Street dance emagrece e fortalece os musculos

Street dance emagrece e fortalece os musculos

Febre Nos anos 90, a dança de rua continua sendo uma ótima opção para quem deseja praticar exercícios físicos com alto gasto calórico, mas prefere dançar na academia ou na piscina, por exemplo. Música vibrante, movimento rítmico e espaço para criatividade estão entre as principais características do esporte. “É um dos únicos tipos de dança que dá a liberdade de se expressar, porque não há passos ...

3 maneiras faceis de perder peso

3 maneiras faceis de perder peso

Há muitas maneiras de perder peso. Os exercícios mais populares são rotinas e dietas. Embora seja verdade que são as mais recomendadas, existem outras formas fáceis de perder peso que pode experimentar. As 3 formas fáceis de emagrecer devem ser suportadas, de preferência, com uma boa dieta e uma rotina de exercício, mas não são obrigatórias. Se o que precisa é começar a perder peso para poder, po ...

Priscila pires conta como emagreceu 35 kg

Priscila pires conta como emagreceu 35 kg

A ex-BBB Priscila Pires mostrou no Instagram seu novo corpo, que ganhou elogios dos seguidores. De biquíni, ela escreveu: Vamos tomar 30 minutos de sol! Ative a melanina. Em entrevista ao portal Ego, ela disse que as novas medidas vieram depois de sua separação, que foi bastante turbulenta. “Engordei e fiquei numa fase deprimida, péssima, não tinha ânimo. Fiz questão de tentar emagrecer, só que n ...

Kelly key mostra treino para perder peso depois da gravidez

Kelly key mostra treino para perder peso depois da gravidez

Nesta segunda-feira, 17 de abril, a cantora Kelly Key compartilhou em seu Instagram uma série de exercícios que a ajudaram a perder peso após a gravidez. Desde a chegada da menina, ela conseguiu perder mais de 11 kg. “Estamos trabalhando com aumento do gasto calórico já que não posso comer muito restrita por causa da amamentação”, disse ele na legenda. Aos 34 anos, ela está tentando voltar à form ...

Defina o bumbum e as pernas numa aula que ainda emagrece

Defina o bumbum e as pernas numa aula que ainda emagrece

O trio de preocupações tira o sono da maioria das mulheres: quilos extras, bunda flácida e pernas fora de forma. Para lidar com a insatisfação, há falta de ar para treinar, combinando horas de exercícios aeróbicos e localizados. Mas, como dizem, três é demais - e ninguém mais sofre com a falta de tempo para fazer este ou aquele curso. A novidade que vai salvar sua autoestima se chama Botton in Bi ...

Descubra como caminhar pode emagrecer mais do que academia

Descubra como caminhar pode emagrecer mais do que academia

Com uma rotina agitada, a melhor maneira de perder esses quilos extras é buscar a prática que gasta menos tempo no dia e mais calorias. A esse respeito, um estudo da London School of Economics, no Reino Unido, descobriu que caminhar em um ritmo acelerado de pelo menos 30 minutos por dia é mais eficaz para perder peso do que treinar ou praticar outros esportes. A Dra. Grace Lordan, chefe do estudo ...

Aulas de corrida educam quem quer emagrecer e ganhar pique

Aulas de corrida educam quem quer emagrecer e ganhar pique

Se pensar na queimadura de alta caloria, gostaria de transformar a sua caminhada diária num treino de corrida. Mas só leva cinco minutos de um ligeiro trote para o cansaço derreter e o avião derrete juntamente com o suor. A solução para continuar o seu projeto é simples: é preciso aprender a correr. E podes separar a t-shirt, porque os ginásios já oferecem aulas de corrida. Quem frequenta essas a ...

Whindersson nunes revela como emagreceu 9kg de forma saudavel

Whindersson nunes revela como emagreceu 9kg de forma saudavel

Depois de descobrir que tinha gordura no fígado, o youtuber Whindersson Nunes teve que rever seus hábitos e começou a praticar musculação e corrida, além de melhorar sua alimentação. Com estas mudanças, Whindersson perdeu 9kg em 5 meses, mas muitas pessoas ainda insistem em perguntar como o fez. Coma menos, faça o que for necessário. E sem dias sem treino durante o treino, explica o humorista nas ...

3 deliciosas receitas com alcachofras para perder peso

3 deliciosas receitas com alcachofras para perder peso

Receitas com alcachofras para emagrecer transformaram-se num dos mais interessantes complementos da dieta. Este vegetal está cheio de nutrientes que ajudam a promover a queima de gordura sem pôr em perigo a saúde. Além disso, seus efeitos diuréticos neutralizam a retenção de líquidos e permitem o controle dessa inflamação, que de alguma forma afeta o corpo. Portanto, cada vez mais pessoas estão a ...

Como perder gordura abdominal sem perder bumbum

Como perder gordura abdominal sem perder bumbum

É possível perder gordura abdominal sem perder o cuzinho porque muita gordura abdominal consiste no que chamamos de gordura de estoque, que não é mais do que toda a gordura que temos em nosso corpo e de alguma forma conseguimos se converter em energia. Mas por mais que goste, é uma reserva de energia. Mas o fundo é feito principalmente de gorduras essenciais, que são gorduras que, como os seios, ...