A organização sem fins lucrativos Project Soar criou um programa baseado no esporte para dar à próxima geração de meninas no Marrocos um novo caminho. Meninas serão meninas, não importa sua nacionalidade ou religião. Lembrei-me disso durante minha primeira visita a Douar Ladaam, um vilarejo localizado a 20 minutos de Marrakech. Maryam Montague, a fundadora do Projeto Soar, uma organização sem fins ...
Angela Burzo foi real nas redes sociais sobre como não consegue esconder a luta que é a amamentação Uma mãe chamada Angela Burzo está fazendo manchetes por uma postagem dolorosamente honesta no Instagram sobre amamentação. A postagem tornou-se insanamente viral, porque é muito real. Em sua confissão, Burzo explica que, embora ame ver lindas mulheres em suas lindas roupas de amamentação sorrindo pa ...
As máscaras registradas da FDA da Evolvetogether são uma atualização protetora, mas elegante, para a sua enfadonha máscara cirúrgica azul. Como a pandemia de coronavírus (COVID-19) continua em conjunto com o movimento Black Lives Matter, a necessidade de máscaras permanece mais importante do que nunca. Considerando que o distanciamento social é quase impossível na maioria dos protestos, os especia ...
As start-ups de colchões estão por toda parte e prometem um melhor sono, mas que diferença eles realmente fazem? Especialistas avaliam. The Sleep Boom É inegável que dormir mais, melhorar sua qualidade e explorar seu impacto na saúde é um tema quente agora mesmo. Junto com a agitação, veio uma infinidade de * coisas * para obter a melhor noite de sono possível. Desde que comecei minha pesquisa e p ...
Os exercícios fazem bem à sua mente e ao seu corpo quase que instantaneamente, mostram as pesquisas. Aqui está uma mega motivação para ficar mais forte e mais saudável. Temos algumas boas notícias que irão acelerar sua rotina de exercícios: no momento em que você sai para correr, começa sua aula de spinning ou começa sua sessão de Pilates, os benefícios de treinar surgem . Vemos mudanças no corpo ...
Os custos dos tratamentos populares aumentam rapidamente. Aqui, uma mulher conta sua história de como ela limpou suas economias para pagar a fertilização in vitro e a barriga de aluguel. Ali e seu marido se casaram no início de 2012 e, como ele é 11 anos mais velho, decidiram começar uma família imediatamente. Graças a uma doença auto-imune que exigia tratamentos diários com esteróides, ela não me ...
É algo que você precisa ver para acreditar. Você já folheou o Instagram e sentiu que é um teste de autoestima? Se você segue um monte de modelos e influenciadores, em um ponto ou outro provavelmente se sentiu oprimido pela enxurrada de postagens exibindo roupas caras demais, penteados perfeitos e corpos seriamente esculpidos com abdominais tonificados e botas perfeitamente redondas. Então, quando ...
A senhora de 85 anos recentemente ganhou um lugar no Guinness World Records 2019. Como muitas crianças na década de 1930, Betty Goedhart adorava ir ao circo. Cada performance única a cativou, mas foram os trapezistas que realmente roubaram seu coração. Lembro-me de ver essas lindas garotas voando sem esforço e me lembro de dizer aos meus pais: Algum dia vou fazer isso, disse Goedhart, agora com 85 ...
Jen Widerstrom é a treinadora mais recente que não tem medo de mostrar como são os estômagos das mulheres * na verdade * - rola, inchaço e tudo mais Embora o Instagram possa ser o lugar para onde você vai para perseguir amigos, ex-namorados e conhecidos, é em grande parte uma plataforma aspiracional. Nossos feeds estão cheios de celebridades tirando férias exóticas com as quais apenas podemos sonh ...
Todos esperamos que os pesquisadores encontrem a cura do câncer. Quer se trate de um ente querido ou de você mesmo, é seguro dizer que quase todas as pessoas são afetadas pelos efeitos do câncer em um momento ou outro. Mas acontece que, de acordo com novas pesquisas, a melhor pílula mágica que temos para vencer o câncer é o exercício físico. Há anos sabemos que uma dieta saudável e exercícios físi ...
Tenha cuidado com os perigos ocultos do clima quente Quando pensamos em coisas que dão errado na piscina, nossas mentes morrem de afogamento. Acontece que existem perigos ainda mais terríveis à espreita abaixo da superfície. Embora não queiramos impedir você de aproveitar o verão na piscina, lembre-se de ter cuidado! Ameba comedores de cérebro Naegleria fowleri, uma ameba que ama o calor, geralmen ...
Segure seu melhor amigo! Estudos mostram que uma amizade forte vem com uma infinidade de benefícios para a saúde física, emocional e mental Provavelmente, você já sabe como seus melhores amigos afetam seu estado mental. Quando seu melhor amigo lhe envia um vídeo adorável de cachorro, seu humor melhora instantaneamente. Quando você está tendo um péssimo dia de trabalho, seu dia O plano de margarita ...
Meu fígado não foi a única coisa que melhorou. Quando o ano novo chegou, na hora comecei a ouvir sobre todas as estratégias para perder peso e truques de dieta que todo mundo tentaria para livrar-se de quilos indesejados. Eu realmente não tive nenhuma reclamação de peso, mas notei alguns amigos hashtagging suas fotos de vinho do Instagram com #SoberJanuary, #DryJanuary e #GetMyFixNow. Eu tinha ouv ...
A nova tendência no mundo das camas? Travesseiros Über-luxe para ajudá-lo a cochilar. Dormir é importante, duh. Isso literalmente a torna mais bonita e é mais importante para sua dieta e rotina de exercícios do que você pode imaginar. Portanto, faz sentido que todo mundo enlouqueça ao encontrar o colchão perfeito, quer isso signifique ultra-firme, ultra-macio, espuma, mola, pillow-top ou mesmo org ...
Quando se trata de drogas, a maconha é facilmente uma das mais controversas. E hoje, 20/04, uma data em que os entusiastas da erva daninha em toda a América celebram seu maconha de substâncias recreativas favorito (e em muitos lugares, ainda ilícitas) está ficando ainda mais tinta. Não importa sua opinião sobre este quente droga tópica (e sua legalização em alguns estados), é difícil participar da ...
Você vê aquelas pessoas dando suas longas passadas no parque ou batendo na calçada do seu bairro e costumavam pensar de jeito nenhum . Mas atualmente você está se sentindo um pouco inspirado, mais ambicioso e quer dar uma chance a essa coisa de correr. Aqui estão algumas dicas para você começar: Defina metas. Pense por que você quer correr, sugere Beth Jordan, personal trainer certificada e porta- ...
Aqui, uma análise de cinco das doenças autoimunes mais comuns e os sinais que você deve observar, como dores nas articulações e náuseas. Quando invasores estranhos como bactérias e vírus infectam você, seu sistema imunológico entra em ação para combater esses patógenos. Infelizmente, no entanto, nem todo o sistema imunológico se limita a lutar apenas contra os bandidos. Para aqueles com doenças au ...
As notícias sobre o surto de coronavírus chegam rápido e furioso - os termos e as informações podem ser opressores, complexos e às vezes confusos. Qual é a diferença entre quarentena e isolamento, e o que as autoridades de saúde pública querem dizer exatamente quando falam sobre termos como vírus novo e COVID-19? Compreender esses e outros termos é a chave para se manter informado, para que você e ...
De práticas de respiração profunda a exercícios de autocompaixão, o Pinterest oferece várias maneiras de ajudá-lo a relaxar. A vida dificilmente é perfeita para o Pinterest. Qualquer pessoa que usa o aplicativo sabe que é verdade: você determina o que deseja. Para alguns, isso significa uma decoração aconchegante; para outros, é o guarda-roupa dos seus sonhos. Algumas pessoas até pesquisam no Pint ...
A lutadora do UFC espera que sua história empodere outras mulheres. Apenas um punhado de pessoas consegue se manter no octógono como a lutadora de MMA Paige VanZant. Ainda assim, a durona de 24 anos que todos conhecemos tem um passado que muitos não conhecem: ela lutou seriamente para terminar o ensino médio e até pensou em suicídio depois de ser severamente intimidada e estuprada quando tinha ape ...
Batom vermelho vivo, rosas vermelhas, a senhora de vermelho - por que os homens não se cansam. Batom vermelho vivo, rosas vermelhas, a dama de vermelho - parece que todas as coisas de amor e romance estão associadas à cor vermelha. Durante anos, os cientistas acreditaram que isso acontecia porque subconscientemente fazia os homens pensarem na genitália feminina vermelha, que indicava fertilidade e ...
Afogar suas mágoas em meio litro de sorvete não é apenas um estereótipo apresentado em inúmeras comédias românticas, mas uma expressão de comer emocional, um problema muito real enfrentado por muitos americanos. De acordo com um estudo do Instituto de Promoção da Saúde e Prevenção de Doenças, comer emocionalmente pode ser definido como comer demais em resposta a um evento emocional ou humor negati ...
