Humorista carioca perde 11 kg em apenas 3 meses

Em três meses, Mérvio Lécio, conhecido como Carioca, perdeu mais de 11 quilos. Hoje, aos 89 kg, o humorista prepara-se para um novo espetáculo de cinema e teatro e sente-se muito satisfeito com os resultados do programa, que a sua mulher, a fisiologista e doutorada em Dienutrition Paola Machado, traçou para que ele perca gordura.

Em entrevista ao portal O Globo, Carioca comentou:

Nunca pesava 100 kg antes. Estava a comer fora do tempo. Pensei: "Não quero isto para a minha vida." E a minha mulher disse-me: "Tenho a minha clínica, tu queimas o meu filme." Ele agarrou-me pelo braço e levou-me.

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Hoje @12semanas foi dedicação de 3 meses para mudar a minha vida de uma vez por todas. Sem medicação, sem cirurgia, só com treino alimentar, orientação e exercícios... Autoestima melhor, mais disposição, sem azia, sem disposição após as refeições, apaixonei-me por Kefir, Levain, Kombucha, exames de sangue completamente diferentes, sem dor lombar, elogios de todos os que acabam motivando ainda mais, menos 11 kg é 10 kg de gordura... Ufa... E acha que q é? Agora, se eles virem q Eu quero @machado_paola @12semanas Obrigado pela força genteee! #12semanas

Uma publicação partilhada por Carioca - Márvio Lúcio (@carioca) a 5 de jul 2019 às 7:10PDT

Conhecido pelas suas imitações principalmente durante o já extinto programa de televisão "Panic", Carioca eliminou 10,5 quilos de gordura e apenas 500 gramas de massa magra - por isso não perdeu músculo.

O seu plano de reeducação alimentar e atividades físicas começou em abril e já está em fase final, com uma duração total de 12 semanas. A nova fase do programa centrar-se-á na hipertrofia (crescimento muscular). "E achas que acabou? Agora, se virem que quero morder", disse nas suas redes sociais.

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Já são 11 semanas de transformação e dedicação... Nestas semanas, mudei de ideias, da minha vida, da minha dieta, da minha forma nos espetáculos, do meu estilo de vida sedentário, dos meus exames e da minha disposição. É engraçado porque já perdi quase 11 kg, e nunca pensei que conseguiria, e não é que estou a ter com prazer? Graças a todo o mundo @12semanas @machado_paola carinho, pela experiência e por toda a sua equipa. Bora só falta um!!! #12semanas #reeducacaoalimentar #saude #bemestar #lifestyle

Uma publicação partilhada por Carioca - M'rvio L'cio (@carioca) @carioca 26 de junho de 2019 às 16:35 PDT

Comentários (5)

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  • esperança doerner
    esperança doerner

    GOSTEI MUITO DO PRODUTO

  • léna schmoeller koehler
    léna schmoeller koehler

    Excelente

  • Suriel R. Gilz
    Suriel R. Gilz

    Bom o produto

  • balduína euerland
    balduína euerland

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  • zarah cross mello
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