Por que as notícias o deixam ansioso

Por que as notícias o deixam ansioso

Sente-se ainda mais estressado recentemente? Pode ser hora de dar um tempo nas notícias da TV e no Twitter. Tiroteios e tumultos. Desastres naturais. Ataques terroristas. Isso é o que vemos quando percorremos as notícias em nossos telefones na primeira hora da manhã e quando assistimos ao noticiário da noite antes de dormir. Não é de admirar que tenha havido relatos recentes de níveis elevados de ...

A Internet está ficando louca para esta empresa de sutiãs com corpo positivo para bustos pequenos

A Internet está ficando louca para esta empresa de sutiãs com corpo positivo para bustos pequenos

Porque peitos pequenos também merecem sutiãs bem ajustados. Embora o movimento positivo para o corpo esteja longe de ser superado, veja onde está agora - ele deu origem a mais corpo - marca, marketing e produtos diversos no mercado principal. Isso incluiu toneladas de lançamentos de tamanho estendido de marcas como Madewell, Fabletics e Nike, que é indiscutivelmente incrível e, honestamente, deve ...

3 principais benefícios de rir

3 principais benefícios de rir

Desde iluminar seu humor até reduzir seus níveis de estresse, até mesmo aprimorar sua memória, pesquisas sugerem que fazer palhaçadas é uma das chaves para uma vida feliz e saudável. Magia muscular Seus músculos faciais estão conectados aos centros emocionais de seu cérebro. E quando você ri, essas regiões felizes do cérebro se iluminam e desencadeiam a liberação de substâncias químicas bloqueador ...

Este jovem de 18 anos acaba de ser eleito para a legislatura estadual

Este jovem de 18 anos acaba de ser eleito para a legislatura estadual

O adolescente ganhou uma cadeira na legislatura do estado da Virgínia Ocidental em uma votação esmagadora no dia da eleição Todos nós temos 18 anos. Para a maioria de nós, foi um tempo de auto-absorção, a vida -especulação e festas de formatura. Saira Blair tinha planos maiores. Enquanto seus pares (e não o suficiente) se preparavam para dar seu primeiro voto nas eleições estaduais da Virgínia Oci ...

Minuto Médico de Melisa - Vitamina D

Minuto Médico de Melisa - Vitamina D

Houve uma discussão recente nas notícias questionando o quão benéficos os suplementos de vitamina D são. Aqui no WeightWise, a maioria de nossos pacientes toma um nível de prescrição de vitamina D e, em seguida, uma dose menor para manter. Então, por que somos agressivos quando se trata de vitamina D? A resposta é simples ... saúde óssea! Embora o veredicto ainda esteja fora dos verdadeiros efeito ...

Dicas para evitar comer demais em festas

Dicas para evitar comer demais em festas

Último fim de semana, churrasco no quintal. Fim de semana antes disso, jantar de aniversário dos pais. Hoje, aniversário do sobrinho. Todos esses são eventos felizes que são bons para minha alma, menos para minha cintura. Tenho uma grande família italiana que celebra tudo e centra cada festa em torno da comida. Não provar pelo menos todos os pratos pode ser considerado ofensivo; desviar uma segund ...

Guia de Como: Café Cold Brew

Guia de Como: Café Cold Brew

A bebida gelada é a tendência mais quente do café atualmente. Está nos cardápios de cafeterias, é vendido em garrafas em supermercados e entusiastas estão postando sobre isso nas redes sociais. Embora uma bebida gelada seja bem adequada para servir sobre o gelo, o o nome se refere ao processo de prepará-lo, não à temperatura ao ser bebido. O café é comumente feito com água quente, que extrai os ól ...

10 maneiras de ter o melhor verão de todos

10 maneiras de ter o melhor verão de todos

1. Faça suas próprias guloseimas congeladas Transforme os poderosos antioxidantes do mirtilo em um lanche nutritivo e com baixo teor de gordura. Misture 3 xícaras de mirtilos frescos até ficar homogêneo, adicione 1 1/2 xícaras de suco de laranja (ou suco de cranberry, mamão ou goiaba) e 2 xícaras de iogurte desnatado simples e despeje em formas de barra. Adicione palitos e congele 4 horas ou duran ...

Você está obtendo nutrientes suficientes com sua dieta?

Você está obtendo nutrientes suficientes com sua dieta?

