Remédios de condicionamento físico disponíveis, conforme visto na TV 5 da WNEM

Você já se deparou com um problema quando estava em trânsito, seja uma lesão que diminui a velocidade do seu treino, falta de energia ou deseja um lanche? Temos algumas soluções para o Step It Up with Steph de hoje!

Primeiro, vamos falar sobre lesões. Esta é a última coisa que você quer atrapalhar sua alimentação saudável e malhar! Seria ótimo prevenir uma lesão por meio de alongamento adequado, aquecimento, etc., mas se você está tendo problemas nas articulações, eu tenho uma solução. Experimente uma faixa em torno de seu baseado As bandas Zamst JK são ótimas para estabilizar o joelho se você estiver sentindo alguma dor e ajudarão a prevenir uma lesão completa. Você mal consegue sentir que está usando o produto e eles ajudam a apoiar e reforçar o joelho. Eles são ótimos para tendinite patelar e não escorregam depois de colocá-los.

A seguir, se você está procurando alguma proteína rápida que possa levar na bolsa, experimente um pacotinho de manteiga de amêndoa. A Nuttzo fabrica pacotes para viagem feitos de 7 nozes e sementes sem adição de óleos ou açúcar. Há significativamente menos açúcar nos pacotes de Nuttzo do que em outras pastas com sabor, além de toneladas de proteína que o manterão mais saciado por mais tempo. Ter um lanche disponível o ajudará a não evitar a academia porque está com fome!

Se você tem desejos, mas não quer estragar seu plano de alimentação saudável, procure algo com poucas calorias, um pouco de proteína e algumas fibras ou carboidratos para ajudar a mantê-lo satisfeito. A lanchonete Wild Garden para viagem é ótima porque oferece uma porção pré-repartida de homus junto com algumas batatas fritas vegetarianas.

Se você está procurando exercícios fáceis de fazer em casa, dê uma olhada no meu DVD de exercícios, mesmo que você tenha apenas 5 minutos de sobra! Lembre-se de ter sempre uma solução pronta para você economizar tempo quando estiver correndo ao longo do dia!

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Comentários (1)

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  • Salvação Y Sarda
    Salvação Y Sarda

    Conprei novamente e continuarei comprando senpre...

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