Discos menstruais flexíveis e reutilizáveis estão fazendo com que os tampões ganhem dinheiro no corredor de produtos de época. Aqui está o que você precisa saber sobre como e por que você pode querer usar um. As opções de cuidados mensais cresceram além da simples decisão de absorventes internos ou absorventes - e já estava na hora. Existem calcinhas de época, copos menstruais, diabos, algumas p ...
Os AINEs como o ibuprofeno podem fazer mais do que apenas aliviar as cólicas durante a menstruação. Se você já fez crowdsourcing de conselhos menstruais online (quem não?), provavelmente já viu o tweet viral que afirma que o ibuprofeno pode reduzir o fluxo menstrual. Acontece que, é verdade: o ibuprofeno (e outros antiinflamatórios não esteróides, ou AINEs) pode de fato reduzir o fluxo intenso de ...
Ana Alarcón conta como passou da análise excessiva de seus treinos e dieta para se livrar de toda a pressão e apenas se divertir. Quando se trata de dominar o equilíbrio mente-corpo, Ana Alarcón é uma profissional total, mas nem sempre foi assim. Praticar o amor-próprio e deixar de lado a pressão para estar em cima de seu jogo de alimentação e fitness nem sempre foi fácil para o blogueiro de fitne ...
Ela quer que você se lembre de que nem a imagem perfeita nem as marcas não tão lisonjeiras representam você mais ou menos do que as outras. Ambos são você, e isso é lindo. Em um mundo de feeds de mídia social perfeitamente organizados, é difícil não surtar quando alguém marca uma foto não muito lisonjeira de você. O instinto imediato da maioria das pessoas é desmarcar rapidamente você pode até mes ...
Adicione mais dois à lista crescente de atletas que dizem saúde> competição A contagem regressiva para as Olimpíadas do Rio começou: as cerimônias de abertura ocorrerão em menos de três semanas. Mas à medida que nos aproximamos dessa data, mais e mais atletas estão dizendo, passe. Sua preocupação? Zika. Na sexta-feira, dois dos melhores tenistas do mundo disseram que não estão entusiasmados com ...
É verdade! Fazer exercícios aeróbicos antes de ir para a cidade pode ajudar a anular alguns dos efeitos desagradáveis da bebida, diz um novo estudo Conversa real: embora saibamos que o happy hour afeta nossa saúde, estamos ainda é culpado de sair com as garotas de vez em quando (# não sinto muito por isso). Mas se vamos entrar em uma noite de bebedeira, ainda queremos ter certeza de que estamos ...
Na maioria das vezes, o culpado por trás de seus caroços e inchaços não é o câncer. Então, o que realmente está acontecendo com seus seios? Na temporada final de Sex and the City , a confiante Samantha Jones está em uma consulta para aumento dos seios quando seu cirurgião plástico descobre um caroço. Você está brincando ... não é sério, certo? ela pergunta. E embora o médico a tranquilize de que p ...
Se você não consegue se lembrar onde viu aqueles vestidos incríveis à venda, passe a maior parte do dia vasculhando a caixa de entrada de seu e-mail ou simplesmente não encontre tempo para fazer tudo o que deseja , a ajuda está a caminho. Em busca de atalhos que realmente funcionem, aproveitamos o know-how de Gina Trapani, autora de Upgrade Your Life: The Lifehacker Guide to Working Smarter, Faste ...
Sente-se ainda mais estressado recentemente? Pode ser hora de dar um tempo nas notícias da TV e no Twitter. Tiroteios e tumultos. Desastres naturais. Ataques terroristas. Isso é o que vemos quando percorremos as notícias em nossos telefones na primeira hora da manhã e quando assistimos ao noticiário da noite antes de dormir. Não é de admirar que tenha havido relatos recentes de níveis elevados de ...
Aqueles que veem o envelhecimento de forma negativa verão seus sinais muito mais cedo, de acordo com um novo estudo Apesar do surto inicial que você pode ter ao encontrar seu primeiro cabelo grisalho (Quando eu fiquei tão velho ?!? ), envelhecer não é nada para perder o sono. Newsflash: Faz parte da vida. Mas ficar constantemente obcecado em envelhecer e no número de cinzas que você obtém não está ...
Não importa o tamanho ou a forma do seu - essas dicas soam verdadeiras para qualquer família O conceito de família nuclear tradicional está desatualizado há anos. Em seu lugar estão famílias modernas - de todos os tamanhos, cores e combinações de pais. Não apenas estão se tornando a norma, mas também suas chamadas diferenças os tornam incrivelmente fortes e felizes. Aqui, dez grandes segredos de s ...
Encontrar um profissional de saúde mental não deve ser a causa da sua ansiedade. Todos podem se beneficiar em consultar um terapeuta, mas encontrar um profissional de saúde mental pode ser uma tarefa árdua: cada terapeuta tem seu próprio estilo, especialidade e, sim, preço . Aqui está o que você deve saber antes de tentar encontrar um terapeuta. Comece a busca. Você tem algumas opções para os prim ...
Você conseguiria falar com alguém em uma crise de vida ou morte? Aqui está o que uma operadora de linha direta de prevenção de suicídio tinha a dizer sobre seu trabalho de alto risco. Danielle * é uma professora de ensino médio de 42 anos com a reputação de perguntar aos alunos sobre suas emoções. Muitas vezes sou aquela que diz: Bem, como você se sente?, Ela compartilha. É assim que sou conhecido ...
Três em cada quatro pessoas estão em risco, devido à hipertensão, diabetes e obesidade. Descubra como calcular a idade do seu coração Acontece que jovem no coração não é apenas uma frase - seu coração não envelhece necessariamente da mesma maneira que seu corpo. A idade do seu ticker pode na verdade ser muito diferente da idade na sua carteira de motorista, de acordo com um novo relatório dos Cent ...
Quem não adora uma desculpa para abandonar o escritório por um dia? Mas trabalhar sozinho das 9 às 5 pode realmente fazer você desejar seu cubículo Por mais que amemos ir ao escritório todos os dias (ei, podemos escrever sobre alimentação e preparo físico para viver!), Algumas manhãs , simplesmente não queremos deixar nossas casas aconchegantes. Afinal, a maioria das pessoas pode fazer tanto em se ...
Lawrence falou sobre a questão da infertilidade em um post recente - mas um troll escolheu deixar um comentário de vergonha do corpo focado apenas em sua aparência. Iskra Lawrence criou uma enorme base de seguidores nas redes sociais para se manifestar contra os padrões irrealistas de beleza. Além de estrelar incontáveis campanhas de Aerie com retoque zero, a ativista positiva para o corpo está ...
Foi assim que finalmente reabilitei meus joelhos com métodos de cura holística após cinco ferimentos brutais. Era o primeiro quarto do jogo de basquete. Eu estava driblando a quadra em um ataque rápido quando um defensor bateu na minha lateral e empurrou meu corpo para fora dos limites. Meu peso caiu sobre minha perna direita e foi quando eu ouvi aquele inesquecível, POP! Parecia que tudo dentro ...
Apesar de sua associação com emoções negativas, o tédio pode realmente inspirar você a ser mais criativo e mais filantrópico As pessoas farão quase qualquer coisa para evitar o tédio. Uma enfermeira na Alemanha acabou de confessar ter matado 30 pacientes porque estava entediado e pensou que seria uma maneira divertida de mostrar suas habilidades de ressuscitação. Caramba! Embora a maioria de nós n ...
Saudável e feliz De modo geral, quando pensamos em limpeza de primavera, pensamos em nossas casas, carros ou até mesmo despensas. Embora essas coisas sejam ótimas e benéficas para serem realizadas, há mais uma coisa que pode precisar de um pouco de atenção: sua mentalidade. À medida que avançamos no ano, nossas resoluções e metas pode estar começando a ser chutado para o lado, ou pode até mesmo te ...
Esteja você fazendo caminhadas, acampando, fazendo piquenique ou relaxando na varanda ou escada de incêndio neste verão, este gadget manterá os mosquitos a 15 metros de distância. Embora o verão traga um clima incrível para uma série de atividades ao ar livre, incluindo caminhadas, camping, ciclismo, pesca, piqueniques, shows e relaxamento na varanda ou pátio, também é uma estação conhecida por se ...
Você nunca se parecerá com ninguém além de você mesmo e nunca terá nada para o qual não trabalhe. A maneira como falamos sobre o corpo das mulheres mudou drasticamente, principalmente os adereços para o movimento positivo do corpo que ainda está forte. E, sem dúvida, mais mulheres estão vendo corpos como os deles representados por grandes marcas e na mídia do que nunca. Mas isso não significa que ...