P: Uma amiga descobriu recentemente que não está absorvendo os nutrientes da comida de maneira eficaz. Estou me perguntando se estou. Existe algum teste que meu médico possa fazer para verificar isso? R: Algumas pessoas acreditam erroneamente que muitos de nós não estamos absorvendo os nutrientes que ingerimos, mas existem realmente não há dados bons para apoiar essa afirmação. Na verdade, a epide ...

Novas maneiras de desfrutar de 3 superalimentos anti-envelhecimento

Novas maneiras de desfrutar de 3 superalimentos anti-envelhecimento

Esqueça a microdermoabrasão e o botox. O verdadeiro poder de voltar no tempo está no que você coloca no prato. Esses três alimentos estão atualmente no topo da minha lista anti-envelhecimento. Aqui está o motivo, junto com algumas maneiras saudáveis ​​de apreciá-los: Chá verde Você pode não se surpreender ao ver o chá verde na lista, mas há nova ciência sobre exatamente como funciona. Pesquisadore ...

Esta massa de brownie de aveia noturna oferece 19 gramas de proteína

Esta massa de brownie de aveia noturna oferece 19 gramas de proteína

Brownies para o café da manhã! Talvez comer meia panela de brownies no café da manhã não seja a melhor das ideias, já que você vai se sentir muito mal depois disso, mas esse mingau de aveia? Sim. Sim, você pode e totalmente deve inalar este chocolate de aveia durante a noite. É perfeitamente cremoso e achocolatado, como uma massa de brownie. E não apenas seus sonhos de chocolate se tornarão realid ...

Recebi uma massagem intuitiva e o terapeuta mal me tocou

Recebi uma massagem intuitiva e o terapeuta mal me tocou

Eu estava determinado a ser mais saudável espiritual e fisicamente, mas realmente não sabia no que me metia. Estou sem roupas íntimas, com um pano perfumado dobrado sobre os olhos e um lençol pesado sobre o corpo. Sei que deveria me sentir relaxado, mas as massagens sempre me deixam desconfortável. Tenho medo de ficar com gases, que meus pés ficarão úmidos ou úmidos ou que minhas pernas sem barba ...

Por que você precisa parar a multitarefa técnica

Por que você precisa parar a multitarefa técnica

Você provavelmente não pensa duas vezes antes de usar o iPhone durante o seu programa favorito, mas ele pode reconectar sua mente (e não de um jeito bom!) Se você está enviando mensagens de texto em tempo real sobre a estreia da temporada de Mad Men , tentando trabalhar enquanto assiste a um filme com sua família, ou apenas compras online enquanto você veg, multitarefa com alta tecnologia está faz ...

O que é farinha de amêndoa?

O que é farinha de amêndoa?

A farinha de amêndoa, feita de amêndoas torradas e doces, é uma alternativa saudável às farinhas tradicionais brancas ou refinadas. Este poderoso ingrediente não só cai mais baixo no índice glicêmico do que as farinhas multiuso ou brancas farinha, também fornece uma quantidade relativamente baixa de carboidratos e açúcar em comparação com a farinha refinada regular. Tudo sobre a proteína hoje em d ...

Hate Running? Pode ser porque você não domina essas técnicas de respiração

Hate Running? Pode ser porque você não domina essas técnicas de respiração

Esses exercícios respiratórios para corredores podem melhorar a resistência e prevenir lesões. Correr é um esporte relativamente fácil de começar. Basta amarrar um par de sapatos e cair na calçada, certo? Mas, como qualquer corredor iniciante irá lhe dizer, você rapidamente percebe que sua respiração tem um impacto tão grande no sucesso de suas corridas quanto sua passada ou batida de pé. Sua resp ...

O que comer no café da manhã quando você acordar com sensação de inchaço

O que comer no café da manhã quando você acordar com sensação de inchaço

Exagerou ontem à noite? Começar o dia com a comida certa pode ajudá-lo a evitar o inchaço da manhã seguinte. Mesmo se você comer bem e atingir seus objetivos de condicionamento físico e bem-estar, às vezes uma refeição perfeitamente justificável ou uma noite indulgente de bebedeiras (ei, uma garota precisa viver um pouco) pode fazer você se sentir como se estivesse de volta à estaca zero na manhã ...

Como me recuperei após rasgar meu ACL cinco vezes

Como me recuperei após rasgar meu ACL cinco vezes

Foi assim que finalmente reabilitei meus joelhos com métodos de cura holística após cinco ferimentos brutais. Era o primeiro quarto do jogo de basquete. Eu estava driblando a quadra em um ataque rápido quando um defensor bateu na minha lateral e empurrou meu corpo para fora dos limites. Meu peso caiu sobre minha perna direita e foi quando eu ouvi aquele inesquecível, POP! Parecia que tudo dentro ...

