3 batidas saudaveis para perder peso

Quer perder peso saudável? Pode ser. Basta cuidar da nutrição, tentando mantê-la diversificada, com vitaminas, proteínas, fibras e minerais necessários para cobrir as nossas necessidades diárias, sem qualquer afastamento. Pensando nisso, hoje vamos falar sobre três batidas saudáveis para perder peso.

Sumos naturais e batidas são a forma ideal de combinar diferentes alimentos que, pouco a pouco, nos ajudarão a queimar gordura. Abaixo vamos explicar como.

1. Abacaxi e beat aloé

É um dos ritmos saudáveis mais populares para a perda de peso. Já conhecemos as grandes virtudes da anestesia, é laxante, diurei, desinfeção, rejuvenescimento e rico em antioxidantes.

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Se combinarmos ananás com as maravilhosas propriedades do aloé, tomaremos uma bebida que, além de hidratar, é purificadora e desintoxicante.

Esta bebida cuida do nosso sistema digestivo e do intestino, eliminando toxinas e excesso de gordura.

Esta bebida servirá como um ótimo tónico para cuidar da nossa saúde e gradualmente obter um peso adequado.

para levá-lo?

  • É muito simples. É aconselhável seguir esta dieta, pois é desintoxicação por quatro dias consecutivos duas vezes por mês. Desta forma, eliminará toxinas e gorduras nocivas. Durante estes quatro dias, siga um nutricionista com base em saladas, pão integral, frutas e legumes. É necessário começar o pequeno-almoço com dois copos de sumo de ananás.
  • Depois das refeições principais - almoço e jantar - eles têm um copo de suco de aloé. Como se prepara? É muito fácil. Corte uma folha de aloé, as folhas mais carnudos. Retire os espinhos, abra a folha e fique com aquela parte branca suculenta do centro, a parte mais gelatinosa. Agora, leve esta parte ao liquidificador e adicione meio copo de sumo, como sumo de limão ou sumo de maçã. Desta forma, o sabor será muito melhor.
  • 2. Bata a cor verde

    Batimento cardíaco verde? Em primeiro lugar, o ritmo é verde, mas é delicioso, saudável e queima muitas calorias e gorduras. E quais são os ingredientes?

    Esta batida maravilhosa apresenta salsa, limão, aipo, espinafres, gengibre, pepino e maçã. Elementos nutridos pela vitamina C, vitamina B6, fibra, ácido fólico, ómega 3, antioxidantes, entre outros. Certifique-se de experimentar.

    Tome este ritmo dez dias seguidos para o pequeno-almoço e depois descanse durante 20 dias. É muito fácil.

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    Como é que se toma isto?

  • Como já comentámos anteriormente, este ritmo será eficaz de manhã durante dez dias. Para prepará-lo é muito simples, lave todos os ingredientes, que são os seguintes: sumo de limão, três pedaços de persia, aipo de açougueiro, 3 folhas de espinafre, uma colher de gengibre fatiado, metade pepino e uma maçã sem sementes, mas com uma obra.
  • Leve todos os ingredientes ao liquidificador e tente obter um sumo muito homogéneo. Se adicionar meio copo de água doce, será mais fácil. É delicioso! Começará o dia com muita energia sem ter que comer a cada hora. No final dos dez dias, terá queimado as gorduras extras e limpou o seu corpo. Mas lembre-se, durante estes dez dias, fique longe de alimentos muito gordos, doces, farinhas refinadas, bebidas açucaradas, etc.
  • 3. Toranja e nopal bêbado (Cactus Nopal)

    O cacto nopal tem vários benefícios medicinais e que, de acordo com vários estudos, é muito eficaz para perder peso. Nopal contém muita fibra, vitaminas, minerais, antioxidantes e poucas calorias.

    Se combinarmos cacto com toranja, esta batida aparece como uma excelente bebida para queimar gordura e também para obter excelentes nutrientes.

    Como é que se toma isto?

  • Tome esta batida para o café da manhã em 10 dias. Ao mesmo tempo que a batida verde anterior, e também descansar vinte dias, e depois reiniciar o processo. Vai ver como é eficaz. Quando se preparar, arranja um nopal mediano e espinho. Em seguida, pegue o suco de uma toranja, e bata os dois no liquidificador. É importante processá-los bem, de modo que o nopal ofereça todo o seu sumo, e com ele, as suas propriedades. Pode adicionar meia xícara de água doce. Beba ao pequeno-almoço.
  • Das três batidas saudáveis aqui apresentadas para emagrecer, pode pegar no que mais gostou ou cujos ingredientes são fáceis de encontrar.

    Lembre-se de ser constante e siga estas batidas saudáveis para perder peso com uma dieta equilibrada, variada e com baixo teor de gordura e com exercício. Andas uma hora por dia. Não custa nada!

    Comentários (2)

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    • sasha möss
      sasha möss

      Produto muito bom.

    • geovanna i rebelo
      geovanna i rebelo

      Atendeu as expectativas.

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