Lena Dunham revelou recentemente que era viciada em medicamentos ansiolíticos. Aqui está o que os médicos dizem que você precisa saber sobre o medicamento antes de tomá-lo. As celebridades estão falando sobre sua sobriedade mais abertamente do que nunca: Demi Lovato, Lady Gaga e Fergie discutiram seus problemas com o vício. (Relacionado: Demi Lovato quebrou seu silêncio após overdose, hospitalizaç ...
Sentir que você já viveu o momento presente pode, na verdade, ser seu cérebro tendo um pequeno ataque. Até tinha aquela sensação estonteante de que você já esteve em algum lugar antes, não apenas em algum lugar, mas naquele ponto exato , fazendo exatamente a mesma coisa, com as mesmas pessoas - mesmo sabendo que não há como isso ser verdade? Déjà vu, aquele sentimento às vezes mágico, às vezes des ...
É incrível o que uma foto do abdômen de Jennifer Lopez pode fazer ... Você não está sozinho se acha que Jennifer Lopez deve estar bebendo água a là Tuck Everlasting para parece assim bom em 50. Não só a mãe de dois está apto para AF, mas sua performance épica no Super Bowl com Shakira provou que ela sempre será Jenny do Bloco (leia: en fuego). Recentemente, a atriz Hustlers compartilhou uma foto d ...
Depois de enfrentar chuva e neve, temporada de gripe e tantos meses confinado em casa, você está mais do que pronto para uma diversão quente no verão. Mas antes de se preparar para a primeira natação ou para a primeira caminhada, lembre-se de que os meses quentes também trazem uma série de riscos à saúde para mulheres ativas. Felizmente, os tão esperados bons momentos podem ser seus, contanto que ...
Como ajustar seu ponto de vista para que a boa sorte o encontre - repetidamente Temos a tendência de pensar em um surto de boa sorte como um ato aleatório de bondade vindo do universo. Certamente isso às vezes é verdade: o acaso ou (dependendo do seu sistema de crença) o acaso pode ser o motivo pelo qual você perde por pouco o fechamento de um aeroporto ou pega o último táxi em uma tempestade. Mas ...
O ar seco do inverno é apenas parcialmente responsável por esse sangramento nasal. Tudo sobre sangrar no nariz é o pior. O primeiro momento em que você percebe que não, isso não é ranho - isso é sangue. Os olhares de simpatia ou confusão que você recebe ao correr para encontrar um banheiro. Os conselhos confusos de espectadores bem-intencionados. (Incline a cabeça para trás! Incline a cabeça para ...
O tamanhoismo na comunidade médica, que pode levar os médicos a se fixar no peso do paciente, não causa trauma psicológico, mas potencialmente diagnósticos errados. Aqui, uma mulher conta sua história sobre como é se sentir intimidada por seu próprio médico. Sempre que vou ao médico, falo sobre como preciso perder peso. (Tenho 1,75m e 235 libras.) Certa vez, fui ver meu provedor de cuidados básico ...
Os pesquisadores estão examinando mais de perto a relação entre seus hábitos de mídia social e seus hábitos alimentares Quando você publica uma selfie na academia ou tuíta sobre atingir uma nova meta de condicionamento físico, provavelmente não pensa muito sobre os efeitos negativos que isso poderia ter em sua imagem corporal - ou de seus seguidores. Você está postando para celebrar seu corpo e os ...
Acene mais rápido e acorde com energia corrigindo esses maus hábitos comuns Há muitos motivos importantes para dormir o suficiente todas as noites; não apenas o sono ajuda a mantê-lo magro, mas também ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames. Se você não consegue dormir de forma saudável todas as noites, um desses hábitos pode ser o culpado. Você vai para a cama com seus eletrônicos ...
1. Faça suas próprias guloseimas congeladas Transforme os poderosos antioxidantes do mirtilo em um lanche nutritivo e com baixo teor de gordura. Misture 3 xícaras de mirtilos frescos até ficar homogêneo, adicione 1 1/2 xícaras de suco de laranja (ou suco de cranberry, mamão ou goiaba) e 2 xícaras de iogurte desnatado simples e despeje em formas de barra. Adicione palitos e congele 4 horas ou duran ...
Comer comida que foi cozida em uma chama lembra os dias quentes passados relaxando ao sol. Mesmo em um dia de semana comum, os grelhados tornam a refeição mais festiva. Grelhar é uma maneira rápida de cozinhar todos os tipos de alimentos saudáveis e também mantém sua cozinha limpa. O melhor de tudo é que grelhar adiciona um sabor delicioso sem acumular calorias. Você provavelmente já usa sua g ...
Esses produtos químicos desagradáveis bagunçam suas células e sua figura, mas você pode reduzir sua exposição e seus efeitos prejudiciais Com as taxas de obesidade subindo ano após ano, sem mudanças épicas na quantidade de calorias que consumimos comer, muitos se perguntam o que mais poderia estar contribuindo para esta epidemia crescente. Estilo de vida sedentário? Definitivamente. Toxinas ambi ...
Isso é o que acontece quando seus beliscões ficam em sentido. Você provavelmente não gasta muito tempo pensando em seus mamilos - até que eles exijam sua atenção. Talvez seja quando você está malhando sem camisa e de repente é como se houvesse um par de faróis saindo do seu sutiã esportivo. Ou talvez cada vez que a temperatura caia abaixo de um certo grau, você sinta que eles podem cortar vidro. M ...
Está pensando em sua primeira manicure Shellac? Aqui está tudo o que você deve considerar. Depois de experimentar o gosto do esmalte de gel, é difícil voltar à pintura normal. Uma manicure sem tempo de secagem que não lasca por semanas é difícil de desistir. Felizmente, praticamente todo salão de manicure oferece algum tipo de manicure com gel hoje em dia, então você nunca terá que se conformar. ( ...
Embora as máscaras sejam essenciais para ajudar a desacelerar a disseminação do coronavírus, usá-las o dia todo também pode deixar você sem fôlego. Embora todo mundo sinta mau hálito de vez em quando, a idade do uso da máscara trouxe o problema, bem, bem debaixo do seu nariz. O recente sopro, err, onda de mau hálito, além de outros problemas de saúde bucal, está sendo referido como máscara de boca ...
Um ginecologista propõe que comecemos a chamá-los de pílulas de regulação hormonal exatamente por esse motivo. Nem é preciso dizer que o controle da natalidade é um tópico muito polarizador (e político) da saúde da mulher. E Lena Denham não tem vergonha de discutir a saúde das mulheres e a política, claro. Então, quando a estrela escreve um artigo para o The New York Times sobre o papel do control ...
Ao contrário de outras dores nas costas, as dores e a rigidez que você sente não são decorrentes da coluna em si, portanto, você precisa de uma abordagem exclusiva para se livrar da dor no meio das costas de uma vez por todas. Embora muitas vezes seja completamente descartada ou apenas confundida com dor na parte superior das costas, a dor no meio das costas está relacionada à inflamação ao redor ...
Primeiro, suas malas e agora seu ... corpo? A história por trás da solicitação da Uzbekistan Airways de pesar seus passageiros antes de embarcar Agora, todos estamos familiarizados com o exercício de segurança do aeroporto. Não pensamos duas vezes antes de tirar nossos sapatos, jaqueta e cinto, deixar cair nossa bolsa na esteira rolante e levantar nossos braços para um scanner que deixa pouco para ...
Dias frios, longos e sombrios deixaram você para baixo? Vença o blahs o dia todo com estes impulsionadores de humor do mundo real. Nesta época de inverno, a maioria de nós já se cansou do gelo, da neve e das temperaturas congelantes - e do medo que os dias frios, longos e escuros tendem a deixar você. Enquanto você pode Se não fizer nada a respeito do clima, você pode alegrar seu humor e acabar c ...
Saudável e feliz O influxo de alimentos reconfortantes durante a temporada de férias esgota gravemente a consciência saudável dos pacientes que perdem peso e os leva a um caminho de má tomada de decisão seguida de arrependimento e culpa. Existe uma maneira de fazer o banquete de seu feriado e comê-lo também, mas isso requer planejamento suficiente e determinação para prosseguir com esforços. Anote ...
Mulheres da geração Y estão preferindo sair à noite em nome do autocuidado. Veja como aproveitar ao máximo a noite em casa. O autocuidado está no radar de todos, o que é uma boa notícia para nossos cérebros sobrecarregados e obcecados por tecnologia. Celebridades como Jennifer Aniston, Lucy Hale e Ayesha Curry falaram sobre como o autocuidado os ajuda a atingir seus objetivos enquanto permanecem s ...
A agência federal enviou uma carta de advertência à empresa por fazer alegações de marketing enganosas sobre a eficácia dos produtos de higienização das mãos. O Purell há muito é apontado como o desinfetante para as mãos ideal para pessoas comprometidas com a higiene pessoal - e é fácil perceber por quê. Seus frascos de bolso reconhecíveis cabem até nos espaços mais apertados, e seus dispensadores ...
