5 maneiras de trair sua dieta

5 maneiras de trair sua dieta

Indulgência, ostentação, saboreando. Qualquer que seja o nome, todos nós jogamos a cautela sobre calorias para o alto ocasionalmente durante as férias (OK, talvez com mais frequência do que gostaríamos de admitir). Então vem a auto-recriminação, a culpa inevitável e um voto de nunca mais fazer isso. Mas todo esse drama é realmente necessário? Não, diz Bonnie Taub-Dix, M.A., R.D., uma porta-voz da ...

Especialistas avaliam programas de dieta popular

Especialistas avaliam programas de dieta popular

Você tentou todas as dietas, desde uma dieta com baixo teor de gordura até uma dieta com poucos carboidratos e alimentos crus - então por que ainda está lutando contra aqueles quilos extras? Talvez o problema seja que você está se concentrando muito no que come, e não em como come. A última safra de livros de dieta pode ajudá-lo a decifrar seus hábitos e atitudes alimentares - e mostrar como fazer ...

Seu plano de dieta de 5 dias com boa aparência

Seu plano de dieta de 5 dias com boa aparência

Cinco dias de comidas que não causam inchaço e exercícios para queimar gordura ajudarão você a ter uma aparência e a se sentir sexy onde quer que esteja ou não esteja usando Quer esteja jantando romântico ou pedindo bebidas com suas garotas, o Dia dos Namorados é um dia em que todas as mulheres desejam se sentir e ter uma aparência mais sexy. Se você tem faltado à academia ultimamente, ainda não h ...

Este plano de refeições da dieta Keto é perfeito para iniciantes

Este plano de refeições da dieta Keto é perfeito para iniciantes

Tudo o que você precisa saber para começar um plano de dieta ceto, incluindo toneladas de ideias de receitas com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos. Então você decidiu que quer experimentar a dieta rica em gordura e pobre em carboidratos, mais conhecida como dieta cetogênica para queima de gordura. Seja para perder peso, ter mais energia ou abastecer os treinos de forma diferente, o ...

Conselhos sobre perda de peso em duas palavras, destes vencedores

Conselhos sobre perda de peso em duas palavras, destes vencedores

Conheça algumas mulheres incríveis, Kelly e Heather! Essas duas mulheres incríveis deram exatamente o mesmo conselho: Não desista. Leia abaixo para saber como eles alcançaram seus resultados incríveis. Kelly Kelly, uma gerente de contas de 26 anos, sempre se sentiu a garotada. E ser sempre uma menina grande tornava difícil para ela ter uma perspectiva e um humor positivos. Não afetou apenas como e ...

Você deve tentar a dieta de comida de bebê?

Você deve tentar a dieta de comida de bebê?

As celebridades têm usado este plano de dieta como seu truque secreto para perder peso. Fique por dentro e descubra se você também deve seguir a tendência. A dieta de comida para bebês tem sido o novo plano de perda de peso de Tinseltown desde que relatórios difundidos afirmam que Tracy Anderson, guru do fitness, colocou Jennifer Aniston na dieta para perder alguns quilos por um papel. Aniston neg ...

Por que este RD é fã do jejum intermitente

Por que este RD é fã do jejum intermitente

O jejum intermitente tem recebido mais atenção recentemente. Você deveria tentar? Como um nutricionista registrado, eu personalizo planos alimentares e aconselho clientes em todo o mundo a partir de nossos escritórios Foodtrainers. Todos os dias, vários desses clientes vêm perguntando sobre diferentes dietas da moda e tendências alimentares. Alguns são bobos e facilmente descartáveis ​​(olhando pa ...

O que é melhor para perder peso: dieta ou exercício?

O que é melhor para perder peso: dieta ou exercício?

Embora ir à academia tenha muitos benefícios para a saúde, pode não ser a melhor maneira de perder peso Quando você se concentra na perda de peso, a fórmula parece fácil: malhar mais, comer menos . Mas um novo estudo no International Journal of Epidemiology mostra que pode ser mais sobre o que você come, colocando a verdade na expressão abdominais são feitos na cozinha, não na academia. (Quer mais ...

3 principais motivos pelos quais você não está perdendo peso

3 principais motivos pelos quais você não está perdendo peso

Nada é mais frustrante do que sentir que está trabalhando duro em sua dieta e programa de exercícios apenas para subir na balança e perceber que os números não estão indo na direção certa. Quando isso acontecer , suas emoções começam a trabalhar horas extras. Frustração, desânimo e raiva podem assumir o controle e fazer você apenas querer desistir. Afinal, se você está trabalhando muito e se conce ...

