7 óleos essenciais com benefícios graves para a saúde

Use esses aromas para conquistar qualquer situação sem esforço, de um treino a uma entrevista de emprego

Pelo valor de face, aromaterapia pode parecer um pouco excêntrico. Mas não há como negar a ciência: estudo após estudo mostra que os aromas têm benefícios reais para o cérebro e o corpo, incluindo a capacidade de domar a tensão, aumentar a energia, aliviar a dor e muito mais. Por isso, reunimos os perfumes com as vantagens mais poderosas de estudo que o ajudarão em qualquer situação. Descubra o que cheirar quando garantir o sucesso.

Antes de uma entrevista de trabalho: Lavanda

Passe algumas gotas de óleo essencial de lavanda atrás das orelhas antes de uma entrevista de emprego pode lhe dar uma vantagem. O cheiro calmante não só pode aliviar o nervosismo antes da entrevista, como também pode fazer você parecer mais confiável, de acordo com um novo estudo publicado na revista Frontiers Psychology . (Ou experimente fazer este esfoliante corporal caseiro com óleo de coco e lavanda.)

Antes do treino: hortelã

Pesquisas mostram que apenas cheirar hortelã pode aumentar seu estado de alerta e humor, perfeito para um estímulo antes da academia. Para um efeito ainda maior, experimente mastigar um pedaço de goma de menta: pessoas que beberam água com óleo de hortelã-pimenta antes de um teste de esteira foram capazes de correr cerca de ¼ de milha a mais do que poderiam depois de beber água normal, de acordo com um estudo no Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva .

Durante um dia agitado: Alecrim

Depois de cheirar óleo de alecrim, as pessoas se apresentam muito melhor em tarefas cognitivas, constatou uma pesquisa do Reino Unido. Os autores do estudo acreditam que o aroma faz você se sentir mais feliz, o que, por sua vez, o torna mais focado e produtivo.

No seu deslocamento diário: canela

Guarde uma garrafa deste apimentado em seu carro ou bolsa e cheire quando seu trajeto ficar estressante: as pessoas que o fizeram relataram sentir menos frustração, ansiedade e fadiga, de acordo com pesquisadores da Wheeling Jesuit University. Eles descobriram que o cheiro até fez a viagem parecer 30% mais curta. (Leia sobre os 4 benefícios para a saúde dos temperos de outono, incluindo canela.)

Antes de um primeiro encontro: toranja

Antes de seu próximo encontro, pule o em vez disso, maquie e passe uma loção com perfume de grapefruit. O aroma cítrico faz as mulheres parecerem cerca de seis anos mais jovens do que os homens, afirmam pesquisadores do Smell and Taste Institute de Chicago. Esse truque não vai te ajudar com caras que, como nós, acham pés de galinha sexy. (Confira os segredos de Sheryl Crow para parecer e sentir-se sem idade.)

Quando você está de dieta: azeite de oliva

Pessoas que comem zero - o iogurte gorduroso com cheiro de azeite de oliva consumiu cerca de 176 calorias a menos por dia do que aqueles que consumiam iogurte natural sem gordura, relatam pesquisadores alemães. Os azeites de oliva mais eficazes são os italianos, que tendem a cheirar a grama; mantenha um pequeno frasco à mão e cheire antes de comer.

Durante seu período: Rosa

Aplicar óleo de rosa em seu abdômen pode aliviar a menstruação cólicas melhor do que óleo de amêndoa sem cheiro ou massagem sozinho, pesquisas no Journal of Obstetrics and Gynecology descobriram. Isso leva os autores do estudo a acreditarem que o cheiro de rosa, assim como a automassagem abdominal, têm propriedades analgésicas. (Estas posturas de ioga para aliviar a TPM e as cólicas menstruais também podem ajudar.)

  • Por Mirel Ketchiff

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Mabília Brick Heil
    Mabília Brick Heil

    Comprei e gostei muito

  • Tolentina J Nienckötter
    Tolentina J Nienckötter

    Ótimo custo beneficio

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