Você pode ser pago para comer abacates

Inscreva-nos! Afinal, é em nome da ciência.

Sim, você leu certo - um estudo sobre abacate da Loma Linda University, na Califórnia, está pagando voluntários para comer abacates. Trabalho dos sonhos = encontrado.

Pesquisadores da Escola de Saúde Pública da universidade estão lançando um estudo sobre abacate para descobrir se comer abacate pode ajudar a perder peso, especificamente a gordura da barriga, que pesquisas mostram que é particularmente ruim para sua saúde . Então, em nome da ciência, 250 participantes pagos serão atribuídos a uma de duas condições: comer um abacate por dia (!!!) ou comer apenas dois por mês (ainda é incrível).

À parte Por serem catnip do Instagram, os abacates têm uma longa lista de benefícios à saúde - eles são carregados de antioxidantes, fibras e proteínas vegetais. (Na verdade, Kourtney Kardashian usa abacates para aumentar seus treinos.) Mas os abacates realmente ganham elogios nutricionais graças à megadose de gorduras saudáveis ​​em cada mordida amanteigada.

As gorduras saudáveis ​​- também conhecidas como gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas - podem ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas e ajuda o corpo a absorver vitaminas saudáveis ​​da dieta. E embora possa parecer contra-intuitivo, a pesquisa mostrou que comer gordura saudável pode realmente ajudar a perder peso. (Quer uma prova? Não procure além da dieta cetônica, que é repleta de alimentos saudáveis ​​com alto teor de gordura.)

É claro que é possível comer muito de uma coisa boa; comer muitas gorduras saudáveis, incluindo abacates, pode fazer você ganhar peso. Um abacate tem 322 calorias e 29 gramas de gordura - e isso pode aumentar rapidamente, considerando que a ingestão diária de gordura recomendada para adultos é entre 44 e 78 gramas, de acordo com a Mayo Clinic.

O estudo do abacate vai faça um teste, examinando 1) se os abacates podem ajudá-lo a emagrecer e 2) em caso afirmativo, quantos abacates você pode comer antes de cair no mar. (Veja como descobrir se você está ingerindo muitas gorduras saudáveis ​​em sua dieta.)

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Sheila D. Beppler
    Sheila D. Beppler

    Atendeu minhas espectativas

  • Cereja Büttinger
    Cereja Büttinger

    Produto muito bom!

  • nayara terruel
    nayara terruel

    Bom custo beneficio

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