Para onde vai a gordura quando você a perde?

Para onde vai a gordura quando você a perde?

Você ficará chocado com a ciência por trás da perda de peso e da queima de gordura Você sabe como funciona a perda de peso, certo? Queime mais calorias por dia do que ingere. Queime mais de 500 calorias por dia e perderá meio quilo por semana. Matemática simples. Mas para onde vai essa gordura? Se você não sabe, não se sinta mal: um novo estudo no British Medical Journal pesquisou médicos e estuda ...

O sério chamado de despertar que recebi do meu Fitbit

O sério chamado de despertar que recebi do meu Fitbit

Acha que está se movendo o suficiente? Pense novamente Isso pode ser um choque para você, mas ficar em uma mesa o dia todo no trabalho significa ... você não está se movendo . Tente controlar os sentimentos de horror; Eu sei que isso é muito para absorver. Sarcasmo à parte, sim - eu sabia que, trabalhando em um escritório, onde a ênfase está em sentar e escrever o dia todo, não me mudaria tanto ma ...

O instrutor de Kim K é sério sobre o ganho de peso

O instrutor de Kim K é sério sobre o ganho de peso

Em vez de se concentrar em uma medida extrema, Melissa Alcantara está incorporando vários ajustes de fitness e nutrição do tamanho de uma mordida. A flutuação de peso acontece com todos , até mesmo Melissa Alcantara, treinadora de Kim Kardashian West e fodão em geral. Em uma postagem recente no Instagram, Alcantara revelou que ganhou 5 quilos no último mês e compartilhou como planeja abordar a die ...

Como parar de desejar comida lixo para sempre

Como parar de desejar comida lixo para sempre

Além disso, como cortar os desejos de comida lixo para sempre Não seria ótimo se houvesse uma maneira simples, mas cientificamente comprovada, de mudar seus desejos de comida não saudável para mais saudável, alimentos bons para você? Pense em como seria mais fácil comer mais saudável e se sentir melhor se você desejasse proteínas magras, frutas e vegetais em vez de batata frita, pizza e biscoitos. ...

Cinco medicamentos que estão matando sua dieta

Cinco medicamentos que estão matando sua dieta

Cinco medicamentos que estão matando sua dieta Na semana passada, pesquisadores de Harvard previram que a obesidade ultrapassará o tabagismo como a principal causa de câncer nos próximos dez anos. Parece injusto, então, que muitos dos medicamentos prescritos pelos médicos para doenças relacionadas à obesidade podem fazer com que você ganhe peso. Achamos que pode ser útil listar alguns medicamentos ...

Perda de peso média mensal após a manga gástrica

Perda de peso média mensal após a manga gástrica

A cirurgia gástrica de manga é um recurso laparoscópico que remove 70-80% do estômago e o que resta parece um tubo ou manga. Este é um procedimento de perda de peso muito eficaz e cria mudanças hormonais no corpo que reduzem a fome. Esse distúrbio hormonal vai durar cerca de um ano, então o pequeno tubo do estômago começa a limitar a quantidade de comida que o corpo ingere. Tenho certeza que você ...

Jenny Craig lidera a lista das melhores dietas do Consumer Report

Jenny Craig lidera a lista das melhores dietas do Consumer Report

Não sabe qual dieta é melhor e mais eficaz? A Consumer Reports fez o trabalho braçal por você. Na verdade, a revista fez uma análise objetiva e baseada em pesquisas de algumas das dietas mais populares do mercado, classificando-as por eficácia a curto e longo prazo. Embora o popular plano de Volumetria tenha vencido há quatro anos (a última vez que eles fizeram essa dieta da cabeça ao calor), nest ...

Quanta água você deve beber e isso pode ajudá-lo a perder peso?

Quanta água você deve beber e isso pode ajudá-lo a perder peso?

Quanta água você deve beber? Você sabe quanta água deve beber? Estamos no meio de uma onda de calor (ou, você sabe, verão) agora, e é de vital importância que você se mantenha hidratado quando o tempo estiver quente. Todos sabem que devemos beber água, mas pode ser difícil saber exatamente quanta água devemos beber. A regra geral frequentemente citada de 8 copos por dia é bastante ambígua, e se vo ...

