Por que viver no momento nem sempre é a melhor opção - IdealShape

Tudo isso sobre como precisamos "viver o momento"? Às vezes, francamente, o momento é superestimado.

Como quando se trata de economizar para a aposentadoria, evitar dívidas, fazer o nosso trabalho e cuidar da nossa saúde.

Na verdade, nós Tá apaixonado pelo agora. E nossos eus futuros estão sofrendo por causa disso.

Os economistas comportamentais observaram a causa subjacente de nosso agora-ismo: temos uma tendência psicológica natural de supervalorizar as experiências presentes e subestimar as experiências futuras.

Achamos que um prazer hoje será mais agradável do que o mesmo prazer amanhã.

E, inversamente, achamos que algo ruim será um pouco mais fácil de engolir amanhã.

Nós valorizamos tanto nossa experiência atual que sacrificamos uma grande recompensa no futuro por um pequeno prazer hoje.

Não é à toa que adiamos nossa saúde! Freqüentemente planejamos nos exercitar e comer de maneira mais saudável amanhã, em vez de apenas fazer agora. Fazemos isso sabendo que podemos estar causando danos a longo prazo aos nossos corpos e que, se continuarmos a adiar hábitos saudáveis, talvez nem haja um amanhã!

Como podemos ser mais gentil com o nosso futuro?

Uma maneira é fazer "pré-compromissos". Observe a eficácia da inscrição automática em contas de aposentadoria. Ou predefinir contribuições automáticas para uma conta poupança.

Definir um prazo firme no trabalho pode nos impedir de arrastar os pés.

E inscrever-se em uma aula, competição ou viagem de ginástica é ótimo maneiras de iniciar um regime de exercícios.

Os pré-compromissos são um primeiro passo poderoso. Mas de onde? Podemos realmente nos "amarrar" à saúde ... para sempre?

Eu me pergunto se existem outras maneiras mais espontâneas e voluntárias de cuidar de nós mesmos. Podemos reconectar nossos cérebros para querer fazer o trabalho agora e aproveitar a recompensa mais tarde? Estar mais conectado ao nosso eu futuro tornaria as recompensas futuras mais tangíveis?

Ou talvez a maneira mais sustentável seria aceitar e se adaptar à nossa tendência natural de supervalorizar o agora. Talvez encontremos uma maneira de fazer com que os exercícios e uma alimentação saudável não sejam o trabalho, mas a recompensa?

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Comentários (1)

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  • salvadora seemann
    salvadora seemann

    Fácil de usar.

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