12 Receitas Veggie Espiralizadas sensacionais

Com um gadget de cozinha que transforma sua vida, você pode desfrutar de todo o sabor, sabor e textura de seus pratos de massa favoritos por uma fração dos carboidratos e calorias.

Sejamos honestos, você provavelmente desejou comer macarrão em algum momento da semana ou do dia anterior. E embora possamos nos deliciar com o espaguete e almôndegas da mamãe ou nosso prato favorito em nosso restaurante italiano de vez em quando, engolir um prato de macarrão na hora não é exatamente adequado para a dieta ou para a saúde.

Entre no espiralizador, nosso novo melhor amigo na cozinha. Ele cria fios de macarrão com vegetais como abobrinha, batata doce e cenoura. (Um de que gostamos: o Cortador de Vegetais em Espiral Paderno.) E se você ainda não entrou no vagão da faixa de vegetais em espiral, sugerimos que o faça imediatamente. Aqui, algumas receitas que se destacam na web para ajudá-lo a começar.

Macarrão de batata doce com molho de creme de pimenta vermelha torrado

Em vez de assando suas batatas-doces, transforme-as neste prato de comida reconfortante (acima) que é baixo em calorias, mas cheio de sabor. O molho cremoso levemente adocicado explode com a fumaça da pimenta vermelha torrada.

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Abobrinha para mamães sem açúcar Pasta Quinoa Bake

Um prato de massa assada que não vai pesar? Esta receita prova que é possível, combinando macarrão de abobrinha fresco e quinoa fofa e rica em proteínas com cheddar cremoso e parmesão ralado para um jantar ou almoço fácil que toda a família vai adorar.

Massa de abóbora crua com butternut com molho de laranja e romã

Ligeiramente ousado e surpreendentemente tenro, o squash é um substituto para massas doces e saudáveis. E se você não tiver um espiralizador, você pode usar um processador de alimentos para ralar a abóbora ou apenas ralá-la à mão - parecerá mais com salada de repolho, mas terá um sabor delicioso.

Pesto de couve de abacate da Rawmazing com macarrão de abobrinha

Os sabores ricos de manjericão fresco, alho e pinhão acrescentam profundidade ao macarrão de abobrinha cru, enquanto o abacate e a couve proporcionam ao prato (abaixo) benefícios nutricionais- e grande poder de permanência.

Macarrão de abobrinha Skinnytaste com camarão picante com limão e alho

Paleo-amigáveis, sem glúten e com baixo teor de carboidratos, essas abobrinhas noodles (ou "zoodles") são cobertos com camarões tenros e apimentados para uma refeição leve e saborosa que você e toda a sua família irão apreciar.

Macarrão de abóbora Kale Me Maybe com batata doce e couve Verdes

Este prato outonal está repleto de cores vivas de vegetais laranja, verdes e tomates vermelhos. Com vitaminas B que aumentam a saúde, além de muitas vitaminas A, C e fibras, você terá dificuldade em encontrar uma refeição mais nutritiva ou deliciosa.

Descobertas de Foodie Fit ' Legumes torrados, fáceis, espiralizados com ervas

Esta receita não poderia ser mais simples. Tudo o que você precisa fazer é misturar as barrinhas de abobrinha e batata-doce com azeite e suas ervas favoritas, colocá-las no forno e, 20 minutos depois, você terá uma refeição vegana deliciosa ou um acompanhamento saudável (abaixo).

No Sonnet's Kitchen's Zucchini Spaghetti com Easy Lentil Marinara

Esta receita saudável e deliciosa está cheia de ricos sabores italianos que vão te enganar e pensar que você está devorando um grande tigela de espaguete à bolonhesa - quando, na verdade, você está se enchendo de um prato cheio de proteínas que é vegano e sem glúten.

Salada Caesar com Crocante de Couve Vegan e Batata Doce da Inspiralized Grão de bico

Quando você está com fome de verduras para o jantar, mas precisa de algo mais substancial do que salada, esta receita vai dar certo. A combinação de couve e batata doce é perfeita para o outono, enquanto os grãos-de-bico crocantes adicionam um pouco de crocante e tempero para finalizar.

Salada crua de "macarrão" crua da Averie Cooks ' Molho de limão e ervas

Simples, refrescante e nutritivo, este prato vegano (abaixo) vem junto em um flash. É o almoço perfeito durante a semana quando você deseja algo leve, mas ainda assim satisfatório.

Macarrão de batata doce com tomate e frango e alcachofra da Inspiralized

Esses "patoodles doces" "absorva todo o sabor do saboroso molho de tomate em que eles fervem, proporcionando a base perfeita para frango e alcachofra. Satisfatória, mas super fácil, esta receita é uma excelente introdução às receitas espiralizadas.

Waffles de macarrão de batata doce com especiarias de abóbora da Inspiralized

Prova que os vegetais não deveriam limitar-se ao jantar! Nesta receita, macarrão de batata-doce vem junto com apenas dois outros ingredientes (ovos e tempero de abóbora) para fazer um farto café da manhã de outono.

  • Por Locke Hughes

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Ursiciana Y Steinbach
    Ursiciana Y Steinbach

    Muito bom adorei

  • shakira nogara pilar
    shakira nogara pilar

    Recomendo o produto

  • astride f marquez
    astride f marquez

    Muito bom o produto.

  • Liliane D Walterscheid
    Liliane D Walterscheid

    Há 1 ano que só utilizo esta....

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