Receitas de sorvete para dieters

Não queremos estourar sua bolha, amantes de sorvete, mas a quantidade de calorias, gordura e açúcar em uma colher do doce congelado pode realmente fazer você gritar. Isso mesmo: uma xícara de sorvete de baunilha puro pode gerar 273 calorias, 15 gramas de gordura e 28 gramas de açúcar. E isso é apenas baunilha! Felizmente, aqui na Nutrisystem, sabemos que privar-se de suas comidas favoritas pode sair pela culatra, então oferecemos a você algumas receitas super simples e deliciosas de "Nice Cream".

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Quando o sorvete não é nada a temer, nós o chamamos de "Creme Agradável". É um sorvete sem culpa e fácil de fazer, que é tão adequado à dieta quanto refrescante. Nice Cream combina frutas congeladas densas em nutrientes com líquidos com baixo teor de gordura para fornecer uma guloseima doce e nutritiva que vai refrescar você em uma pitada. Os desejos de sorvete não são mais algo a temer.

Aqui está um resumo de receitas de sorvete dietéticas que vão manter suas papilas gustativas cantando e sua barriga encolhendo:

Observação : Se você adora sorvete, aproveite essas guloseimas direto do liquidificador. Gosta do seu sorvete no lado mais firme? Despeje a mistura em um recipiente de vidro e coloque no congelador por cerca de uma hora. Use uma colher de sorvete para servir.

1. Banana Split Nice Cream>

Esqueça a dieta, esta sobremesa merece um jantar! Morangos, chocolate, amendoim e banana combinam-se para uma explosão de sabor doce e salgado. Bananas, extrato de baunilha e iogurte grego desnatado compõem a base deste prato cremoso. O iogurte grego desnatado é rico em proteínas e oferece uma porção desnatada de sua ingestão diária recomendada de laticínios. Adicione o doce e atraente molho de morango para obter um pouco de vitamina C extra. Amendoins e gotas de chocolate são a cobertura crocante perfeita. Uma porção contém nutrição e apenas 259 calorias. Isso é um SmartCarb, um PowerFuel e dois Extras.

2. Cake Batter Nice Cream>

Tentativas de bolo de aniversário, cuidado: há uma nova guloseima na cidade que não sabotará sua perda de peso. Usar leite de amêndoa torna esta receita baixa em gordura e sem laticínios. Bananas aromáticas fornecem uma base densa que pode ajudá-lo a se sentir mais cheio. O Nutrisystems Vanilla Turboshake equilibra a receita para garantir que você está comendo uma guloseima balanceada e cheia de proteínas para mantê-lo satisfeito. Uma porção tem apenas 146 calorias. Isso é um SmartCarb e um Extra no programa Nutrisystem.

3. Sweet Potato Pie Nice Cream>

Uma sobremesa deliciosa com todo o charme do sul, Sweet Potato Pie Nice Cream soa (e tem gosto!) Como se pertencesse a uma sorveteria gourmet. Mas você pode fazer isso direito na sua cozinha. Usar leite de amêndoas e bananas com baixo teor de gordura e sem laticínios cria uma receita vencedora de perda de peso com alto teor de fibras e baixas calorias. A batata doce cria um "Creme Agradável" adequado à dieta, cheio de vitaminas A, C e B6. Aproveite os sabores do outono com a emoção do verão, tudo por apenas um SmartCarb e dois extras para quem segue o programa Nutrisystem.

4. Mint Chocolate Chip Nice Cream>

É incrível o que um liquidificador pode fazer pela sua jornada para perder peso. Criar o seu deleite de verão favorito é fácil! E torná-lo compatível com a dieta é ainda mais fácil. Usando bananas ricas em fibras, espinafre rico em ferro e cálcio, leite de amêndoa com baixo teor de gordura e algumas minipotas de chocolate, você pode desfrutar de uma guloseima deliciosa sem comprometer seus sonhos de perda de peso. Esta receita conta como um SmartCarb e um Extra para quem segue o programa Nutrisystem.

5. Salted Caramel Nice Cream>

A combinação salgado doce pode ser um desejo difícil de combater de maneira saudável. Não mais! É possível criar um sorvete com baixo teor de gordura e alto teor de fibras na sua cozinha. Usando leite de amêndoa com baixo teor de gordura, bananas ricas em potássio e iogurte grego rico em proteínas, você fará um lanche bem balanceado. Molho de caramelo sem açúcar e uma pitada de sal marinho é tudo que você precisa para satisfazer aquele desejo doce salgado. Esta receita de sorvete conta como um SmartCarb e dois Extras para quem segue o programa Nutrisystem.

6. Blueberry Almond Nice Cream>

Você não precisa de produtos lácteos carregados de gordura para criar o sorvete perfeito. Banana e leite de amêndoa são uma combinação perfeita! Eles criam a base perfeita com baixo teor de gordura e rica em nutrientes, que oferece muito sabor cremoso. Mirtilos congelados e amêndoas em fatias impulsionam a nutrição deste lanche ao fornecer antioxidantes, vitaminas e minerais. Com apenas 111 calorias por porção, esta receita tira toda a culpa do seu sorvete favorito de verão. Esta receita conta como um SmartCarb e um Extra para quem segue o programa Nutrisystem.

7. Gelado de abóbora magro>

A abóbora é um sabor de outono que é desejado durante todo o ano. Prepare um lote deste Gelado de Abóbora Skinny e deixe-o no seu freezer, pronto para quando você sentir vontade de comer. A banana é a base perfeita, fornecendo potássio, B6, vitamina C e fibras. A fibra encontrada na banana pode ajudar a moderar o açúcar no sangue e reduzir o apetite ... perfeito para seus objetivos de perda de peso. O purê de abóbora também é rico em potássio e fibras, ajudando você a atingir a ingestão diária recomendada. O xarope de bordo sem açúcar e o tempero de abóbora dão a esta receita de resma de gelo a doçura e o tempero de que precisa. Uma porção conta como um SmartCarb.

8. Sorvete crocante de caramelo e caramelo>

Nada é tão luxuoso quanto a combinação decadente de caramelo e caramelo. E, de alguma forma, nossos desenvolvedores de receitas descobriram como capturar todo o sabor desta deliciosa dupla e toda a cremosidade do doce favorito de todos, sem acumular açúcar e calorias. Com apenas quatro ingredientes simples, bananas, leite de amêndoa, molho de caramelo sem açúcar e seus Biscoitos Crocantes de Caramelo da Nutrisystem , esta guloseima rica e cremosa é tão fácil de preparar quanto de comer. A receita faz duas porções, e cada uma conta como um SmartCarbs e meio, meio PowerFuel e um Extra no seu programa Nutrisystem.

9. Sorvete de manga com 3 ingredientes>

As mangas sempre foram uma de nossas frutas favoritas. Eles são embalados com vitamina C, além de terem fibra e beta-caroteno (um precursor da vitamina A) também. Mas esta receita, feita com pedaços de manga congelados, suco de abacaxi e leite de amêndoa, leva nosso apreço por manga de dar água na boca a um nível totalmente novo. Doce, frutado e cremoso, este sorvete é tudo o que você deseja em um clima quente. A parte mais doce? Cada porção conta como apenas um SmartCarb em seu programa Nutrisystem.

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Comentários (3)

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  • dos i gorges
    dos i gorges

    custo beneficio top

  • vicenta c. pretti
    vicenta c. pretti

    Cumpre o que prometi.

  • benícia y. zunino
    benícia y. zunino

    Gostei muito do produto.

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