4 benefícios para a saúde dos temperos de outono

Bebidas com especiarias de canela podem ser ouro do Instagram, mas os cheiros, gostos e looks do outono são muito mais do que apenas uma manobra festiva para "curtir": os temperos do outono também possuem poderes para a saúde. Na verdade, pesquisas mostraram que canela, gengibre e outros alimentos básicos para climas mais frios podem fazer de tudo, desde protegê-lo contra as refeições menos saudáveis ​​da estação até eliminar o inchaço e a dor de estômago. Não acredita em nós? Aqui, quatro temperos de outono e como eles funcionam para mantê-lo forte.

Canela

A canela realmente ganha seu lugar na sua cozinha: não só a Penn State pesquisas descobriram que comer o tempero reverte os efeitos negativos de uma refeição rica em gordura, seus óleos essenciais também podem matar E. coli, a bactéria responsável por doenças transmitidas por alimentos, de acordo com um estudo da Universidade Estadual de Washington. Para fazer seu próprio desinfetante natural, adicione 10 gotas de óleo essencial de canela a um litro de água e misture. Armazene a solução em um borrifador para facilitar a desinfecção.

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Cravo

Muitas pessoas juram cravos para dor de dente. Se precisar de ajuda para aliviar uma dor antes de ir ao dentista, basta colocar um cravo inteiro na boca perto do dente dolorido e morder para liberar a oleosidade (pode ter um gosto amargo). Espere cerca de 10 minutos, ou até começar a se sentir melhor, e cuspa. Os efeitos podem durar horas.

Gengibre

Mantenha uma caixa de gengibre cristalizado na bolsa e pegue-a sempre que estiver se sentindo inchado ou enjoado . A especiaria relaxa os músculos do trato gastrointestinal, aliviando os espasmos que podem incomodar, de acordo com pesquisas na Digestive Diseases and Sciences. (Mesmo assim, provavelmente não é a melhor ideia comer toda aquela casa de pão de gengibre sozinho.) O gengibre também tem propriedades antiinflamatórias e pode ajudar a aliviar dores musculares.

Cúrcuma

Há uma razão pela qual você se sente mais feliz depois de terminar um prato apimentado de curry-curcumina, o composto que torna o açafrão amarelo-alivia os sintomas da depressão, de acordo com uma pesquisa do Journal of Affective Disorders . O tempero também foi usado durante séculos nas culturas indianas como um combate tradicional a doenças. E por um bom motivo: pesquisas taiwanesas descobriram que a curcumina pode impedir que os germes da gripe infectem você, e outros estudos indicam que o extrato pode ajudar a eliminar outros vírus, até mesmo a hepatite C!

  • Por Mirel Ketchiff

Comentários (2)

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  • josy r eugênio
    josy r eugênio

    Produto muito top.

  • marizete a. brunelli
    marizete a. brunelli

    Nota 1000 Amo demais esse produto, super recomendo

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