Dicas do treinador de perda de peso: exercícios abdominais enquanto relaxa na piscina

Dicas do treinador de perda de peso: exercícios abdominais enquanto relaxa na piscina

Aprenda como se exercitar ao lado da piscina com Stephanie Mansour, treinadora de perda de peso para mulheres. Você já sentiu uma dor tão intensa que não sabia se iria encontrar algum alívio? Há pouco mais de 10 anos, pensei que ia ter para lidar com a dor nas costas pelo resto da minha vida. Eu estava rotineiramente no chão, incapaz de me mover porque estava com muita dor. A dor iria descer pelas ...

A doença da obesidade cria opções médicas

A doença da obesidade cria opções médicas

Em junho, a American Medical Association (AMA) classificou oficialmente a obesidade como uma doença. Com as opiniões voando sobre o valor dessa designação, qualquer pessoa que já sofreu a obesidade em sua própria vida deu um suspiro de alívio. No entanto, o que exatamente a nova definição significa para a comunidade de obesos? Como os profissionais de saúde e os pacientes serão afetados? Maior sup ...

O caso de grandes mudanças para perder peso

O caso de grandes mudanças para perder peso

Freqüentemente, somos instruídos a fazer pequenas mudanças, mas quando haveria a necessidade de realmente parar de funcionar? Algumas pessoas o fazem (jogam fora toda a comida lixo ou param de fumar) e têm sucesso. Acha que alguém poderia falar sobre quando exatamente isso pode ser uma coisa boa? Para muitas pessoas, sua mentalidade ao consumir certos alimentos pode ser viciante por natureza. Eles ...

15 MAIS citações motivadoras de perda de peso

15 MAIS citações motivadoras de perda de peso

15 MAIS citações motivacionais de perda de peso Alguns anos atrás, compilamos uma lista das 30 melhores citações motivacionais de perda de peso porque, embora sejam meio piegas, podem ser bastante edificantes. Nossa conversa interna é principalmente negativa, com aquela vozinha interior aparecendo para nos dizer que não podemos fazer isso com mais frequência do que deveríamos, então, quando confro ...

Slim By Nature for Men

Slim By Nature for Men

A Slim by Nature é uma empresa que promove escolhas de estilos de vida saudáveis ​​para Desintoxica, desobstrui e revigora a mente, o corpo e o ambiente dos nossos clientes. Como mulher, acho mais fácil ter ressonância com outras mulheres e ajudá-las a mudar suas vidas para melhor. No entanto, embora minha meta sempre tenha sido empoderar mulheres , sempre soube quantos homens querem se sentir da ...

Comece sua dieta: plano de perda de peso do treinador Jackie Warner

Comece sua dieta: plano de perda de peso do treinador Jackie Warner

Se você está tendo problemas para iniciar sua dieta, experimente a dieta inicial de duas semanas de Jackie Warner. Eu projetei as primeiras duas semanas deste plano alimentar para ser um não-dieta, diz ela. É tudo uma questão de estabelecer as bases para uma vida inteira de alimentação saudável. Duas regras 2. Coma três refeições por dia mais lanches para se sentir satisfeito. < Próximo: The Ju ...

8 maneiras de parar de fazer dieta ioiô para sempre

8 maneiras de parar de fazer dieta ioiô para sempre

Perder peso apenas para recuperá-lo não é apenas frustrante - pode ser prejudicial à saúde. Aqui, como colocar o ciclo de perda / ganho de peso no passado para sempre. Alcançar sua meta de perda de peso não é * sempre * o fim da jornada para perder peso: dieta ioiô ou ciclismo de peso (perder peso apenas para recuperá-lo), pode ser uma realidade frustrante. Acontece: seu trabalho fica estressante, ...

O que você precisa saber sobre as novas advertências sobre câncer no café

O que você precisa saber sobre as novas advertências sobre câncer no café

Um juiz da Califórnia determinou que o café deve vir com uma etiqueta de advertência de câncer. Aqui está o que você precisa saber. Enquanto bebia café e rolava as manchetes desta manhã, você pode ter sido solicitado a cuspir o café; um juiz da Califórnia decidiu que as empresas de café devem alertar os consumidores de que seus produtos podem conter substâncias químicas cancerígenas. O Conselho pa ...

Malhar uma tonelada, mas não perder peso?

Malhar uma tonelada, mas não perder peso?