A dor pode ser debilitante, mas aqui está o que ganhei com enxaquecas. Tenho lutado contra a dor da enxaqueca crônica há anos. Tornei-me um mestre em lidar com os efeitos colaterais debilitantes que acompanham essas dores de cabeça incapacitantes: falta de apetite, insônia, alterações de humor - nem mesmo me entendem comecei todos os planos que cancelei no último minuto. Mas, apesar de todo esse d ...
Você é um fanático por futebol americano? Não pensei assim. Mas, para aqueles com um leve caso de febre da Copa do Mundo, assistir aos jogos iluminará áreas do seu cérebro de maneiras que você não vai acreditar. Desde o apito inicial até o final vitorioso ou esmagador (muito obrigado, Portugal, seus idiotas!), Sua mente e seu corpo reagem a assistir a um grande evento esportivo como se você fosse ...
Juntamos forças com o aplicativo Jour para ajudá-lo a atingir basicamente qualquer objetivo. É sempre nesta época do ano que eu defini algum tipo de intenção ultrajante (a meta deste ano de fazer regularmente leite de nozes do zero realmente quebrou e queimou - literalmente). Janeiro pode significar a oportunidade de virar a esquina e começar do zero, ou no meu caso, ter cerca de 20 ataques de pân ...
Más notícias para todos os germafóbicos. Nós naturalmente percebemos que os banheiros públicos são nojentos, e é por isso que muitas pessoas usam uma capa de assento de vaso sanitário para proteger suas nádegas nuas de tocar em qualquer coisa desagradável. Mas os especialistas acreditam que essas capas aparentemente salva-vidas não são realmente tão eficazes. Acontece que, como as capas dos vasos ...
Como a maioria das noivas, eu queria estar no meu melhor no dia do meu casamento. Depois de usar um monitor de calorias e exercícios online e ler blogs de comida, me inspirei para começar meu próprio blog. Pouco depois, nasceu o Carrots N Cake. Desde então, meu blog decolou! Continuo apaixonada por manter o equilíbrio - me divertir, ficar em forma e cuidar do meu peso - tudo sem me estressar com i ...
Heather Erickson compartilha como ter que pausar seus tratamentos de fertilização in vitro está impactando sua luta contra a infertilidade. Minha jornada com a infertilidade começou muito antes do coronavírus (COVID-19) começar a aterrorizar o mundo. Depois de anos de sofrimentos incontáveis, de cirurgias malsucedidas e tentativas malsucedidas de IUI, meu marido e eu estávamos prestes a começar no ...
Se você adora sorvete, então sabe: a queda das temperaturas não tem absolutamente nenhum efeito sobre os desejos de uma decadência cremosa e fria. Quando tiver coceira, você gritará por sorvete mesmo que seja inverno e você terá que se arrastar por pilhas de gelo e neve para obtê-lo. Felizmente, cobrimos você com alguns deliciosos (e sem culpa) Opções congeladas do Nutrisystem (temos de tudo, desd ...
Seu amigo hippie, instrutor de ioga e tia enlouquecida de Oprah juram por aquele pequeno pote Neti descolado que promete livrar-se de resfriados, resfriados, congestão e sintomas de alergia. Mas este vaso de irrigação nasal de jato é adequado para você? Para saber se você pode se beneficiar do pote Neti, você precisa separar os mitos das verdades (o que convenientemente fizemos para você). E não p ...
Impulsionado por uma postagem no Instagram da defensora da postura corporal Katie Willcox, os exemplos começaram a aparecer - e alguns deles, você não vai acreditar. Katie Willcox, a fundadora do movimento Healthy Is the New Skinny, será a primeira a dizer que envergonhar o corpo é um grande problema- e que ainda há um longo caminho a percorrer antes que mulheres de todas as formas e tamanhos seja ...
Você não deve esperar até que algo seja levado embora para realmente apreciá-lo. Três anos atrás, a vida de Lauren Rose mudou para sempre depois que seu carro despencou 90 metros em uma ravina na Floresta Nacional de Angeles, na Califórnia. Ela estava com cinco amigos na época, alguns dos quais sofreram ferimentos graves, mas nenhum tão grave quanto o de Lauren. Eu fui a única a ser ejetada do car ...
Jessica DeCristofaro compartilha sua jornada dolorosa e incentiva as mulheres a serem defensoras de sua própria saúde. No início de 2014, eu era uma garota americana média na casa dos 20 anos com um emprego estável, vivendo minha vida sem me preocupar com o mundo . Fui abençoado com uma ótima saúde e sempre fiz malhar e comer bem uma prioridade. Além das fungadas ocasionais aqui e ali, eu mal fui ...
Os remédios naturais para resfriado acabaram de ficar mais divertidos: seus amigos podem ajudá-lo a se recuperar mais rápido e a se manter saudável, de acordo com um novo estudo Nutrição, vacinas contra gripe, lavar as mãos - todas essas medidas preventivas são ótimas, mas A maneira mais fácil de se defender da gripe pode ser demonstrando amor: os abraços ajudam a proteger contra o estresse e infe ...
Coisas assustadoras, especialmente considerando que a vitamina D não é encontrada naturalmente em muitos alimentos. Gemas de ovo e peixes gordurosos, como cavala, salmão e atum, são algumas das únicas fontes dietéticas naturais de vitamina D. Algumas marcas de leite e laticínios, suco de laranja, leite de soja e cereais são enriquecidos com vitamina D. Mas, exceto que a vitamina D dietética é difí ...
Um médico do Reino Unido compartilhou um vídeo demonstrando uma técnica de respiração que pode ajudar com uma infecção por COVID-19. Mas vale a pena tentar? Considerando que ainda não se sabe quando uma vacina para o coronavírus pode estar disponível, é compreensível se você estiver intrigado com os tratamentos que afirmam ajudar na infecção por COVID-19. Por exemplo, um vídeo de um médico do Rein ...
A emocionante lua cheia final de 2020, a Lua Fria, deixará você em estado de alerta e desejo de agitar as coisas. Com um novo ano simbolizando uma nova esperança ao virar da esquina, esta última semana de 2020 - que sem dúvida foi um dos anos mais desafiadores de todos os tempos - parece um momento para desfrutar da escuridão invernal e do silêncio, para hibernar, para diminuir a velocidade e, sim ...
O que quer que você esteja sentindo ou experimentando, tenha certeza de que não está sozinho. Quatro meses atrás, meus dias começaram com um alarme persistente, seguido por 30 minutos me arrastando pela casa para me arrumar, esquecendo pelo menos uma coisa ao sair do quarto andar (mas não percebendo isso até eu estar três andares abaixo) e, finalmente, um trajeto de metrô lotado de 45 minutos (em ...
Nem todo o resto é criado da mesma forma. Descubra a fórmula que você precisa para relaxar totalmente e obter o profundo descanso mental e físico que você merece. Energia. Todos nós precisamos de mais dele após este ano muito desafiador e desgastante. E a melhor maneira de obtê-lo é nos reabastecendo com um descanso adequado, diz Saundra Dalton-Smith, MD, médica em medicina interna e autora de Sac ...
Muitas pessoas acreditam erroneamente que, como os suplementos podem ser obtidos sem receita, eles são seguros, disse o autor do estudo Harris Lieberman, Ph.D. Mas alguns ingredientes à base de plantas podem interferir nas enzimas que seu corpo usa para quebrar medicamentos, afetando a potência ou eficácia de outras prescrições, explica ele. Então, por que seu médico não o avisou? A maioria das pe ...
A frequência e o local onde você usa seu smartphone nem sempre é uma questão de conveniência - pode na verdade ser um sinal de depressão não descoberta Seu telefone sabe muito sobre você: não só pode revelar sua fraqueza por compra de calçados online e seu vício em Candy Crush, mas também pode ler seu pulso, monitorar seus hábitos de sono, motivá-lo a se exercitar e registrar seu período. E em bre ...
O adolescente ganhou uma cadeira na legislatura do estado da Virgínia Ocidental em uma votação esmagadora no dia da eleição Todos nós temos 18 anos. Para a maioria de nós, foi um tempo de auto-absorção, a vida -especulação e festas de formatura. Saira Blair tinha planos maiores. Enquanto seus pares (e não o suficiente) se preparavam para dar seu primeiro voto nas eleições estaduais da Virgínia Oci ...
Trabalhadores de saúde alinharam fileiras de sapatos de enfermeiras brancas no gramado do Capitólio para representar cada enfermeira nos EUA que morreu de COVID-19. À medida que o número de mortes por coronavírus nos EUA continua a aumentar, o National Nurses United criou uma poderosa exibição visual de quantas enfermeiras morreram de COVID-19 no país. O sindicato das enfermeiras registradas arran ...
