Um treino total de 5 minutos para braços e ombros com itens essenciais para a casa (como visto no programa de hoje)

Muitas mulheres na América estão trabalhando remotamente devido ao distanciamento social. O Coronavirus, ou COVID-19, interferiu em quase todos os aspectos de suas vidas - incluindo sua programação de exercícios.

Fazer exercícios em casa pode ser muito conveniente se você tiver o equipamento de ginástica doméstico adequado. Se você está acostumado a se exercitar em uma academia tradicional, pode não ter os itens básicos de ginástica que muitos exercícios domésticos exigem. Felizmente, você pode ter itens essenciais para a casa que podem funcionar como equipamento de treino!

Para fazer um treino básico de braço, você precisa de halteres. Se você não tiver halteres, pode substituí-los por um galão de leite, sabão em pó ou mesmo jarros de água. É recomendado usar itens que pesem entre 3 a 8 libras, mesmo se você estiver usando halteres tradicionais.

Se você está procurando um treino total fantástico de braço e ombro, certifique-se de ver a rotina que compartilhei com o Today Show. Recomendo que meus clientes particulares de perda de peso façam este exercício enquanto estão em trânsito. Para o treino de braço completo e ombros, clique aqui. Você também pode encontrar este treino no MSN aqui. Também está disponível para visualização no Yahoo aqui.

Xoxo,

-Etapa

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, eu especialize-se em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um coach de vida em Chicago e em outros lugares, você veio ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres e Coach Certified Professional Life Coach em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Peso Loss Nutrition (trabalhamos com um Doutor em Nutrição para avaliar todos os nossos clientes particulares de perda de peso), Health & Fitness Training em Chicago e Fitness Training em Chicago. Além disso, faço Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago e sou Consultor de Fitness em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma especialista em nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • tiana sofka kopich
    tiana sofka kopich

    Fácil de usar.

  • Pixie Zanan da Cruz
    Pixie Zanan da Cruz

    Amei o produto

  • anair teixeira
    anair teixeira

    Estou muito satisfeito, já tinha usado outros mas esse achei maravilhoso

  • Naama da Paz da Luz
    Naama da Paz da Luz

    Muito bom !

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