O minuto mais importante em seu treino
Pequenas sessões de treinamento intervalado de alta intensidade podem deixá-lo mais saudável e em forma em apenas 60 segundos, diz a nova ciência. Em alguns dias, tudo o que você pode fazer é ir para a academia . E enquanto nós o aplaudimos por aparecer, temos uma opção mais curta (e mais eficaz!) Do que arrastar-se na esteira por 30 minutos. Um minuto de exercício intenso dentro de uma rotina de ...