As férias com certeza parecem um pouco diferentes este ano. No entanto, você ainda pode se divertir em família à moda antiga! Se você estiver em casa para as férias, experimente algumas dessas atividades divertidas para férias saudáveis em casa. 10 maneiras de se preparar para uma temporada de férias saudável e feliz 1. Asse algumas guloseimas caseiras. Simplesmente não é a temporada de férias s ...
Se você quiser saber mais sobre o veganismo e como ele pode afetar sua saúde, você veio ao lugar certo! Uma dieta vegana típica é abster-se de qualquer produto alimentar de origem animal, como carne, ovos, leite e muito mais. Felizmente, com a grande variedade de substitutos alimentares amigáveis ao Vegan, esse estilo de vida é mais capaz do que você imagina. Além disso, existem muitos benefício ...
Apesar de rendas mais altas e expectativa de vida mais longa, a felicidade está em declínio. Aqui, 9 maneiras de melhorar seu humor Desde que os pesquisadores começaram a medir objetivamente a felicidade das pessoas, eles sabem que adultos geralmente são mais felizes do que crianças. Faz sentido: os adultos podem dirigir carros, comer todos os doces que quiserem e ficar acordados até tarde assisti ...
A grávida Hilary Duff postou um Instagram que está gerando grande polêmica. A gravidez vem com uma longa lista de coisas que devemos e não devemos fazer - algumas mais confusas que outras. (Exemplo A: veja o que os especialistas têm a dizer sobre se você realmente precisa parar de tomar café durante a gravidez.) Mas uma regra que é bem aceita pelos médicos? Você não pode comer sushi durante a grav ...
O caminho para a perda de peso está repleto de sinais confusos - alguns dizem para você ir por aqui, enquanto outros dizem o contrário. O que você precisa é de um roteiro - ou melhor ainda, de um GPS passo a passo - em que você possa confiar ... como um que vem de um nutricionista especializado e registrado. Felizmente, Na Nutrisystem, eles estão por toda parte, desenvolvendo os produtos e program ...
Aqui, como chegar a uma meta com a mentalidade transformadora de puro amor-próprio e boas intenções. Expandir limites, explorar novas áreas e seguir em frente nos mantém felizes. E embora haja um lugar para os objetivos finais, a pesquisa mostra que a emoção de começar algo novo e amar o processo fornece a maior satisfação e é a chave para se manter motivado por longo prazo. se é uma rotina difere ...
Eu estava determinado a ser mais saudável espiritual e fisicamente, mas realmente não sabia no que me metia. Estou sem roupas íntimas, com um pano perfumado dobrado sobre os olhos e um lençol pesado sobre o corpo. Sei que deveria me sentir relaxado, mas as massagens sempre me deixam desconfortável. Tenho medo de ficar com gases, que meus pés ficarão úmidos ou úmidos ou que minhas pernas sem barba ...
Considerando o quão comum é uma infecção do trato urinário, isso é uma má notícia para sua saúde Dor ao urinar é um motivo comum para as mulheres procurarem atendimento médico, mas esteja avisado de que se você for ao pronto-socorro, há uma chance de 50 por cento de eles diagnosticarem você mal. Um novo estudo, publicado no Journal of Clinical Microbiology , descobriu que os documentos de pronto-s ...
A maratonista diz que finalmente aprendeu que você não precisa ter um tipo de corpo específico para ser considerado um corredor. Meus pais deram grande ênfase à educação quando eu estava crescendo, então é seguro dizer que esportes e alimentação saudável simplesmente não eram uma prioridade para mim. Como resultado, quando entrei na faculdade, percebi que não estava equipado com algumas das ferram ...
Se você assistiu a vídeos estourando espinhas no YouTube ou vasculhou artigos assustadores no Reddit, você não está sozinho. Aqui está a psicologia por trás dessa necessidade de clicar A internet permite que você olhe sem esforço para coisas que você talvez nunca seja capaz de ver IRL, como o Taj Mahal, uma velha fita de teste de Rachel McAdams ou um gatinho brincando com um ouriço. Depois, há as ...
Um novo relatório do CDC destaca um dos riscos das piscinas. Piscinas e parques aquáticos são sempre uma boa hora, mas é fácil ver que podem não ser os locais mais higiênicos para se passear. Para começar, todo ano há aquele garoto que faz cocô e estraga a piscina para todo mundo. Mas não se engane: a água cristalina também pode ser anti-higiênica. Na verdade, o número de surtos do parasita crypto ...
Todos nós temos peculiaridades e coisas estranhas que nos deixam em uma espiral de ansiedade. Mas não surte mais. Embora a preocupação possa ser benéfica em alguns casos, certos medos simplesmente não compensam a dor de cabeça. Temos 20 coisas com que parar de nos preocupar agora e como podemos mantê-las sob controle. Dinheiro Rejeição de cheque: O enigma do somente dinheiro: a maioria de nós tem ...
Um novo estudo dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) não apenas sugere que o COVID-19 pode viajar com sapatos, mas que a transmissão aérea do vírus também pode representar riscos. Suas práticas de prevenção do coronavírus são provavelmente uma segunda natureza neste ponto: lave as mãos com frequência, desinfete seu espaço pessoal (incluindo mantimentos e comida para viagem), pratiqu ...
Uma animação recente que circulou nas redes sociais ilustra como o COVID-19 está impactando a pesquisa científica. Como as manchetes do coronavírus continuam chegando com força e rapidez, você pode ter passado recentemente por um vídeo no Twitter mostrando pontos de arco-íris fluindo da boca de alguém para outra pessoa. A simulação parece mostrar como as gotículas respiratórias podem viajar de uma ...
A mãe de cinco filhos completou sua primeira maratona em 3:27, apenas quatro meses depois de começar a correr. Eu nunca corri até três anos e meio atrás. Eu sempre fui atlético e ativo enquanto crescia, mas depois que me mudei de New Jersey para Isreal, me casei e tive quatro filhos ao longo de seis anos. Ser mãe, além de um trabalho de tempo integral como oficial de comunicação, passou a ser toda ...
As programações do verão, o clima maravilhoso e todas aquelas frutas e vegetais deliciosos fazem o verão parecer uma ótima época para entrar em forma. Então, chega o outono, as manhãs começam mais escuro, o clima fica mais frio e, de repente, você está fora do caminho e se sentindo menos motivado. Mas, você não precisa ver sua motivação e seus objetivos escaparem de você só porque você fez as mala ...
É a cirurgia do novo milênio e espera-se que mais de um milhão de americanos a façam somente neste ano. É, claro, LASIK, e se tornou a cirurgia mais comumente realizada no país. Usado para corrigir tudo, desde miopia ao astigmatismo, o LASIK ganhou popularidade sobre seus predecessores, ceratotomia radial (RK) e ceratectomia fotorrefrativa (PRK), porque a visão geralmente estabiliza em 24 horas e ...
Melissa Gibson está lembrando a todos que todos merecem amor - independentemente de sua forma ou tamanho. Na semana passada, a ativista pró-corpo Melissa Gibson postou uma foto de ano novo no Instagram, na qual ela compartilhava um beijo com o namorado. Em vez de focar em sua legenda adorável, onde ela fala sobre como é grata por 2017 o ter trazido para sua vida, as pessoas comentaram que seu namo ...
Para que a cirurgia para perda de peso seja realmente bem-sucedida, uma série de mudanças no estilo de vida são necessárias para acomodar seu novo corpo bariátrico. Como você trabalhará muito próximo ao seu cirurgião, é natural se perguntar se você deve manter o seu médico de cuidados primários, além da sua equipe de cirurgia para perda de peso. A resposta curta é sim. Continue lendo para saber co ...
A música alta pode motivá-lo a registrar mais milhas, mas também pode deixar seus ouvidos zumbindo muito depois de a música parar O baixo está batendo forte e a música impulsiona você para frente enquanto você percorre o ritmo, empurrando-se para a colina final. Mas depois da aula, a música que o ajudou a trabalhar mais em sua sessão de spin pode deixar seus ouvidos zumbindo. À medida que a ciênci ...
Ir a um churrasco é uma atividade de verão por excelência. Não há nada como grelhar suas comidas favoritas e jantar ao ar livre com a família e amigos. Como os churrascos costumam ter uma grande variedade de comida, você pode ficar tentado a tentar de tudo e até mesmo ficar alguns segundos, apesar de se sentir satisfeito. Mas esses eventos não precisam ser apenas sobre comida. Você ainda pode se d ...
Uma escritora discute suas experiências com PMDD - e como ela aprendeu a remover a vergonha de ser uma mulher emocional. É aquela época do mês de novo? * A multidão engasga * Lembro-me de ter 10 anos assistindo a esta cena no filme Sem noção , em que Murray reduz sua namorada Dionne a um hormônio mulher que não consegue controlar suas emoções, e sabendo que ele disse algo ruim. Eu ainda não tinha ...
