Receitas temáticas irlandesas

Nada representa o Dia de São Patrício como uma mesa cheia de guloseimas festivas com tema irlandês. E, felizmente, você ainda pode se deliciar com todos os doces e lanches básicos inerentes a este feriado irlandês sem se preocupar em cair do vagão da perda de peso.

Confira essas 11 deliciosas receitas com tema irlandês e comemore o dia de St. Dia de Patrick em estilo enxuto:

1. Pote de ouro Batido de mentolado>

Todo dia de São Patrício começa: os comerciais e anúncios do batido de mentolado por excelência da temporada começam a inundar sua TV, rádio e redes sociais canais de mídia. Você conhece o batido de que estamos falando: é um saquinho macio de baunilha recheado de gordura misturado com uma calda super açucarada e coberto com cobertura batida. Saboroso? Talvez. Mas isso tem um custo. Um batido médio tem 560 calorias e impressionantes 78 gramas de açúcar. Não é exatamente amigo da dieta. Evite a armadilha da gordura e opte por nosso batido deliciosamente cremoso que tem todo o sabor mentolado da guloseima com temática irlandesa, sem todas as calorias e açúcar. É uma maneira deliciosa de comemorar a temporada sem comprometer seus objetivos de perda de peso. Obtenha a receita aqui>

2. Panquecas de "batata" irlandesas>

Esta versão mais saudável de uma iguaria tradicional irlandesa é tão incrivelmente saborosa que você vai querer fazer o ano todo. A massa da panqueca consiste em ingredientes inteiros e limpos, como queijo cottage, ovos, aveia, extrato de baunilha, canela e fermento em pó, e a garoa de cream cheese digna de babar é uma combinação cremosa de queijo Neufchatel, iogurte grego, leite desnatado e extrato de estévia. E, como se essas combinações saborosas não fossem suficientes para satisfazer sua coceira de panqueca, você vai cobrir suas panquecas irlandesas de "batata" com coco ralado doce. Sério ... yum.

3. Pot O 'Gold Fruit Tray>

Esta guloseima festiva com temática irlandesa não é apenas completamente adorável, é totalmente saudável também! Apresentando uma combinação colorida de morangos, melão, abacaxi, kiwi, mirtilos e uvas, este saboroso favorito fica ainda mais doce graças à cremosa pasta de frutas "nuvem" composta de iogurte grego e leve cobertura batida. E, para não ser esquecido, as "moedas" de banana com potássio completam esta linda bandeja de frutas que é um ótimo prato para levar para festas e confraternizações nesta época do ano (ou em qualquer outra!).

4. Pão de Soda Irlandês>

Achou que os carboidratos eram proibidos quando você está tentando perder peso e comer de forma saudável? Pense de novo! Feito com farinha de trigo integral, leite de amêndoa de baunilha sem açúcar e alguns outros ingredientes fáceis que você provavelmente já tem em sua despensa, este pão irlandês macio e saudável é tão delicioso que você vai esquecer que também faz dieta. Nossa parte favorita? Mordendo as passas macias e suculentas que apimentam este favorito dos amantes de carboidratos.

5. Irish Flag Fruit & Yogurt Parfait>

Preste homenagem à bandeira irlandesa com este adorável petisco que é repleto de sabor graças aos doces kiwis e tangerinas, além de iogurte grego puro. Esta escolha portátil não se limita a oferecer uma tonelada de sabor e apelo visual, também é carregada com nutrientes que aumentam o corpo, como proteínas, fibras e vitamina C.

6. Skinny Irish Colcannon>

Um prato irlandês básico tradicionalmente feito combinando purê de batata e couve (ou repolho), com leite ou creme, manteiga, sal e pimenta, o Colcannon não é exatamente adequado para dietas. Mas é tão saboroso e tão clássico que não seria o dia de São Patrício sem ele. Então, inventamos esta versão skinny, que substitui as batatas por couve-flor (acredite, você nem vai notar!), E subs em leite sem gordura para as versões full fat. É cremoso, delicioso e totalmente sem culpa!

7. Corned Beef & Cabbage Soup>

Este prato clássico é ideal para comida irlandesa caseira. Mas ao contrário das versões mais convencionais, que tendem a ser carregadas com gordura e calorias, esta versão fica um pouco mais leve ao carregar os vegetais e incluir carne super magra. Quente, saudável e cheio de sabor, não é de se admirar que este delicioso alimento básico irlandês seja um dos favoritos nas celebrações do Dia de São Patrício.

8. Batatas irlandesas>

Uma mordida nessas guloseimas saborosas e você se perguntará por que as batatas irlandesas são reservadas apenas para as comemorações do dia de São Patrício. Feitas com queijo Neufchatel cremoso, iogurte grego, óleo de coco, Stevia líquida, coco ralado, extrato de baunilha e canela, essas joias sem culpa estão repletas dos sabores clássicos que você espera das batatas irlandesas, mas poupam você do açúcar, da gordura e das calorias que vêm com opções convencionais. Para o sábio: prepare uma grande quantidade - a família definitivamente vai querer participar da deliciosa ação.

9. Shamrockin 'Tea Sandwiches>

Confie em nós: esses sanduíches de chá irlandês vão enganar o seu mundo! Carregado com ingredientes saudáveis ​​e repleto de sabor fabuloso, essas delícias adoráveis ​​farão suas papilas gustativas dançarem (uma dança irlandesa!). Prepare um lote para compartilhar com a família neste Dia de São Patrício, mas certifique-se de reservar alguns para você, pois esses deliciosos sanduíches vão voar do prato.

10. Skinny Mint Chocolate Brownie Bites>

A combinação clássica de chocolate e menta vem junto neste lanche de dar água na boca que proporciona toda a textura e sabor que você espera de seus doces, sem o excesso de calorias, gordura e açúcar. A receita faz 24 porções que derretem na boca, o que significa que você terá o suficiente para dividir, mas prometemos não contar se você optar por escondê-las no fundo da geladeira para que possa ter todas para você ... eles são simplesmente saborosos!

11. Molho de espinafre com batatas fritas de tortilha de trevo>

Desfrute de batatas fritas e mergulhe em uma dieta saudável fazendo algumas trocas simples de ingredientes que deixarão este lanche flexível crocante, cremoso e cheio de sabor. O Spinach Dip With Shamrock Tortilla Chips recebe uma ajudinha dos envoltórios de espinafre para manter este lanche o mais festivo possível! Sua criatividade pode ser testada na cozinha (ou você pode apenas usar um cortador de biscoitos!), Moldando vários trevos para criar os chips de tortilha. Explosões de sabor de alho e endro dão a este creme cremoso de espinafre o impulso de que precisa. Aproveite este lanche aprovado pelo Nutrisystem enquanto você dança irlandesa para perder peso!

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Comentários (5)

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  • natalina d. cardoso
    natalina d. cardoso

    Excelente produto, uso a mais de 1 ano e não troco jamais...

  • Altina A. Camargo
    Altina A. Camargo

    O produto é muito bom

  • emilie b jarratchesky
    emilie b jarratchesky

    Muito bom hein!

  • lis klaumann
    lis klaumann

    Há 1 ano que só utilizo esta....

  • ifigénia b. scheinberg
    ifigénia b. scheinberg

    Superou minhas expectativas.

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