos escolhas alimentares inteligentes e pararmos em apenas uma porção. Evite essa armadilha clássica de comer demais fazendo um lanche com algumas horas de antecedência para matar a fome. Experimente guloseimas ricas em fibras, como homus, amêndoas ou abacate, que ajudarão a mantê-lo satisfeito por mais tempo.

Não ' t encher on hors d ' oeuvre s Embora essenciais para qualquer festa de verão, os hors d'oeuvres costumam ser ricos em calorias, mas desprovidos de substância nutricional. Se você comer demais, pode não sentir fome quando chegar a hora da refeição principal. Então experimente um pedaço ou dois do que agrada a você, mas depois afaste-se da mesa de aperitivos para evitar pastar sem pensar.

Escolha alimentos saudáveis ​​ Escolha frutas, vegetais e carne magra, grelhada carne para permanecer no caminho certo. Fique sazonal com sua tarifa, desfrutando de ofertas de verão como melancia, espiga de milho, tomates maduros e frango grelhado, camarão ou peixe - todas opções excelentes para uma amostra clássica de churrasco.

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Riu Gerber
    Riu Gerber

    COMPREI PARA AVALIAR

  • nina justi
    nina justi

    Muito bom o produto

  • luzinira i bilk
    luzinira i bilk

    Comprei no mês passado e estou muito satisfeita...

  • domingas lehmkuhl
    domingas lehmkuhl

    Ótimo custo benefício

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.