Siga estas etapas para ter o dia / semana / mês eleitoral menos estressante e para acalmar sua ansiedade pré-eleitoral. Bem-vindo a um dos mais estressantes - recorrentes! - temporadas em muitas vidas nos Estados Unidos: a eleição presidencial. Em 2020, esse estresse foi ampliado por talvez a cultura mais dividida e hiper-polarizada que este país viu na história recente. (Ah, e a pandemia COVID-19 ...
O treinador e o atleta ficaram envergonhados por malhar durante as duas gestações. É aqui que isso não está bem. Malhar faz parte da minha vida desde que me lembro. Pratiquei esportes quando criança e no ensino médio, fui atleta da Divisão I na faculdade e depois me tornei treinador. Tenho sido um corredor sério. Tive meu próprio estúdio de ioga e competi em dois jogos CrossFit. Fitness tem sido m ...
Eles querem tornar os cuidados de saúde o mais acessíveis possível. O transporte ICYDK é uma grande barreira para bons cuidados de saúde nos Estados Unidos. Na verdade, a cada ano, 3,6 milhões de americanos faltam às consultas médicas ou atrasam o atendimento médico porque não têm como chegar lá. (Relacionado: com que frequência você realmente precisa ver o documento?) É por isso que o Uber está s ...
Sua reação a certas expressões faciais pode detectar doenças mentais antes que elas surjam. Dê uma olhada na imagem acima: Essa mulher parece tão forte e poderosa para você ou ela parece zangada? Talvez ver a foto o deixe com medo - talvez até nervoso? Pense nisso, porque os cientistas agora estão dizendo que sua resposta instintiva é importante. Na verdade, este teste rápido pode ser um teste de ...
O hambúrguer preto de Halloween (com a hashtag popular #greenpoop) está assustando as pessoas horas depois da última mordida Este Burger King de Halloween está tratando seus clientes com um assustador Whopper de Halloween - uma variação o hambúrguer clássico que envolve o amado hambúrguer de 250 gramas e coberturas empilhadas em um festivo pão preto. Mas este mimo definitivamente vem com um truque ...
Viver com esse medo da saúde foi a motivação de que precisava para reavaliar minha estratégia de condicionamento físico. Eu cerrei meus dentes por uma dor estranha que atingiu meu pescoço. Acordei naquela manhã incapaz de me mover de uma posição desajeitada com o pescoço dobrado e a coluna curvada, pois os músculos do meu pescoço e do trapézio (um importante músculo médio superior das costas) se c ...
Saudável e feliz Às vezes, a luz no fim do túnel pode parecer fraca, muito distante ou completamente inexistente. É fácil desistir, pode ser atraente colocar um fim abrupto em qualquer luta pela qual você está passando. É mais fácil dizer não posso do que posso quando os tempos ficam difíceis, mas persistência é a chave. Quando desistir parece ser a melhor opção, é hora de fazer uma mudança. Mesmo ...
Pode ser difícil dizer se você pegou uma gripe ou apenas pegou um forte resfriado. Aqui está um guia para sintomas de resfriado comum vs. gripe. É temporada de gripe e você foi atingido. Sob uma névoa de congestão, você está rezando aos deuses da respiração para que seja um resfriado e não uma gripe. Não há necessidade de enfrentar cegamente a doença, esperando para ver se ela se torna séria. Aqui ...
Marca de copos menstruais, Saalt está dando seu próprio toque a anúncios clichês de época. Mesmo em 2020, a menstruação continua a ser um tópico que muitas pessoas evitam discutir abertamente. Como resultado, a maioria dos anúncios de produtos de época são estranhos, irrealistas e totalmente clichês. Mas a marca de copos menstruais, Saalt, está tentando mudar isso. Com uma nova campanha publicitár ...
Os pesquisadores não têm certeza de que o uso frequente de antibióticos leva ao diabetes, mas os dois estão definitivamente relacionados Nos últimos anos, os antibióticos ganharam uma reputação manchada por nos tornar mais suscetíveis a adoecer em vez de nos proteger. E agora eles podem estar ligados a algo ainda mais assustador: pesquisadores dinamarqueses conectaram o uso de antibióticos ao dese ...
A alimentação emocional, a depressão e a obesidade são um ciclo vicioso. Você fica chateado, come porque está chateado, depois fica chateado porque comeu demais. A comida se torna um alívio temporário - quase como um analgésico - para a dor emocional. No entanto, embora possa entorpecê-la ou até mesmo aliviá-la por um curto período, a repercussão costuma ser muito pior. O vício em comida compartil ...
Essa nova plataforma incrível oferece mais benefícios à saúde do que todos os dados de condicionamento físico e nutrição que você já acompanha Se você atualizou seu iPhone com o software i0S8 mais recente, obteve um rastreador de condicionamento físico totalmente novo do o negócio também - quer você estivesse ciente disso ou não. Não, o Apple Watch ainda não foi lançado (mas você pode esperar por ...
A antiga ferramenta de diagnóstico chinesa pode identificar tudo, desde doenças cardiovasculares a distúrbios emocionais Ok, médicos de poltrona: vocês já ponderaram se querem ou não autodiagnosticar sua própria ITU. Mas você pode identificar um problema renal ou doença cardiovascular simplesmente olhando para sua ... língua? Aqui, tudo que você precisa saber sobre a arte chinesa de leitura da lín ...
O que é A hiperidrose (suor excessivo) é uma condição rara (aproximadamente 2,8 por cento dos americanos sofrem com isso que afeta as mãos, rosto, pés e, às vezes , o resto do corpo. A transpiração extrema é frustrante na melhor das hipóteses e embaraçosa na pior, especialmente em situações públicas. As opções de tratamento podem variar de antitranspirantes de venda livre básicos a cirurgia invasi ...
Como uma fã revolucionou seu distúrbio alimentar e finalmente aprendeu a comemorar a sobremesa. No auge do meu distúrbio alimentar, odiava Rachel Ray. Eu odiava Guy Fieri. Se eu soubesse do The Great British Baking Show , teria sido o inimigo número um. Na época, por volta de 2012, acreditava que os doces eram algo a ser temido. Bolo era o diabo. Velas de aniversário eram tochas iluminando o camin ...
Graças às novas leis estaduais e às ofertas da empresa, todos estão mais cientes da importância - e dos benefícios de saúde - da licença familiar paga A licença familiar paga é uma coisa linda: ela não apenas permite que você passe tempo com seu recém-nascido sem preocupações (pelo menos financeiramente falando), mas também faz maravilhas para você e para a saúde de seu filho. A licença parental r ...
De acordo com especialistas, ele tem potencial para fazer as duas coisas, então leia isto antes de enviar seu cotonete ou cuspe. Se você tem uma conta no Facebook, provavelmente já viu mais do que alguns amigos e parentes compartilharem os resultados de seus testes de DNA ancestral. Tudo o que você precisa fazer é solicitar o teste, esfregar sua bochecha, enviá-lo de volta ao laboratório e, em que ...
Danika Brysha credita a modelagem por ajudá-la a se sentir bem com seu corpo. A modelo plus size Danika Brysha tem causado sérias ondas no mundo positivo para o corpo. Mas embora tenha inspirado milhares a praticar o amor-próprio, ela nem sempre aceitou seu próprio corpo. Em uma postagem recente no Instagram, a jovem de 29 anos falou sobre sua história com transtornos alimentares. De bulimia a tra ...
As pessoas estão pirando com esse tipo de cigarro eletrônico que está conquistando o mercado, mas isso não significa que você deva usá-lo. Aqui, um médico responde à pergunta que todos têm em mente: Juul é ruim para você? Nos últimos anos, os cigarros eletrônicos cresceram em popularidade - e também sua reputação de ser uma opção melhor para você do que os cigarros reais. Parte disso se deve ao fa ...
Antes de beber um copo de suco de laranja, considere este estudo que diz que consumir frutas cítricas antes da piscina aumenta a sensibilidade da pele e o risco de melanoma Um copo de suco de laranja é um café da manhã, mas enquanto isso pode combinar perfeitamente com ovos e torradas, mas não combina muito bem com outro alimento básico: o sol. As frutas cítricas aumentam a sensibilidade da pele à ...
A influenciadora de condicionamento físico costumava ter implantes mamários, mas ela os removeu no ano passado devido a uma doença nos implantes mamários. Depois de uma década de sintomas inexplicáveis, semelhantes a doenças auto-imunes, Sia Cooper, de Diário de uma Mamãe em Forma, teve seus implantes mamários removidos. (Veja: Removi meus implantes de mama e me sinto melhor do que há anos) Após a ...
Todos nós sabemos que perder peso é difícil. Mas imagine lidar com uma condição que torna a perda de peso ainda mais difícil! Foi assim para Jéssica. Ela lutou para perder peso durante anos por causa da Síndrome do Ovário Policístico, uma condição hormonal que torna a perda de peso muito difícil. Então, como ela fez isso ?! Continue lendo! A transformação de Jessica Para Jessica, foi quando ela pi ...