O artigo de opinião de Lena Dunham é um lembrete de que o controle da natalidade faz muito mais do que prevenir a gravidez

O artigo de opinião de Lena Dunham é um lembrete de que o controle da natalidade faz muito mais do que prevenir a gravidez

Um ginecologista propõe que comecemos a chamá-los de pílulas de regulação hormonal exatamente por esse motivo. Nem é preciso dizer que o controle da natalidade é um tópico muito polarizador (e político) da saúde da mulher. E Lena Denham não tem vergonha de discutir a saúde das mulheres e a política, claro. Então, quando a estrela escreve um artigo para o The New York Times sobre o papel do control ...

Esses testes de flexibilidade irão ajudá-lo a renovar sua rotina de alongamento

Esses testes de flexibilidade irão ajudá-lo a renovar sua rotina de alongamento

Este teste de flexibilidade pode finalmente convencê-lo a alongar após cada treino. Seja você um iogue regular ou alguém que se esforça para se lembrar de se alongar, a flexibilidade é um componente-chave de uma rotina completa de exercícios. E embora seja importante aumentar o tempo de alongamento após cada treino, saiba que nem todo mundo é capaz de realizar a flexão para trás que o influenciado ...

Conheça Beatie Deutsch, o corredor ultra-ortodoxo que estabeleceu recordes sérios

Conheça Beatie Deutsch, o corredor ultra-ortodoxo que estabeleceu recordes sérios

A mãe de cinco filhos completou sua primeira maratona em 3:27, apenas quatro meses depois de começar a correr. Eu nunca corri até três anos e meio atrás. Eu sempre fui atlético e ativo enquanto crescia, mas depois que me mudei de New Jersey para Isreal, me casei e tive quatro filhos ao longo de seis anos. Ser mãe, além de um trabalho de tempo integral como oficial de comunicação, passou a ser toda ...

Frustrado por estar ganhando peso durante a quarentena? Respire e leia isto

Frustrado por estar ganhando peso durante a quarentena? Respire e leia isto

Se você estiver sentindo frustração ou ressentimento em relação ao seu corpo agora, respire fundo. Essas coisas podem ajudá-lo a voltar a aceitar e amar seu corpo. Tem intimidado seu corpo mais do que o normal? Faz sentido que, no meio de uma maldita pandemia global, suas práticas de amor corporal e autocuidado não sejam suficientes. Esteja você na linha de frente (e, como resultado, estressado co ...

Série Super Plank de 3 minutos de Erica Lugo é o esgotamento perfeito

Série Super Plank de 3 minutos de Erica Lugo é o esgotamento perfeito

Bem-vindo aos 3 minutos mais difíceis do seu treino. Ter braços fortes é como usar o condicionamento físico sem mangas. Músculos esculpidos são um dos muitos resultados positivos de ficar em forma e se sentir bem com a própria pele, diz Erica Lugo, o treinador de The Biggest Loser que perdeu 70 quilos ao desenvolver o hábito da academia. (Leia sua história de transformação completa aqui.) Você pod ...

Dicas de condicionamento físico para ficar tonificado

Dicas de condicionamento físico para ficar tonificado

Se parece que você está apenas fazendo exercícios, tente estas dicas de condicionamento físico da personal trainer de Nova York, Christa Bache. Você aumentará o desafio de seus movimentos e verá resultados mais rápidos. (Faça de 10 a 20 repetições de cada exercício.) Em vez de uma crise, tente estes movimentos de exercício ... Uma crise pesada com um bloco de ioga Segure um halter de 1 a 3 libras ...

Malhar uma tonelada, mas não perder peso?

Malhar uma tonelada, mas não perder peso?

Quer saber Por que não estou perdendo peso? Acontece que você pode estar se exercitando * demais *. Jornal de comida? Verifica. Exercícios regulares? Sim, de fato. Fibra suficiente para manter um exército inteiro regular? Você entendeu. Eu sei como perder peso. Escrevo sobre o assunto há mais de uma década. É por isso que foi tão frustrante quando percebi que os quilos estavam agarrados a mim como ...

Visualização de metas

Visualização de metas

Saudável e feliz Às vezes, a luz no fim do túnel pode parecer fraca, muito distante ou completamente inexistente. É fácil desistir, pode ser atraente colocar um fim abrupto em qualquer luta pela qual você está passando. É mais fácil dizer não posso do que posso quando os tempos ficam difíceis, mas persistência é a chave. Quando desistir parece ser a melhor opção, é hora de fazer uma mudança. Mesmo ...