Quer saber Por que não estou perdendo peso? Acontece que você pode estar se exercitando * demais *. Jornal de comida? Verifica. Exercícios regulares? Sim, de fato. Fibra suficiente para manter um exército inteiro regular? Você entendeu. Eu sei como perder peso. Escrevo sobre o assunto há mais de uma década. É por isso que foi tão frustrante quando percebi que os quilos estavam agarrados a mim como ...

Melhor produto para ajudar na perda de peso e os melhores alimentos saudáveis no Farmers Market

Melhor produto para ajudar na perda de peso e os melhores alimentos saudáveis no Farmers Market

Você está tendo dificuldades para perder peso? Você está procurando um treinador de emagrecimento ou apenas algumas dicas de como você pode viver mais saudável? A melhor treinadora de bem-estar de Chicago, Stephanie Mansour, passou pela Fox Chicago para dar dicas sobre os melhores produtos para ajudar na perda de peso que você pode encontrar no Farmers Market nesta primavera: Nossa saúde e bem-est ...

Good Sugar vs. Açúcar ruim: torne-se mais experiente em açúcar

Good Sugar vs. Açúcar ruim: torne-se mais experiente em açúcar

Você já ouviu falar de carboidratos bons e ruins, gorduras boas e gorduras ruins. Bem, você poderia categorizar o açúcar da mesma maneira. O açúcar bom é encontrado em alimentos integrais, como frutas e vegetais, porque contém fluidos, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Por exemplo, uma xícara de cerejas contém cerca de 17 gramas de açúcar e uma xícara de cenouras picadas 6 gramas, mas a ...

Prepare-se para fazer dieta - O que fazer antes de 1º de janeiro

Prepare-se para fazer dieta - O que fazer antes de 1º de janeiro

Prepare-se para fazer dieta - o que fazer antes de 1º de janeiro Dezembro é uma época difícil para nós que estamos no mercado de perda de peso. Sabemos que vocês estão todos comendo e bebendo até o Natal e que, quando isso terminar, haverá uma corrida para pedir ajuda no dia 1º de janeiro. Imagine a Black Friday multiplicada pela Batalha da Tumba de Balin e você terá uma boa ideia de como é para n ...

Eu amo comida, é tudo que eu como

Eu amo comida, é tudo que eu como

Eu amo comida, é tudo que eu como O comediante Pete Otway é um cara que sabe algumas coisas sobre ganhar e perder peso, já que tinha mais de 18 anos (250 lbs +). Aqui, ele compartilha algumas das coisas que aprendeu sobre comida, dieta e exposição no Next. < Budap***********</✓ Existem coisas na vida em que você é bom. Todo mundo é bom em alguma coisa. E, na minha opinião, essas coisas se en ...

Uma manga gástrica pode esticar?

Uma manga gástrica pode esticar?

A cirurgia gástrica da manga é um dos procedimentos mais populares disponíveis para perda de peso, pois é altamente eficaz. Durante a cirurgia, o médico reduzirá o tamanho do estômago em pelo menos metade, o que alterará o processo de digestão, o que faz com que você coma menos. Uma vez feita a cirurgia, o estômago só aguentará alguns onças de comida de uma vez, o que significa que você vai se sen ...

A verdade sobre como atingir seu peso ideal

A verdade sobre como atingir seu peso ideal

Reavaliando se o seu peso adulto mais baixo é realmente o mais saudável Eu, como muitas mulheres, sempre me fixei no meu Peso Adulto Mais Baixo, carregando-o como um troféu velho e manchado: 60 kg no outono de 2011, uma temporada em que eu estava com raiva e miserável - mas Deus, as roupas que eu poderia usar. Agora estou mais velha, mole e com quase 50 quilos, e odeio sentir inveja daquela infeli ...

6 maneiras de redefinir seus objetivos de perda de peso

6 maneiras de redefinir seus objetivos de perda de peso

6 maneiras de redefinir suas metas de perda de peso Então, você fez suas Resoluções de Ano Novo em janeiro, apenas para o COVID-19 chegar e destruir completamente as coisas. O mesmo. Mas agora é hora de dizer olá ao irmãozinho superior (e mais nerd) do ano novo, setembro. É o momento perfeito para reiniciar - é o início de um novo ano escolar, o final oficial do verão e como é o caso em 2020, é um ...