Veja como cada signo pode aproveitar ao máximo as vibrações realistas de Taurus para elevar seus esforços de preparação física. Se você conhece um Touro, provavelmente conhece as muitas qualidades admiráveis de alguém nascido sob o signo de terra, simbolizado pelo Touro. Muitas vezes descrito como teimoso, uma palavra mais apropriada para taurinos pode ser firme. E é sua natureza resoluta, funda ...
Ontem comecei com a melhor das intenções. Levantei-me cedo e dirigi com meu amigo Jamie para uma corrida / caminhada de 5 km. O curso era reto e plano, correndo para trás e para frente ao longo de um calçadão que passava por dunas que levavam a uma ampla praia branca. Eu me senti muito bem, não muito bem, mas continuei me movendo, mantendo meu ritmo e não andando, nem mesmo quando meu cérebro me m ...
Se você estiver sentindo frustração ou ressentimento em relação ao seu corpo agora, respire fundo. Essas coisas podem ajudá-lo a voltar a aceitar e amar seu corpo. Tem intimidado seu corpo mais do que o normal? Faz sentido que, no meio de uma maldita pandemia global, suas práticas de amor corporal e autocuidado não sejam suficientes. Esteja você na linha de frente (e, como resultado, estressado co ...
O que torna alguns de nós notívagos - pessoas que se animam à noite e não vão para a cama antes das 2h (ou até mais tarde) - enquanto outros são cotovias - madrugadores que acordam com os olhos brilhantes e pronto para sair ao amanhecer? A resposta está principalmente em nosso relógio biológico interno, que é amplamente determinado por nossos genes. Além de conduzir nosso ciclo de sono-vigília de ...
Depois de uma noite de bebedeira ou comer demais, reinicie seu corpo e limpe esses pecados com um simples exercício de 24 horas e um plano de dieta de desintoxicação Nós todos fazemos isso de vez em quando: muitas calorias . Um sódio OD. Uma bebida demais no bar. E você pode acordar de uma noite ruim pensando que vai reverter imediatamente o dano, mas essa necessidade profundamente enraizada pode ...
Depois de tentar todos os métodos concebíveis para tratar sua insônia, Leslie Stephens compartilha como a terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I) finalmente funcionou para ela. Fui pela primeira vez à terapia para minha insônia quando tinha 6 anos de idade. Essa também foi a primeira vez (de muitas) que me perguntaram se eu tinha tentado contar ovelhas ou se eu fiquei deitado na cama ...
É mais do que apenas imagem corporal - a confiança pode causar estragos em suas sessões de suor Quando há muito para fazer, sua rotina de exercícios é normalmente a primeira coisa que você corta por uma questão de tempo. Mas mesmo se você for para a academia (vá você!), O estresse ainda pode sabotar sua sessão de suor. Quando nos sentimos sob pressão, ficamos muito menos confiantes e não tomamos d ...
Do sexo à sanidade, 11 leitores compartilham suas histórias inspiradoras de condicionamento físico. O exercício costuma ser mal visto como algo que você deve suportar para perder peso, mas esses leitores provam que ser ativo traz grandes benefícios em todos os aspectos de nossas vidas. Confira essas histórias incríveis e você será inspirado para começar sua própria revolução de ajuste! Alexandra W ...
Saudável e feliz Por: Dr. Kim Feinstein, Psy.D., psicólogo clínico e especialista em perda de peso Responda às seguintes perguntas para ser proativo ao fazer um plano para combater respostas negativas a situações de alto estresse. Imprima esta página ou clique aqui e baixe uma cópia para escrever suas respostas à mão e mantê-las em um lugar acessível para facilitar a consulta. Se eu tiver um desli ...
Os vegetais são as estrelas de uma dieta saudável como o Nutrisystem . Você pode comer o quanto quiser (com algumas exceções), mesmo quando estiver tentando perder peso. Os vegetais crus são ideais para lanches, mas cozinhar realmente libera seus sabores ricos e, em muitos casos, torna mais fácil para o seu corpo absorver suas vitaminas e minerais. Aqui estão três maneiras inteligentes de cozinhar ...
A tentação de subir incessantemente na balança faz sentido, quando perder peso é a prioridade: você está se alimentando de maneira mais saudável, movendo-se mais ao longo do dia e talvez precise justificar seu trabalho duro para que você vou ficar motivado. Nós entendemos por que você faz isso, mas se você se pesa todos os dias, pare agora. Este pode ser o melhor conselho para perda de peso que vo ...
O oeste pode estar mais em forma e saudável, mas sabe como lidar com o inverno Os californianos podem ter abacates e sol o ano todo, mas os da costa leste são melhores em sobreviver aos invernos: A costa oeste vê duas a três vezes mais mortes devido à exposição ao frio do que outras regiões do país por ano, de acordo com um novo relatório no The BMJ . Os pesquisadores analisaram os dados do Sistem ...
Uma nova pesquisa está revelando como tudo, desde medicamentos a doenças fatais, afeta as mulheres de maneira diferente dos homens. Resultado: fica claro o quão importante é o gênero quando se trata de tomar decisões sobre sua saúde, diz Phyllis Greenberger, M.S.W., presidente e CEO da Society for Womens Health Research e editora de The Savvy Woman Patient (Capital Books, 2006). Aqui estão cinco d ...
Quando eu estava no terceiro ano da faculdade, me inscrevi para um programa de estágio de estudo fora em Washington, D.C. Não queria ir para o exterior por um ano inteiro. Como qualquer pessoa que me conhece pode atestar, eu sou do tipo com saudades de casa. A inscrição exigia que você listasse suas principais opções de estágio. E por mais que qualquer pessoa de 20 e poucos anos em uma pequena fac ...
O FDA diz que duas pessoas com preenchimentos cosméticos experimentaram inchaço facial após receber a vacina Moderna COVID-19 durante os testes clínicos. Pouco antes do ano novo, a Food and Drug Administration (FDA) relatou um novo e um tanto inesperado efeito colateral da vacina COVID-19: edema facial. Se você tem enchimentos cosméticos ou está pensando em eles, você provavelmente tem algumas per ...
Um novo estudo nos diz que sucumbir aos desejos durante o seu período do mês é totalmente normal, mas se preocupar com eles pode causar danos Não precisamos da ciência para nos dizer que a TPM causa muitas mulheres comer mais do que o normal (o estoque de chocolate de emergência em sua mesa é prova suficiente). Estamos todos muito familiarizados com o ciclo mensal de anseio por junk food, comer de ...
Pessoas que nunca tiveram que perder peso simplesmente não entendem. Eles pensam: Por que você simplesmente não come menos? Se fosse tão fácil, 45 milhões de americanos não fariam dieta a cada ano (de acordo com estatísticas do Boston Medical Center), e pelo menos um terço dos que perdem peso não recuperaria mais do que perderam inicialmente, de acordo com cientistas da UCLA. Então, sim, é difícil ...
Após a cirurgia para perda de peso , seu corpo passará por muitas mudanças diferentes. Você estará em um novo caminho para um novo estilo de vida. O desenvolvimento de novas habilidades para uma alimentação saudável e atividade física será fundamental. Nossa equipe no WeightWise se dedica ao seu sucesso a longo prazo e deseja que você viva ao máximo por anos após a cirurgia bariátrica . Aqui estão ...
Porque peitos pequenos também merecem sutiãs bem ajustados. Embora o movimento positivo para o corpo esteja longe de ser superado, veja onde está agora - ele deu origem a mais corpo - marca, marketing e produtos diversos no mercado principal. Isso incluiu toneladas de lançamentos de tamanho estendido de marcas como Madewell, Fabletics e Nike, que é indiscutivelmente incrível e, honestamente, deve ...
Cada vez mais mulheres jovens e saudáveis planejam o fim da vida. Vamos falar sobre a morte. Parece meio mórbido, certo? No mínimo, é um tópico desagradável e que muitos de nós evitamos totalmente até sermos forçados a lidar com ele (aliás, é por isso que levamos a morte de celebridades tão a sério). A última tendência de vida saudável está tentando mudar isso. É chamado de movimento positivo da ...
Chame-os de riscos ocupacionais, pessoas, lugares e coisas com as quais você entra em contato em sua vida profissional e que podem prejudicar seu bem-estar físico e emocional. É um problema de crescimento rápido, especialmente porque passamos mais tempo no escritório do que nunca. Na verdade, as mulheres agregaram duas horas extras em sua semana de trabalho desde 1980, de acordo com o Bureau of La ...