Como ativar seu núcleo

Como ativar seu núcleo

Esses movimentos abdominais e fortalecedores de núcleo irão ajudá-lo a ter o melhor. Exercite-se. Sempre. Você bufou e bufou durante centenas de abdominais sem ver os resultados ou se sentir mais forte? Você não está sozinho. Apesar de nossos instrutores e treinadores favoritos estarem constantemente martelando as palavras ative seu núcleo, pode-se saber se nossos músculos estão realmente em ativi ...

Plano de refeições alegres de 7 dias

Plano de refeições alegres de 7 dias

Este plano de uma semana está repleto de nutrientes que podem ajudar a diminuir o mau humor e aumentar seus níveis de energia. No final da primeira semana, comece novamente e siga o plano por quatro semanas; você pode perder até 3,6 kg, dependendo de quanto você se exercita. (As receitas podem ser duplicadas, triplicadas ou quadruplicadas se você as estiver fazendo para mais de uma pessoa.) SEGUND ...

Esta mulher está criticando os inimigos por dizer que é grande demais para ficar com o namorado

Esta mulher está criticando os inimigos por dizer que é grande demais para ficar com o namorado

Melissa Gibson está lembrando a todos que todos merecem amor - independentemente de sua forma ou tamanho. Na semana passada, a ativista pró-corpo Melissa Gibson postou uma foto de ano novo no Instagram, na qual ela compartilhava um beijo com o namorado. Em vez de focar em sua legenda adorável, onde ela fala sobre como é grata por 2017 o ter trazido para sua vida, as pessoas comentaram que seu namo ...

Um envoltório corporal ajudará você a emagrecer?

Um envoltório corporal ajudará você a emagrecer?

A tendência do spa afirma reduzir a celulite e deixar você com a barriga lisa, mas alguns especialistas acham que o tratamento de beleza é bom demais para ser verdade Se você conhece o cardápio de um spa, provavelmente visto bandagens corporais listadas como uma oferta de tratamento. Mas, caso você não esteja familiarizado, bandagens corporais geralmente são de plástico ou cobertores térmicos enro ...

Você está comendo este super alimento para perder peso?

Você está comendo este super alimento para perder peso?

O alimento mais saudável que você provavelmente não está comendo o suficiente Sempre me perguntam sobre minha comida favorita, e minha resposta honesta é: feijão. Mesmo! Eles são tão saborosos e saudáveis, e eu adoro que eles me façam sentir satisfeita sem me sentir entorpecida. Além disso, me sinto um campeão de saúde quando os como, porque eles são repletos de nutrientes, incluindo proteínas, fi ...

Perda de peso média mensal após a manga gástrica

Perda de peso média mensal após a manga gástrica

A cirurgia gástrica de manga é um recurso laparoscópico que remove 70-80% do estômago e o que resta parece um tubo ou manga. Este é um procedimento de perda de peso muito eficaz e cria mudanças hormonais no corpo que reduzem a fome. Esse distúrbio hormonal vai durar cerca de um ano, então o pequeno tubo do estômago começa a limitar a quantidade de comida que o corpo ingere. Tenho certeza que você ...

A ciência finalmente confirma que o café é bom para você

A ciência finalmente confirma que o café é bom para você

Os pesquisadores finalmente resolvem o grande debate sobre o café: é melhor reduzir o consumo de café ou servir-se da terceira xícara? Existem dois tipos de pessoas matutinas: aquelas que não conseguem nem funcionar antes de uma xícara de café e aquelas que renunciam totalmente à cafeína. Não importa de que lado você esteja, há muitos estudos para apoiar sua posição. Alguns estudos mostraram que o ...

Melhoria da casa

Melhoria da casa

Conheço mulheres que sem medo mancham as partes mais íntimas do corpo com cera derretida e outras que nem sonhariam em deixar um estranho com uma pinça remover um único fio de cabelo solto da sobrancelha. Mas é necessário apenas um emprego de destaque doméstico excessivamente aventureiro para convertê-lo em um devoto de salão de beleza. Para sua sorte, pedimos aos especialistas para oferecer conse ...

Você deve tentar a dieta de comida de bebê?

Você deve tentar a dieta de comida de bebê?