Explicação dos kits de teste de 12 dias da SBN

Explicação dos kits de teste de 12 dias da SBN

Explicação dos kits de teste de 12 dias SBN Estamos tão confiantes de que o Programa Body Slimming Detox funcionará para você, que apresentamos nossos kits de teste de 12 dias. Então você esteve no grupo privado do Facebook e viu as meninas perdendo peso incríveis, leu as críticas e assistiu aos depoimentos em vídeo, ouviu repetidamente mulheres delirando sobre como a desintoxicação para emagrecer ...

Pergunte ao médico de dieta: claras de ovo vs. ovos inteiros

Pergunte ao médico de dieta: claras de ovo vs. ovos inteiros

P: O que é melhor: clara de ovo ou ovos com gema? Comer ovos inteiros é realmente ruim para minha saúde? R: Você pode comer os dois, mas opte por ovos inteiros primeiro. Ovos inteiros têm uma longa história nutricional de serem bons para você, depois ruins para você (durante a mania do baixo colesterol) e, depois, bons para você novamente. A principal razão pela qual os ovos foram colocados na ces ...

5 dicas simples de desintoxicação e como desintoxicar para perder peso (como visto na TV WCIU)

5 dicas simples de desintoxicação e como desintoxicar para perder peso (como visto na TV WCIU)

A especialista em saúde e condicionamento físico Stephanie Mansour está aqui com 5 maneiras de se desintoxicar após um fim de semana repleto de festividades. Confira o vídeo para obter ótimas dicas de desintoxicação que Steph compartilhou no The Jam e continue lendo para aprender mais! 1. Beba um Mocktail Comece bem o dia bebendo algo verde! Não gosta de fazer sucos por conta própria? Não quer com ...

Não consegue acordar? Dicas para uma ascensão e brilho fáceis

Não consegue acordar? Dicas para uma ascensão e brilho fáceis

Acordar é difícil ... para alguns de nós, claro. Para mim, algumas manhãs parece impossível. Não por razões terríveis, como temer o dia, a chuva lá fora ou a falta de sono. É realmente porque eu amo muito minha cama. Dormir, confesso, é algo que prezo. Ser capaz de dormir bem é algo que valorizo ​​mais. Há vários meses, porém, passei por uma grande mudança no estilo de vida e aceitei um emprego qu ...

As injeções de Botox no estômago podem ajudar na perda de peso?

As injeções de Botox no estômago podem ajudar na perda de peso?

Não, não é apenas para rugas! Um novo estudo mostra que o Botox no estômago pode ajudar na perda de peso. Pedimos a um médico Você deve estar familiarizado com os usos do botox além de suavização de rugas, como uma cura para enxaqueca ou para manter o suor sob controle (ICYMI, as mulheres estão até conseguindo no couro cabeludo para salvar as erupções!), mas há outra suposta vantagem da droga para ...

Refeições superdimensionadas podem desencadear comer compulsivamente

Refeições superdimensionadas podem desencadear comer compulsivamente

O fim dos excessos e a volta à alimentação saudável balanceada começa com a conquista das refeições gigantescas! Com restaurantes e empresas de alimentos divulgando refeições e lanches superdimensionados todos os meses, é fácil ver por que tantos de nós ingerimos muito mais do que precisamos e temos dificuldade em manter uma dieta saudável balanceada. Estas diretrizes irão ensiná-lo a superar a te ...

4 razões pelas quais as dietas não funcionam (e nunca funcionarão)

4 razões pelas quais as dietas não funcionam (e nunca funcionarão)

Tenha seus carboidratos e coma-os também. Se você é como muitos americanos, é provável que tenha seguido uma dieta restritiva em nome da perda de peso em algum momento: sem doces, não comida depois das 8:00, nada processado, você sabe o que fazer. Claro, uma coisa é seguir uma dieta específica por causa de uma intolerância (como se você tem doença celíaca) ou uma preocupação ética (dietas vegetari ...

Apnéia do sono e cirurgia da manga gástrica

Apnéia do sono e cirurgia da manga gástrica

Existem vários motivos pelos quais as pessoas podem considerar a cirurgia bariátrica para perda de peso. Existem questões estéticas e de auto-imagem, bem como problemas de saúde muito reais. Doenças cardíacas, derrame cerebral, pressão alta, diabetes e uma série de outros problemas tornam a cirurgia de manga gástrica uma obrigação para a qualidade e a longevidade. O excesso de peso também pode afe ...