A influenciadora do condicionamento físico foi franca sobre as mudanças que seu corpo (e condicionamento) passou durante e após a gravidez. Emily Skye tem sido revigorantemente honesta sobre sua jornada de preparação física durante e após a gravidez. Poucos meses depois de saber que estava grávida, o influenciador do fitness abraçou de todo o coração suas estrias, celulite e ganho de peso quando s ...
Os números são impressionantes: nos últimos 30 anos, mais americanos tiveram câncer de pele do que todos os outros tipos de câncer juntos. É o que afirma a Fundação do Câncer de Pele, que estima que um em cada cinco americanos desenvolverá câncer de pele ao longo da vida. Você pode minimizar o risco, evitando a exposição à luz solar intensa e cobrindo partes do corpo expostas. Usar protetor solar ...
Mantenha sua sanidade quando se trata de mídia social com essas dicas fáceis Cerca de dois terços dos usuários de mídia social admitem que descobrem a realidade quando postam informações ou compartilham fotos online, de acordo com um novo pesquisa encomendada pelo site de mídia social Pencourage. (O terço restante deve estar mentindo.) Porque, sério, quem não escolhe e escolhe quais detalhes compa ...
O influenciador do condicionamento físico quer que as mulheres saibam que voltar ao peso anterior à gravidez simplesmente não é realista. Emily Skye e seu namorado acabaram de dar as boas-vindas ao primeiro bebê ao mundo em dezembro, mas a gravidez da influenciadora do condicionamento físico não saiu como planejado. A mãe de primeira viagem não foi capaz de acompanhar seus objetivos de condicionam ...
Use esses aromas para conquistar qualquer situação sem esforço, de um treino a uma entrevista de emprego Pelo valor de face, aromaterapia pode parecer um pouco excêntrico. Mas não há como negar a ciência: estudo após estudo mostra que os aromas têm benefícios reais para o cérebro e o corpo, incluindo a capacidade de domar a tensão, aumentar a energia, aliviar a dor e muito mais. Por isso, reunimos ...
Você deveria reduzir Kegels? Lauren Roxburgh, do Goop, diz que agachar sob água corrente pode ajudá-lo a tonificar seus músculos vaginais. Fazer xixi no chuveiro deve ser sua nova manobra Kegel? De acordo com Lauren Roxburgh - uma especialista em fáscia e integrativa estrutural citada em um artigo recente de Goop - a resposta é sim. (Fazer xixi no chuveiro é melhor para o meio ambiente?) Roxburgh ...
Stix está enviando testes de gravidez para casa direto na sua porta, eliminando a necessidade de idas à farmácia desconfortáveis e cheias de estigma. Encontrar a mãe do seu parceiro enquanto você está em público pode ser estranho. Enquanto você está no meio do corredor do supermercado, você vai bater um papo sobre o clima mais frio do que o normal e seus planos de brunch de fim de semana por alg ...
A pesquisa sugere que o seu prático Purell pode estar perdendo seu poder sobre um tipo de bactéria. Desinfetante para as mãos vale seu peso em ouro em algumas situações. Uma viagem de metrô sufocante? NBD. Temporada de resfriados e gripes? Proteja seus dias de doença. Visita ao Porta-potty? Você pode agradecer aos deuses matadores de germes. O problema é que, por mais conveniente que seja o seu de ...
Viva uma vida melhor sem gastar uma fortuna com esses planos de condicionamento físico, aplicativos e mais ferramentas acessíveis que farão você se sentir como um milhão de dólares Ficar saudável não precisa ser caro. Use essas opções para viver melhor - e se sentir bem! - por menos dinheiro. 1. Vicie-se em malhar Como: inscreva-se no AllSport GPS O que é: Rastreando seu os exercícios ajudam a man ...
Saudável e feliz Nós vimos de tudo - de Paleo a Atkins, jejuns de suco, desintoxicação e até mesmo sem glúten. Não há falta quando se trata de planos de dieta. Embora muitas dessas dietas possam funcionar a curto prazo para quem se dedica muito, a maioria das pessoas raramente obtém sucesso prolongado, se é que ocorre algum. Red Mountain Weight Loss atrai centenas de pacientes todos os anos que te ...
A desordem controla sua vida? Responda verdadeiro ou falso às seguintes afirmações: TF Freqüentemente, você leva alguns minutos para localizar algo entre os montes de toupeiras de papéis, livros e arquivos ao seu redor. TF Às vezes você quer arquivar ou guardar algo, mas não tem imediatamente um local apropriado para armazená-lo. TF Você pague as contas com atraso, porque se esqueceu delas. TF Voc ...
Desde iluminar seu humor até reduzir seus níveis de estresse, até mesmo aprimorar sua memória, pesquisas sugerem que fazer palhaçadas é uma das chaves para uma vida feliz e saudável. Magia muscular Seus músculos faciais estão conectados aos centros emocionais de seu cérebro. E quando você ri, essas regiões felizes do cérebro se iluminam e desencadeiam a liberação de substâncias químicas bloqueador ...
Ter uma doença mental é difícil, mas amar alguém com uma doença mental também pode ser difícil. Veja como dar apoio ao namorar alguém com ansiedade. Zayn Malik mostrou verdadeira coragem quando anunciou recentemente que estava desistindo de se apresentar no Capital Summertime Ball por causa da grande ansiedade. Ao contrário de outras celebridades que vão para a reabilitação por exaustão ou têm seu ...
Passar a noite agitando-se e virando torna a manhã miserável. Sua incapacidade de adormecer ou continuar dormindo pode ser devido a uma variedade de fatores induzidos pelo estresse. Descubra o que você pode fazer para evitar essas interferências. Marque suas refeições Comer tarde pode ser a causa de uma noite agitada. Procure jantar pelo menos duas horas antes de ir para a cama. Se você está com f ...
Uma escritora compartilha sua luta ao longo da vida para abraçar suas coxas de uma vez por todas Lembro-me claramente de discutir o tamanho das minhas coxas com meu primo quando eu ainda tinha todos os meus dentes de leite. Era uma noite quente, eu estava de short, e estava explicando que minhas coxas eram muito musculosas e grandes. Como um aluno do jardim de infância recém-formado chega a uma de ...
Vencer o desejo por alimentos desencadeadores que contêm muito açúcar, sal e / ou gordura pode ser difícil. Se você passou recentemente por uma cirurgia bariátrica ou está se preparando para fazê-la, sabe como pode ser difícil deixar de lado aqueles alimentos que antes consumiam o seu mundo. No entanto, para permanecer em um caminho saudável e evitar recuperar quilos indesejados, recusar-se a cede ...
O movimento positivo para o corpo ajudou dois treinadores a se conectar em suas jornadas de amor-próprio. Comecei pela primeira vez na minha jornada de uma vida inteira para a recuperação do distúrbio alimentar há quase sete anos. Em uma busca para reimaginar radicalmente como o fitness e o bem-estar poderiam ser, comecei a documentar minha vida como personal trainer e instrutor de fitness e desen ...
Como você responde a essas duas perguntas estranhas pode revelar muito sobre sua saúde intestinal Em que mês você nasceu? Quão perto do equador você mora? Responder a essas duas perguntas pode ajudar a determinar, surpreendentemente, o risco de contrair a doença celíaca, de acordo com um novo estudo sueco. Por quê? Acontece que até nossos intestinos totalmente escuros são afetados pela luz. Uma em ...
Que experimento de positividade corporal poderoso Amy Pence-Brown, gostaríamos de poder dar a todos vocês os cumprimentos para este experimento social. A mãe de dois filhos de Boise, Idaho, 40 anos, fundou um grupo no Facebook chamado Boise Rad Fat Collective, um grupo de positividade corporal dedicado a viver uma vida feliz e saudável em todos os tamanhos e ativismo social pela positividade corpo ...
Sim, alguns sintomas da diabetes são diferentes nas mulheres. Mais de 100 milhões de americanos vivem com diabetes ou pré-diabetes, de acordo com um relatório de 2017 dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças. É um número assustador - e apesar da abundância de informações sobre saúde e nutrição, esse número está aumentando. (Relacionado: a dieta cetônica pode ajudar com diabetes tipo 2?) Aqui ...
A ciência revela o segredo para se sentir mais feliz, mais saudável e com mais energia. É fácil se concentrar em todas as coisas que você deseja possuir, criar ou experimentar, mas a pesquisa mostra que valorizar o que você já tem pode ser a chave para viver uma vida mais saudável e feliz. E você não pode discutir com a ciência. Aqui estão cinco maneiras pelas quais sentir-se grato pode melhorar s ...
Você provavelmente não pensa duas vezes antes de usar o iPhone durante o seu programa favorito, mas ele pode reconectar sua mente (e não de um jeito bom!) Se você está enviando mensagens de texto em tempo real sobre a estreia da temporada de Mad Men , tentando trabalhar enquanto assiste a um filme com sua família, ou apenas compras online enquanto você veg, multitarefa com alta tecnologia está faz ...
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