10 maneiras de ter o melhor verão de todos

1. Faça suas próprias guloseimas congeladas

Transforme os poderosos antioxidantes do mirtilo em um lanche nutritivo e com baixo teor de gordura. Misture 3 xícaras de mirtilos frescos até ficar homogêneo, adicione 1 1/2 xícaras de suco de laranja (ou suco de cranberry, mamão ou goiaba) e 2 xícaras de iogurte desnatado simples e despeje em formas de barra. Adicione palitos e congele 4 horas ou durante a noite.

2. Conte as estrelas cadentes

3. Vá para a água

4. Bloqueie as queimaduras de sol

5. Reúna amigos para o solstício de verão.

O dia mais longo do ano, o solstício de verão, cai na segunda-feira, 21 de junho. Os europeus chamam de "solstício de verão" porque corresponde à metade da estação de cultivo. Para comemorar, organize um piquenique especial à noite de solstício ou sua própria festa à fantasia de Sonhos de uma noite de verão.

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6. Grelhe algumas frutas de verão.

Para uma sobremesa deliciosa e com pouca gordura, experimente grelhar suas frutas de verão favoritas. Use pedaços de abacaxi maduro, metades de damascos ligeiramente maduros ou pêssegos de pedra natural. Pincele com suco de maçã concentrado sem açúcar, coloque na grelha e vire a cada 10 minutos até dourar levemente e ficar macio.

7. Pratique ioga com vista.

8. Comemore sua liberdade.

Honre as férias de verão à moda antiga: ajude a decorar o cemitério de um veterano no Dia da Memória, leia a Declaração da Independência (em voz alta!) No dia 4 de julho, agite a bandeira em um desfile em uma pequena cidade ou pegue algumas cadeiras de jardim e amigos e vá a uma exibição de fogos de artifício local.

9. Transforme uma praia próxima, um lago ou um parque em uma academia ao ar livre.

10. Finja que você tem 10 anos de novo.

Leve sua criança interior para brincar com seu melhor amigo. Faça algo que você amava quando crianças: perseguir vaga-lumes, construir castelos de areia, andar de montanha-russa ou simplesmente sentar-se à sombra de uma árvore e conversar.

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Comentários (5)

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  • nila x. frança
    nila x. frança

    Atendeu bem as minhas expectativas.

  • Honorina K Hüntemann
    Honorina K Hüntemann

    Excelente custo benefício.

  • Camélia W. Quadros
    Camélia W. Quadros

    Produto de qualidade

  • armandina mandel stolf
    armandina mandel stolf

    produto muito bom!

  • Cheila D Budag
    Cheila D Budag

    Produto de excelente qualidade

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