5 maneiras de mudar sua vida por US $ 2 ou menos

Viva uma vida melhor sem gastar uma fortuna com esses planos de condicionamento físico, aplicativos e mais ferramentas acessíveis que farão você se sentir como um milhão de dólares

Ficar saudável não precisa ser caro. Use essas opções para viver melhor - e se sentir bem! - por menos dinheiro.

1. Vicie-se em malhar

Como: inscreva-se no AllSport GPS

O que é: Rastreando seu os exercícios ajudam a mantê-lo motivado para fazê-los. E esse rastreador de condicionamento físico torna mais fácil registrar sua distância, contar calorias e controlar o tempo enquanto você se exercita.

2. Encontre a paz interior de forma barata

Como: conseguir um passaporte para Prana

Como funciona: compre o passaporte online e seu cartão poderá estar na caixa de correio em até três dias. Sem aulas na sua cidade? Fortaleça sua ioga em casa com este exercício de ioga de 10 minutos para tonificar os músculos.

3. Estresse menos e concentre-se melhor

Como: podcasts de meditação

O que é: muito estressado para meditar? Baixe os podcasts de instrução "Aprenda a Meditar" da Sociedade de Meditação. Para menos estresse ainda: eles são grátis! Ou, se quiser relaxar por conta própria, basta pesquisar "Música de meditação gratuita" para uma série de sons suaves.

Como funciona: inscreva-se para receber podcasts gratuitos e eles aparecerão na sua "biblioteca". Você pode arrastá-los para o seu iPod ou reproduzi-los diretamente do seu computador.

4. Treine para uma corrida

Como: com nossos incríveis planos de treinamento

O que faz: Ok, nós estamos nos promovendo, mas não podemos evitar porque nossos planos de treinamento são incríveis (e já falamos de grátis !?). Esteja você treinando para seus primeiros 5 km ou uma maratona, você encontrará uma rotina personalizada para ajudá-lo a conquistar seus objetivos.

Como funciona: use nosso gerador de treinamento de corrida e selecione sua distância, nível de habilidade e tempo para treinar para obter um plano personalizado que realmente funcione. (Ou experimente um destes 5 Digital Coaches para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde.)

5. Reduza sua cintura, engorde sua carteira

Como: refeições mediterrâneas saudáveis ​​por dois dólares por dia

Como funciona: Get a amostra para download de receitas, incluindo Penne com Pesto e Tomate Cereja e Salada Nicoise. Obtenha ainda mais dicas sobre como embalar sua despensa com alimentos mediterrâneos saudáveis ​​do MFA. (Ou prepare uma dessas 10 refeições baratas que realmente têm um gosto incrível.)

  • Por editores de formas

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • cibele o. bornhofen
    cibele o. bornhofen

    Só compro essa, a qualidade é ótima! Recomendo demais mesmo!!

  • Salvadora C. Pantoja
    Salvadora C. Pantoja

    Comprei e vi a diferença está na qualidade

  • geralda auxiliadora esser
    geralda auxiliadora esser

    Ótimo produto, de excelente qualidade

  • Morgana Feler Trierweiler
    Morgana Feler Trierweiler

    Muito bom recomendo

  • esménia r werner
    esménia r werner

    Bom custo benefício

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