#ProjectGarry Os resultados: o Bootcamp fez alguma diferença?

#ProjectGarry Os resultados: um bootcamp fez alguma diferença?

Veja o que você pensa:

Retroceda dia 24 de abril e eu estava entrando pelas portas do Tribunal de Brinsop, sem saber o que estava à minha frente. Não vou mentir aqui - o que estava por vir era uma dura jornada interior de força, resistência e força de vontade. Alguns dias naquele acampamento eu machuquei; alguns dias eu desmoronei mentalmente; alguns dias tive sintomas físicos de desintoxicação; alguns dias eu queria desistir. Foi difícil. Confira a programação de um dia padrão na imagem abaixo.

A ideia era exercitar um grupo de participantes dispostos por cerca de treze horas por dia (havia cinco intervalos de cinco horas ) e dar a eles apenas comida suficiente para sustentar seus níveis de energia, enquanto os ensina a treinar bem e comer bem.

A equipe foi excelente. Ambos os PTs, Staff e Staff (não podíamos chamá-los pelo nome) empurraram você na direção certa e deram bons conselhos; a chef, Rose, preparou as refeições incríveis e deu palestras sobre nutrição; a líder, Lisa, estava disponível para lhe dar tudo que você precisasse (além de uma barra de chocolate); Amy, a assistente de Lisa, estava participando das aulas enquanto treinava para ser uma líder e foi um verdadeiro incentivo ao moral.

Quanto à razão de estarmos lá ... havia muito exercício: boxercise, cardio e corridas de circuito, caminhadas de quatro horas, SAQ (velocidade, agilidade e rapidez), exercícios básicos, Battle PT e alongamento. Havia mais do que o suficiente para preencher um dia.

Todas as manhãs começavam com uma hora de cardio, onde aprendíamos sobre corridas de vaivém e corrida de resistência (descobri que sou um endomorfo, o que significa que a forma do meu corpo considera que prefiro rajadas curtas de corrida). Só DEPOIS dessa hora poderíamos tomar nosso café da manhã. Em seguida, passamos o resto do dia nos exercitando. Foi uma boa mistura de cardio, força e agilidade com um pouco de exercícios no estilo Pilates no final da semana. Eles empurraram você o mais longe que VOCÊ podia - não havia como tentar acompanhar os melhores porque eles simplesmente moviam as traves um pouco mais para trás. Você acabou de se esforçar até o limite (e talvez um pouco mais). Eles poderiam mostrar a você a técnica definitiva para perder peso, mas a menos que você realmente a fizesse - se aplicasse - nunca funcionaria. Tudo depende de VOCÊ. Se você se arrastar, sem realmente tentar, não obterá nada com este curso.

Não há chá ou café; apenas chás de frutas e água. Não há açúcar, sal ou laticínios; apenas especiarias para dar sabor. Devo dizer que não havia alegria como tal na hora das refeições; apenas reabastecimento. Para ser totalmente honesto, isso é exatamente o que eu precisava ... ouvir que a comida não é tudo e o fim da minha vida.

Os exercícios para o dia foram postados na noite anterior, então nós nunca sabíamos o que estávamos fazendo até que estivéssemos prontos para dormir (que era por volta das 20h às 21h)! Poderíamos ter as alegrias do boxe, onde socamos almofadas, agachamos e tecemos por uma hora. Podemos desfrutar da dança irlandesa no Circuito ao Ar Livre, onde temos que pular mini-obstáculos, tecer cones redondos, pular por buracos de escada e correr no estilo Ziggy-zaggy. Pode haver uma bela caminhada de quatro horas pela floresta, subindo a colina e descendo o vale. Pode até haver Battle PT onde você se encontra correndo pela floresta ou subindo e descendo, em uma equipe de pessoas, com uma maca, carregando pneus e toras, enquanto segura um peso de 5kg como arma.

Certamente foi variado e tão fácil ou tão difícil quanto você o fez. Eu realmente me esforcei nos primeiros três dias, mas isso pode não ter sido muito bom. Na terça eu coloquei minhas costas para fora. Isso foi muito decepcionante para mim, pois não pude participar de alguns dos exercícios depois desse ponto. Eu continuei indo embora. Quando todos estavam curtindo o boxe, eu caminhei. Quando eles estavam fazendo core, eu andei. Eu andei e andei (bem, manquei, na verdade). Eu entrei onde pude. Tomei banhos frios, depois banhos quentes. Eu deitei no chão. Eu não parei. Não desisti.

No final da semana, recebemos uma última refeição adorável, incluindo aqueles morangos mergulhados em chocolate amargo, dos quais vou lembrar para sempre, e uma palestra final da equipe. Eles nos agradeceram por nossos esforços e nos elogiaram por sermos ótimos alunos. Cada um de nós teve a chance de explicar nossos altos e baixos da semana. Brindamos um ao outro com limão com gás e água com gengibre. Nós nos demos tapinhas nas costas! Foi uma ótima semana e foi passada com pessoas maravilhosas. Havia seis homens em um grupo de 22 pessoas, mas cada um dos membros era uma pessoa adorável, de todas as esferas da vida. Todos nós ajudamos uns aos outros durante a semana. Você constrói um vínculo com eles e seus rostos ficam com você conforme você avança.

Então, o que isso mudou para mim? Bem, tenho uma visão renovada da comida. Não tenho mais medo de ficar com fome. Não tenho medo de perder uma refeição se não achar que preciso. Posso recusar comida ruim (esta semana, no trabalho, houve dois dias em que alguém trouxe doces dinamarqueses, e eu passei sem nem uma pontada de arrependimento).

Eu também tenho uma visão diferente dos exercícios. Eu também não tenho mais medo disso. Comprei alguns equipamentos para usar em casa; luvas e protetores para boxe, corda de pular, barra com peso e bolsa com peso. Tenho tudo que preciso para fazer exercícios em casa. E vou fazer exercícios. Eu também tenho uma esposa que vai me manter motivado e Paddington Bear me encara se eu chegar perto de algo ruim!

E você - bem, se eu conseguir passar esta semana, qualquer um pode. Eu realmente quero dizer isso. Eu tinha a força de vontade mais fraca e o gene de desistência mais tranquilo de todos os tempos. Eu consegui - E com a maior perda de peso de todos nós, 22! É um Boot Camp para QUALQUER UM. Homens, mulheres, gordos, magros, desistentes e vencedores. Entramos nos sentindo pequenos e saímos nos sentindo preparados para QUALQUER COISA. Não estou dizendo que não vai continuar sendo uma jornada difícil, mas provei a mim mesmo que TENHO o impulso para conseguir o que quero.

POSSO fazer é tudo graças ao New You Boot Camp, MAN x FAT ... and ME! Agora é a sua vez.

Diga oi para o Garry no Talk e diga a ele um bom trabalho no #projectgarry. Também queremos agradecer aos nossos amigos do New You Boot Camp por cuidar tão bem de Garry e por não ter medo de provar que os homens realmente podem perder peso em um bootcamp - é oficial!

Comentários (1)

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  • morgana v. granemann
    morgana v. granemann

    Atende as expectativas

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