6 perguntas respondidas sobre roupas íntimas de treino!

Você deveria ir commando? Comprar roupas íntimas com alta tecnologia ou específicas para exercícios? Fizemos aos especialistas todas as perguntas que você não está fazendo (mas quer!).

Graças às leggings justas e shorts com forros embutidos, ir nu (lá embaixo) até a barra (classe) não é tão arriscado quanto usar seu minivestido favorito. Dito isso, muitas mulheres ainda se preocupam em entrar no ginásio. Portanto, antes que você confunda sua calcinha, não tema, nossos especialistas estão aqui para responder a todas as suas perguntas. (Além disso, veja se suas roupas de treino estão ajudando você a tirar o máximo proveito de sua malha de suor com 10 tecidos para exercícios explicados.)

É seguro pular as cuecas?

Muitas calças de ginástica são feitas para serem usadas sem cuecas, com costuras planas para evitar atrito e tecidos especiais. "Se você costuma usar cuecas com capacidade de absorção de umidade, não é necessário usar roupas íntimas", garante David Bank, M.D., fundador e diretor do Centro de Dermatologia, Cosmética e Cirurgia a Laser. Isso é especialmente verdadeiro para calças como essas leggings da Dear Kate e esses shorts da Under Armour, que têm uma camada especial de "roupa íntima".

Estarei mais sujeito a infecções?

Contanto que você lave adequadamente suas cuecas após cada uso, você não terá maior risco de uma infecção por fungos ou bactérias do que seus amigos que usam calcinhas. Mas ter umidade em torno de suas partes por muito tempo - seja de suas calças de ioga ou roupas íntimas de algodão - pode configurá-lo para todos os tipos de problemas lá embaixo. A umidade e o calor são o inimigo público número 1, diz Christine O'Connor, M.D., diretora de Well Woman Care e Adolescent Gynecology do The Weinberg Center for Women's Health. "Isso estimula o crescimento bacteriano, que pode levar a infecções do trato urinário, infecções por fungos ou vaginose bacteriana", diz ela. Portanto, não fique sentado com suas roupas suadas. Tome um banho, tendo o cuidado de enxaguar as partes femininas com água, o mais rápido possível após terminar o treino.

E se eu piscar em alguém?

Você pensaria que leggings seriam à prova de flash, mas tecido transparente combinado com um agachamento profundo é um momento Marilyn em formação. Mesmo as calças pretas como tinta podem ficar transparentes quando bem abertas. A única maneira de evitar brincar de esconde-esconde com seus colegas frequentadores da academia é fazer um teste em casa. Coloque sua calça capri, fique na frente de alguém em quem você realmente confia e abaixe-se. Se eles falharem no teste de flash, use roupas íntimas em tom de pele para manter as coisas cobertas ou use uma túnica longa. (Ou leve-as de volta. Existem muitas calças no mercado que não vão decepcionar você!)

Eu ainda quero usar roupas íntimas. Que tipo devo escolher?

Se você ainda se preocupa com a cobertura de graves, nós entendemos perfeitamente. O banco diz para você trocar suas calcinhas de algodão baratas e gastar o dinheiro extra em cuecas específicas para exercícios. "As cuecas técnicas são uma ótima ideia, já que a maioria delas é elástica, mas oferece um ótimo suporte para escalar e ajoelhar", diz ele. "Eles também absorvem o suor com muito mais eficiência do que as cuecas de algodão para ajudar a mantê-lo mais seco. O tratamento antimicrobiano também ajuda a combater o odor."

Também é importante escolher o tipo certo de roupa íntima para o seu esporte. Os corredores de longa distância precisam ter um cuidado especial para não irritar O'Connor, diz. Isso significa procurar roupas lisas ou sem costura e pular rendas, cetim, laços e outros folhos que podem irritar a pele. Faça um teste também com cuecas novas. (Por que não experimentar roupas de ginástica feitas de materiais naturais, como bambu? Confira as roupas de ginástica naturais que realmente funcionam.)

E quanto a tangas?

Um fio dental minúsculo pode parecer a ponte perfeita entre ficar totalmente nu e ainda manter seus pedaços agrupados. (Além disso, nenhuma linha de calcinha visível!) E acontece que eles são um meio-termo feliz ... para bactérias. "Eles geralmente são justos e tendem a deslizar para frente e para trás enquanto você se exercita. Todo esse atrito e calor podem levar a infecções do trato urinário e infecções bacterianas vaginais, independentemente do tecido", disse Bank, chamando-os de uma superestrada para as bactérias viajarem sua bunda para sua vagina. (Veja as 4 causas surpreendentes de infecções do trato urinário.)

E se eu vazar?

A incontinência de esforço - aquela coisa que acontece quando os polichinelos fazem você urinar um pouco, não importa a frequência com que você vá ao banheiro - é mais comum do que as pessoas pensam, especialmente em mulheres. A gravidez, a gravidez, a menopausa e outras mudanças na vida podem transformar sua bexiga em um balão vazando. Portanto, se você tiver problemas com fazer xixi durante a pliometria, ou se estiver menstruada, provavelmente preferirá usar roupas íntimas. Menos camadas entre você e o chão tornam mais provável (e óbvio) um acidente. Procure roupas íntimas especiais projetadas para reter vazamentos ou usar um pequeno absorvente.

  • Por Charlotte Hilton Andersen

Comentários (1)

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  • mirandolina k. mattos
    mirandolina k. mattos

    Nota 1000 Amo demais esse produto

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