Receitas instantâneas que economizam tempo para perder peso

Receitas e cozinha

Blog Instant Pot

O Instapot, ou Instant Pot , é uma versão de um fogão lento que temos adorado aqui no Red Mountain Weight Loss®. Este dispositivo ajuda a reduzir o tempo de cozimento, mas ainda assim produz refeições deliciosas e saudáveis! Ele combina o poder de uma panela de pressão elétrica, panela elétrica e máquina de arroz, tudo em um para uma ferramenta de cozinha versátil que você pode usar todos os dias.

Se você tiver uma panela instantânea ou estiver procurando por um, leia algumas de nossas receitas favoritas RM3® abaixo, que usam este ótimo aparelho. Depois de experimentá-los, ele pode se tornar sua ferramenta de cozinha favorita!

Rolinho de ovo na tigela

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  • ����sopa de alho em pó
  • 1 colher de sopa de gengibre moído
  • Sal e pimenta (a gosto)

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  2. ����carne estiver dourada, desligue o Instant Pot e adicione 1/2 xícara de caldo de galinha. Adicione o repolho por cima, mas não mexa. Coloque a tampa e gire o botão para a posição de vedação.
  3. Defina o Instant Pot em alta pressão manual por 0 minutos. Se você tiver um modelo mais recente de Panela Instantânea, selecione o botão de cozimento de pressão por 0 minutos. Isso permitirá que a Panela Instantânea sele e cozinhe o repolho apenas o suficiente.
  4. Quando o tempo acabar, execute uma liberação rápida. Quando a pressão for liberada, abra com cuidado e mexa rapidamente em tudo antes de servir.

Limão Pimentão Salmão

Ingredientes:

  • ¾ xícara de água
  • Alguns ramos de salsa, endro, estragão e manjericão
  • 16 onças de filé de salmão, com pele
  • 1/2 limão, em fatias finas
  • 1 abobrinha, juliana
  • 1 pimentão vermelho em juliana
  • Sal e pimenta (a gosto)

Como chegar:

  1. Coloque água e ervas no pote instantâneo, insira a grade do vaporizador e certifique-se de que as alças estão estendidas para cima.
  2. Coloque a pele de salmão para baixo. grelha.
  3. Tempere o salmão com sal e pimenta e cubra com rodelas de limão.
  4. Feche o Panela Instantânea e certifique-se de que a abertura esteja na posição "Selagem". Conecte-o, pressione "Steam" e pressione os botões + ou - para definir para 3 minutos. Enquanto o salmão cozinha, julgue os vegetais.
  5. Quando o tempo acabar, libere rapidamente a pressão, tomando cuidado para não atrapalhar o vapor que vai sair. Pressione o botão "Quente / Cancelar". Remova a tampa e, usando compressas quentes, remova com cuidado a grade com salmão e coloque em um prato.
  6. Remova as ervas e descarte. Adicione os vegetais e coloque a tampa novamente. Pressione "Refogar" e deixe os vegetais cozinharem por apenas 1 ou 2 minutos.
  7. Sirva os vegetais com salmão e despeje um pouco do molho sobre eles, se desejar. Divirta-se!

Carne de vaca à italiana

Ingredientes:

  • 16 onças de carne magra
  • 4 onças de pimentão pepperoncini fatiado
  • ¼ cebola em fatias finas
  • ¼ xícara de caldo de escolha
  • 1 dente de alho picado
  • 1 colher de chá de cebola em pó
  • 1 colher de chá de sal de alho
  • 1 colher de chá de orégano
  • 1 colher de chá de manjericão
  • 1 colher de chá de salsa
  • Sal e pimenta (a gosto)

Instruções:

  1. Defina o Instant Pot para refogar e borrife o fundo com um spray de cozinha antiaderente com zero caloria.
  2. Adicione a carne à panela e doure dos dois lados por 5-6 minutos.
  3. Adicione pimenta pepperoncini e um pouco do suco. Em seguida, adicione a cebola, o caldo, o alho e os temperos à panela.
  4. Feche a tampa, gire a válvula para lacrar e defina para 70 minutos em Manual (Alto).
  5. Após o cozimento terminar o tempo, deixe a liberação natural por cerca de 15 minutos, depois libere o resto da pressão e desfie a carne. Sirva quente ao lado do seu vegetal favorito.

Maçãs macias com canela

Ingredientes:

  • 6 maçãs (a sua escolha)
  • 1 xícara de água
  • ½ xícara de Splenda®
  • 2 colheres de sopa de canela
  • Instruções:

    1. Lave e retire o caroço das maçãs, depois coloque até 6 maçãs no Instant Pot. Despeje água sobre eles. Polvilhe as maçãs com Splenda® e canela.
    2. Quando terminar de preparar, feche a tampa e cozinhe por 8 minutos. Quando terminar de cozinhar, libere a pressão manualmente.
    3. Sirva em uma tigela quente com um pouco do líquido do cozimento para uma guloseima doce e saudável!

    Adicione mais receitas do Instant Pot.

    14 de fevereiro de 2019 às 3:15 am

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • pulquéria l vale
    pulquéria l vale

    Recomendo o produto.

  • aléxia k janning
    aléxia k janning

    Nada a comentar

  • pui troncon
    pui troncon

    Só compro essa, a qualidade é ótima! Recomendo demais mesmo!!

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