As celebridades têm usado este plano de dieta como seu truque secreto para perder peso. Fique por dentro e descubra se você também deve seguir a tendência. A dieta de comida para bebês tem sido o novo plano de perda de peso de Tinseltown desde que relatórios difundidos afirmam que Tracy Anderson, guru do fitness, colocou Jennifer Aniston na dieta para perder alguns quilos por um papel. Aniston neg ...

12 Receitas Veggie Espiralizadas sensacionais

12 Receitas Veggie Espiralizadas sensacionais

Com um gadget de cozinha que transforma sua vida, você pode desfrutar de todo o sabor, sabor e textura de seus pratos de massa favoritos por uma fração dos carboidratos e calorias. Sejamos honestos, você provavelmente desejou comer macarrão em algum momento da semana ou do dia anterior. E embora possamos nos deliciar com o espaguete e almôndegas da mamãe ou nosso prato favorito em nosso restaurant ...

Tudo o que você precisa saber sobre musculação

Tudo o que você precisa saber sobre musculação

Por que levantar pesos? Existem três razões principais para reservar tempo para o treinamento de força. (Embora existam muitos outros motivos pelos quais você deve pegar pesos pesados.) 1. Evite a osteoporose. O treinamento de resistência aumenta a densidade óssea, o que pode prevenir perdas relacionadas à idade. 2. Mantenha seu metabolismo acelerado. O músculo supera a gordura na queima de calori ...

Uma má atitude fará você envelhecer mais rápido

Uma má atitude fará você envelhecer mais rápido

Aqueles que veem o envelhecimento de forma negativa verão seus sinais muito mais cedo, de acordo com um novo estudo Apesar do surto inicial que você pode ter ao encontrar seu primeiro cabelo grisalho (Quando eu fiquei tão velho ?!? ), envelhecer não é nada para perder o sono. Newsflash: Faz parte da vida. Mas ficar constantemente obcecado em envelhecer e no número de cinzas que você obtém não está ...

Um copo de vermelho diário pode ajudar você a se sentir mais jovem por mais tempo

Um copo de vermelho diário pode ajudar você a se sentir mais jovem por mais tempo

Um hábito diário de vinho - parte de uma nova dieta, combinando a dieta mediterrânea e a dieta DASH - pode atrasar a doença de Alzheimer em quanto tempo ?! Aqui está uma notícia que vale a pena brindar: Beber uma taça de vinho tinto todos os dias pode ajudar a manter seu cérebro saudável no futuro por até sete anos e meio a mais, relata um novo estudo em Alzheimer E demência . Os pesquisadores sab ...

Como reduzir o desperdício de alimentos e como isso o ajudará a perder peso

Como reduzir o desperdício de alimentos e como isso o ajudará a perder peso

Como reduzir o desperdício de comida Você fez de novo, você cozinhou demais e ele vai para o lixo. Eu não quero ser essa pessoa, mas vamos lá, você está perdendo seu tempo, seu dinheiro e comida. E nós desperdiçamos muito muita comida. Em 2015, os britânicos jogaram fora 7,3 milhões de toneladas, ou £ 13 bilhões, de alimentos perfeitamente comestíveis. Honestamente, pensar nisso não faz você se se ...

9 razões pelas quais você não consegue dormir

9 razões pelas quais você não consegue dormir

Acene mais rápido e acorde com energia corrigindo esses maus hábitos comuns Há muitos motivos importantes para dormir o suficiente todas as noites; não apenas o sono ajuda a mantê-lo magro, mas também ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames. Se você não consegue dormir de forma saudável todas as noites, um desses hábitos pode ser o culpado. Você vai para a cama com seus eletrônicos ...

8 dicas surpreendentes de especialistas em saúde para perder peso

8 dicas surpreendentes de especialistas em saúde para perder peso

O caminho para a perda de peso está repleto de sinais confusos - alguns dizem para você ir por aqui, enquanto outros dizem o contrário. O que você precisa é de um roteiro - ou melhor ainda, de um GPS passo a passo - em que você possa confiar ... como um que vem de um nutricionista especializado e registrado. Felizmente, Na Nutrisystem, eles estão por toda parte, desenvolvendo os produtos e program ...

Probióticos: o novo ingrediente maravilhoso?

Probióticos: o novo ingrediente maravilhoso?

Ultimamente, as empresas de alimentos começaram a adicionar essas bactérias, conhecidas como probióticos, a seus produtos. Você deve comprar no hype? Temos especialistas para avaliar. P. Se eu já tenho bactérias boas em meu corpo, por que preciso de mais? A . Estresse, conservantes e antibióticos estão entre as muitas coisas que podem matar os bugs benéficos em seu sistema, diz John R. Taylor, ND, ...

