Minha lesão não define como estou em forma

Um escritor e treinador conta como um contratempo na academia mudou a maneira como ela vê sua própria força.

Eu senti uma dor aguda percorrer meus quadris enquanto meu corpo descia em direção ao chão. Eu imediatamente levantei a barra. Parado ali, o suor escorrendo do lado direito do meu rosto, era como se o peso estivesse olhando para trás, me provocando. Meus quadris doíam como se eu tivesse tentado levantar oito vezes o peso do meu corpo. A melhor maneira que eu poderia descrever era como se eu tivesse dor muscular instantânea no dia seguinte. Síndrome de WTF instantânea.

Eu olhei para a barra, todos os 55 quilos dela caídos nos ganchos em J. Esta barra pesava quase 45 quilos a menos do que eu poderia agachar no momento no ano passado. Deve ser um acaso, pensei. Naquela época, no ano passado, lembro-me dos aplausos em volta de mim enquanto tentava aquele máximo de um representante Lembro-me do mesmo sentimento de descrença - mas por causa do que eu poderia fazer, não do que não poderia . Isso não era normal, disse a mim mesmo. De jeito nenhum eu dei um passo para trás.

Mas, ainda assim, lá estava eu. Tentei de novo e a dor persistiu. A frustração aumentou. Dei um passo para trás.

Em março, machuquei as costas ao tentar levantar um peso que nunca havia movido antes. Ir para o PR tinha desencadeado alguma artrite na minha coluna lombar e, bem, as coisas não tinham sido as mesmas desde então. Fazendo algo mínimo como um cão ascendente na minha aula de ioga quente, eu sentia uma pontada.

Os médicos me disseram que eu precisava trabalhar minha força central se quisesse aliviar a pressão no meu coluna e voltar para onde eu costumava estar. Apesar de incorporar exercícios básicos à minha rotina regular, eu me afastei de muitos levantamentos de peso em que vinha trabalhando tanto nos últimos dois anos, com medo de piorar minha lesão. Em vez de enfrentar os treinos CrossFit das 6:30 da manhã com o esquadrão WOD em Midtown Manhattan, troquei saltos de caixa e burpees pela bicicleta Spin e corridas prolongadas de fim de semana. (Relacionado: Esses exercícios abdominais são o segredo para prevenir a dor na região lombar)

Acho que você poderia dizer que recentemente, eu meio que cheguei a este ponto onde disse dane-se. Meu médico disse algo parecido com "a artrite não vai passar, então a melhor coisa que você pode fazer é aprender a conviver com ela". Para mim, viver com isso significava tentar recuperar um pouco das minhas forças. Viver com isso significava não desistir totalmente de algo (leia: CrossFit) que me fez sentir como um fodão por tanto tempo.

Então, naquela manhã WTF-está-acontecendo-aqui em particular, Eu voltei. Parando a alguns passos daquela barra de 55 libras, eu mergulhei tudo dentro. Tive a audácia de me perguntar: você estava realmente naquele ponto oposto em um ponto? eu sei que a resposta é sim. Existem até Instagrams para provar isso. Parece que foi ontem que eu estava na mesma sala, derramando lágrimas sobre uma barra quando levantei mais do que o peso do meu corpo pela primeira vez.

Naquele dia em particular, deixei a caixa do CrossFit derrotado . Levei mais ou menos uma hora pensando no que acontecia, até que me dei conta: o que eu adorei nesse estilo de treino em primeiro lugar foi sempre ter a oportunidade de melhorar. Adorei experimentar coisas novas. Isso nunca iria mudar. Só porque há um obstáculo para mim agora não significa que não haja um desvio viável. A viagem não para porque estou com as costas chateadas. A jornada apenas continua.

Sempre haverá obstáculos. Mas a verdadeira força não tem a ver com quanto peso está na barra. Embora com certeza haverá mais contratempos no meu futuro, eles não me definem. A verdadeira força consiste em cavar fundo quando os desafios aparecem. Essa força que tenho trabalhado? Esteja eu em frente a uma barra de 155 ou 55 libras, é mais profundo do que isso. Esse crescimento interior é algo que ninguém pode tirar de mim.

Comentários (3)

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  • etel n. kichner
    etel n. kichner

    Produto de excelente qualidade

  • Berenice U Alegria
    Berenice U Alegria

    Um bom produto

  • nicole p gonçalves
    nicole p gonçalves

    MUITO BOM

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