Perda de peso eficaz: a intervenção é a resposta?

A perda de peso eficaz realmente começa com nossos empregadores, a mídia ou o governo? O problema de peso da América é mais complexo do que os estudos e estatísticas atuais retratam.

Todos os dias somos bombardeados com informações sobre a importância de uma perda de peso eficaz. E, no entanto, todas as manhãs a caminho do trabalho, vejo os carros à minha frente virarem um após o outro, como nadadores sincronizados, entrando no estacionamento do McDonald's para o café da manhã em qualquer lugar.

De acordo com para a The Obesity Society, dois terços dos americanos estão com sobrepeso ou obesos. O MSN descobriu recentemente que o problema de peso em nosso país continua a aumentar e que "altos níveis de pobreza e baixos níveis de educação estão ligados à obesidade nos EUA". A Reuters relata que o número de americanos obesos agora supera o número daqueles que estão apenas acima do peso.

Mas o que faremos com todas essas estatísticas?

Se a solução for tão simples reconhecendo que podemos estar acima do peso, os números diminuiriam a cada novo relatório - não aumentariam, certo?

Controle de peso: um desafio nacional

A verdade é que está cada vez mais difícil em nosso mundo dar ao corpo a atenção de que ele precisa. Não é que não nos importamos com nossa saúde ou com a saúde de nossa família. Queremos cozinhar alimentos frescos, comer com atenção e fazer exercícios. Mas somos constantemente bombardeados, com mais e mais expectativas de nós no trabalho, em casa, na escola e na comunidade.

Para ter sucesso em nossos planos de perda de peso, precisamos de algo mais em nosso arsenal do que ameaças e estatísticas.

Também estamos lutando contra a conveniência e o baixo custo cada vez maiores de alimentos não saudáveis ​​- sem mencionar a falta de confiabilidade das indústrias de alimentos e dietas. Pontos de venda enganosos, informações incorretas na embalagem e endosso de celebridades nos levam ainda mais longe em nossa busca por um estilo de vida saudável.

Então, por que não são as campanhas de educação do governo, programas de bem-estar no local de trabalho, a ameaça de impostos sobre obesidade e um uma série de livros de saúde campeões de vendas que afetaram o número de americanos com sobrepeso?

Simplesmente porque, embora sejam todos parte da solução, eles não são os primeiros parte.

Onde a solução eficaz para perda de peso começa

Quando se trata de perda de peso, a questão é muito mais complicada do que esses estudos fazem ser estar. Não se trata apenas de priorizar nossa saúde - trata-se também de mudar a maneira como lidamos com nossos desejos, definir recompensas, determinar a quantidade de comida de que precisamos e decidir o que permitiremos que seja colocado em nossos corpos. O governo não pode fazer isso por nós. Nem nossos chefes, a mídia ou a contagem de calorias obrigatórias nos menus. A mudança só pode começar dentro do indivíduo.

Você descobrirá que falamos muito sobre a mente por aqui. Isso ocorre porque é muitas vezes ignorado no cenário da perda de peso e, ainda assim, é o componente mais importante de um plano de sucesso. Podemos recontar as estatísticas nacionais até ficarmos roxos ou podemos reconhecer onde começa a perda de peso eficaz - e começar por aí.

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • stanislava onning sousa
    stanislava onning sousa

    Ótimo produto

  • Yasmina O Furtuoso
    Yasmina O Furtuoso

    Vale a pena

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.