Jenny Craig lidera a lista das melhores dietas do Consumer Report

Jenny Craig lidera a lista das melhores dietas do Consumer Report

Não sabe qual dieta é melhor e mais eficaz? A Consumer Reports fez o trabalho braçal por você. Na verdade, a revista fez uma análise objetiva e baseada em pesquisas de algumas das dietas mais populares do mercado, classificando-as por eficácia a curto e longo prazo. Embora o popular plano de Volumetria tenha vencido há quatro anos (a última vez que eles fizeram essa dieta da cabeça ao calor), nest ...

6 Hábitos de lanches que derretem quilos

6 Hábitos de lanches que derretem quilos

Você não pensaria que colocar comida na boca tiraria peso da sua cintura, especialmente entre as refeições. Mas se você comer as coisas certas, na hora certa, da maneira certa, seu destruidor de fome entre as refeições também pode ser uma ferramenta de combate à gordura em seu arsenal de perda de peso. Essas seis estratégias farão do seu lanche um pit stop saudável no caminho para o sucesso. 1. Se ...

Confissões da Rainha do Exercício - Parte 6

Confissões da Rainha do Exercício - Parte 6

Por Lauren Wilburn Alguém completou o desafio esta semana? Minha colega de trabalho Lauren e eu desmaiamos ontem! Hoje estamos um pouco doloridos, mas com uma boa ferida! Alguém mais gosta de ficar dolorido após o treino? Você sabe por que fica dolorido depois de um treino? Bem, é chamado de DOMS, dor muscular de início retardado. De acordo com a medicina esportiva, A dor muscular tardia da DMIT g ...

Diretrizes nutricionais: você está comendo muito açúcar?

Diretrizes nutricionais: você está comendo muito açúcar?

Mais açúcar significa mais ganho de peso. Essa é a conclusão de um novo relatório da American Heart Association, que descobriu que, à medida que a ingestão de açúcar disparava, também aumentavam os pesos de homens e mulheres. Os pesquisadores rastrearam a ingestão de açúcar adicionado e os padrões de peso corporal acima de 27- período de um ano em adultos com idades entre 25 e 74. Ao longo das qua ...

7 dicas de corrida de inverno para maratonistas profissionais

7 dicas de corrida de inverno para maratonistas profissionais

O treino de maratona no inverno é difícil, mas com dicas de corrida de atletas profissionais, você vai se sair bem em cada corrida Ah, primavera. Tulipas florescendo, pássaros cantando ... até mesmo os inevitáveis ​​chuvas parecem idílicos quando há pilhas de neve no chão. Só de pensar em abril e maio pode fazer a inscrição para uma meia maratona ou uma maratona completa parecer uma ótima ideia. A ...

As 4 coisas mais assustadoras que podem acontecer em uma piscina

As 4 coisas mais assustadoras que podem acontecer em uma piscina

Tenha cuidado com os perigos ocultos do clima quente Quando pensamos em coisas que dão errado na piscina, nossas mentes morrem de afogamento. Acontece que existem perigos ainda mais terríveis à espreita abaixo da superfície. Embora não queiramos impedir você de aproveitar o verão na piscina, lembre-se de ter cuidado! Ameba comedores de cérebro Naegleria fowleri, uma ameba que ama o calor, geralmen ...

Você pode ser pago para comer abacates

Você pode ser pago para comer abacates

Inscreva-nos! Afinal, é em nome da ciência. Sim, você leu certo - um estudo sobre abacate da Loma Linda University, na Califórnia, está pagando voluntários para comer abacates. Trabalho dos sonhos = encontrado. Pesquisadores da Escola de Saúde Pública da universidade estão lançando um estudo sobre abacate para descobrir se comer abacate pode ajudar a perder peso, especificamente a gordura da barri ...

Como cozinhar vegetais: 3 maneiras

Como cozinhar vegetais: 3 maneiras

Os vegetais são as estrelas de uma dieta saudável como o Nutrisystem . Você pode comer o quanto quiser (com algumas exceções), mesmo quando estiver tentando perder peso. Os vegetais crus são ideais para lanches, mas cozinhar realmente libera seus sabores ricos e, em muitos casos, torna mais fácil para o seu corpo absorver suas vitaminas e minerais. Aqui estão três maneiras inteligentes de cozinhar ...