Como definir metas de perda de peso para uma perda de peso bem-sucedida

Como definir metas de perda de peso para uma perda de peso bem-sucedida

Como definir metas de perda de peso Você decidiu perder peso, mas não sabe o que deve buscar? Querer perder peso é muito vago e não ajuda muito - claro que você quer perder peso, você sabe disso! O que você realmente precisa saber é quanto peso deseja perder e como exatamente o fará. É aqui que o estabelecimento de metas de perda de peso se torna importante. Quer saber como definir metas de perda ...

Diretrizes nutricionais: você está comendo muito açúcar?

Diretrizes nutricionais: você está comendo muito açúcar?

Mais açúcar significa mais ganho de peso. Essa é a conclusão de um novo relatório da American Heart Association, que descobriu que, à medida que a ingestão de açúcar disparava, também aumentavam os pesos de homens e mulheres. Os pesquisadores rastrearam a ingestão de açúcar adicionado e os padrões de peso corporal acima de 27- período de um ano em adultos com idades entre 25 e 74. Ao longo das qua ...

WeightWise precisa de sua ajuda

WeightWise precisa de sua ajuda

WeightWise precisa de sua ajuda! Se você não vê a equipe WeightWise desde 2012 ou antes, isto é para você! Como alguns Como vocês devem saber, o Dr. Walton e o Dr. Broussard junto com toda a equipe WeightWise estão trabalhando para publicar dados e resultados pós-operatórios de nossos pacientes. Esta é uma oportunidade muito empolgante para darmos ao público informações de qualidade sobre cirurgia ...

Como ser ativo com as crianças

Como ser ativo com as crianças

Como ser ativo com as crianças Quando você tem filhos, frequentemente fica à mercê do que quer que eles queiram fazer. Passar o fim de semana inteiro jogando Fortnite? Você entendeu. Mas todo mundo precisa se afastar do Xbox às vezes, e você pode se tornar um modelo fantástico em sua casa em 2020 se for ativo com as crianças. Inspire seus filhos a valorizar a saúde e a boa forma, e nunca é muito c ...

Acelere seu metabolismo: 5 maneiras comprovadas de fazer isso

Acelere seu metabolismo: 5 maneiras comprovadas de fazer isso

5 maneiras comprovadas de acelerar seu metabolismo Metabolismo? Essa é uma definição abrangente e prática de praticamente tudo e qualquer coisa que está acontecendo dentro de nós, desde nosso coração bombeando sangue pelo corpo, até nosso cérebro produzindo pensamentos profundos, ou mesmo nosso sistema digestivo trabalhando duro para extrair cada última caloria da comida acabamos de comer. O que q ...

Dê um passo em frente com Steph: 3 mitos sobre perda de peso com o Dr. Chavez do Raby Institute

Dê um passo em frente com Steph: 3 mitos sobre perda de peso com o Dr. Chavez do Raby Institute

Bem-vindo aos webisódios Step It Up with Steph! Hoje Steph está conversando com o Dr. de Naturopatia, Dr. Chavez, do Raby Institute for Integrative Medicine em Northwestern. Descubra os três principais mitos da perda de peso e como você pode perder peso rapidamente e fazer com que ele dure. Você sabia que o verão pode ser uma das épocas mais difíceis do ano para perder peso, além dos feriados? Iss ...

Alimentos processados podem matar bactérias boas que o mantêm magro

Alimentos processados podem matar bactérias boas que o mantêm magro

A junk food é criptonita para perda de peso e, evidentemente, seu intestino também, diz um novo livro de dieta que detona o fast food para evitar bactérias emagrecedoras e benéficas para você Encher seu prato com jejum a comida vai acumular nos quilos - isso não é uma surpresa. Mas uma nova pesquisa lança mais luz sobre exatamente como comer alimentos processados ​​destrói nosso corpo, começando c ...

Torne-se o seu próprio chef All Star saudável com estes truques de culinária

Torne-se o seu próprio chef All Star saudável com estes truques de culinária

O final do Top Chef All Stars de ontem à noite foi muito emocionante. Não importa se você estava torcendo por Richard Blais ou Mike Isabella , não há dúvida de que, quando se trata de comida, esses caras sabem cozinhar. Embora você geralmente pense na culinária sofisticada como uma comida deliciosa, mas rica em manteiga, gordura e creme, ao longo dos anos o Top Chef mostrou aos espectadores alguns ...