Duplique sua proteína para perder peso e manter os músculos

Duplique sua proteína para perder peso e manter os músculos

Normalmente, quando as mulheres pensam em perder peso, elas pensam em restringir calorias ou grupos de alimentos, como carboidratos. E muitos podem pensar que adicionar mais proteína à dieta vai aumentar os músculos, o que pode levar ao ganho de peso. Mas, além de saciar, aumentar a ingestão de proteínas pode ajudá-lo a perder peso enquanto mantém os músculos que queimam gordura, de acordo com uma ...

Dicas do preparador físico: 60 segundos para parecer mais alto, mais magro e mais confiante

Dicas do preparador físico: 60 segundos para parecer mais alto, mais magro e mais confiante

Você já se sentiu como se estivesse encolhendo? Você está curvado e envergonhado por sua má postura? Confira esses alongamentos e exercícios para melhorar sua postura e torná-lo mais alto, magro e confiante, conforme demonstrado pela preparadora física Stephanie Mansour e Jenny Milkowski da Fox Chicago: Tem Já foi um tempo em que você desejou ser apenas mais alto, como aquela vez em que tentou alc ...

O truque fácil para tornar o levantamento de peso mais fácil

O truque fácil para tornar o levantamento de peso mais fácil

Esta técnica secreta de levantamento de peso pode ser a chave para ajudá-lo a se manter livre de lesões O levantamento terra é um exercício incrível, especificamente para moldar seus glúteos - nosso principal objetivo após abdominais retos na temporada de biquínis teares. Na verdade, nós o chamamos de O exercício que toda mulher deve fazer - e isso porque ele também visa os quadríceps, tendões da ...

Documentário A pílula mágica afirma que a dieta do ceto pode curar o câncer

Documentário A pílula mágica afirma que a dieta do ceto pode curar o câncer

O filme australiano causou bastante polêmica ao sugerir que uma dieta cetônica rica em gordura é a resposta para tudo, do câncer ao autismo. A dieta cetogênica vem crescendo em popularidade, então não é nenhuma surpresa que um novo documentário sobre o assunto tenha surgido na Netflix. Chamado de A Pílula Mágica , o novo filme argumenta que uma dieta cetônica (um plano alimentar com alto teor de g ...

É seguro que Hillary Duff estava comendo sushi durante a gravidez?

É seguro que Hillary Duff estava comendo sushi durante a gravidez?

A grávida Hilary Duff postou um Instagram que está gerando grande polêmica. A gravidez vem com uma longa lista de coisas que devemos e não devemos fazer - algumas mais confusas que outras. (Exemplo A: veja o que os especialistas têm a dizer sobre se você realmente precisa parar de tomar café durante a gravidez.) Mas uma regra que é bem aceita pelos médicos? Você não pode comer sushi durante a grav ...

Estresse bagunçado

Estresse bagunçado

A desordem controla sua vida? Responda verdadeiro ou falso às seguintes afirmações: TF Freqüentemente, você leva alguns minutos para localizar algo entre os montes de toupeiras de papéis, livros e arquivos ao seu redor. TF Às vezes você quer arquivar ou guardar algo, mas não tem imediatamente um local apropriado para armazená-lo. TF Você pague as contas com atraso, porque se esqueceu delas. TF Voc ...

Comida reconfortante sem culpa: Butternut Mac and Cheese

Comida reconfortante sem culpa: Butternut Mac and Cheese

A adição inesperada de purê de abóbora ao macarrão com queijo pode levantar algumas sobrancelhas. Mas não só o purê de abóbora ajuda a receita a manter a nostálgica tonalidade laranja (sem nenhum corante alimentar!), Mas o sabor também permanece tradicional. Na verdade, a abóbora apenas adiciona uma camada extra de conforto cremoso à mistura. Conseguindo menos de 300 calorias por porção, continue ...

Guia de planejamento de sucesso do Dr. Kim

Guia de planejamento de sucesso do Dr. Kim

Saudável e feliz Por: Dr. Kim Feinstein, Psy.D., psicólogo clínico e especialista em perda de peso Responda às seguintes perguntas para ser proativo ao fazer um plano para combater respostas negativas a situações de alto estresse. Imprima esta página ou clique aqui e baixe uma cópia para escrever suas respostas à mão e mantê-las em um lugar acessível para facilitar a consulta. Se eu tiver um desli ...

Como queimar mais 150 calorias durante o treino, visto no Today.com

Como queimar mais 150 calorias durante o treino, visto no Today.com

A treinadora de perda de peso de Chicago, Stephanie Mansour, compartilha 4 estratégias simples para queimar mais calorias durante o treino. Se você está tentando emagrecer e entrar em forma, mais inteligente sobre seus treinos pode ter um grande impacto no sentido de alcançar melhores resultados. Quando você não está fazendo o que é necessário para obter o máximo de seus treinos, pode acabar perde ...

Você não vai acreditar com que frequência os hospitais confundem UTIs e DSTs

Você não vai acreditar com que frequência os hospitais confundem UTIs e DSTs

Considerando o quão comum é uma infecção do trato urinário, isso é uma má notícia para sua saúde Dor ao urinar é um motivo comum para as mulheres procurarem atendimento médico, mas esteja avisado de que se você for ao pronto-socorro, há uma chance de 50 por cento de eles diagnosticarem você mal. Um novo estudo, publicado no Journal of Clinical Microbiology , descobriu que os documentos de pronto-s ...

Termos que você precisa saber agora

Termos que você precisa saber agora

As notícias sobre o surto de coronavírus chegam rápido e furioso - os termos e as informações podem ser opressores, complexos e às vezes confusos. Qual é a diferença entre quarentena e isolamento, e o que as autoridades de saúde pública querem dizer exatamente quando falam sobre termos como vírus novo e COVID-19? Compreender esses e outros termos é a chave para se manter informado, para que você e ...

Treinadores e atletas de elite têm tudo a ver com #RestDayBrags

Treinadores e atletas de elite têm tudo a ver com #RestDayBrags

Um novo movimento incentiva os atletas a abraçar (e se gabar) de seus dias de descanso épico. Estamos dentro. Fazemos muitas coisas para o Insta. Mostramos nosso último treino com uma selfie suada. Nós humildemente ostentamos nosso mais novo dia de corrida. Temos orgulho de #NoDaysOff e celebramos outros durões que sorriem, suportam a dor e tentam abrir caminho durante o treino ou corrida. O que n ...

Como ser ativo com as crianças

Como ser ativo com as crianças

Como ser ativo com as crianças Quando você tem filhos, frequentemente fica à mercê do que quer que eles queiram fazer. Passar o fim de semana inteiro jogando Fortnite? Você entendeu. Mas todo mundo precisa se afastar do Xbox às vezes, e você pode se tornar um modelo fantástico em sua casa em 2020 se for ativo com as crianças. Inspire seus filhos a valorizar a saúde e a boa forma, e nunca é muito c ...

A carne vermelha é realmente ruim para você?

A carne vermelha é realmente ruim para você?

Quer você goste tanto de carne quanto de vegetais, provavelmente você já se perguntou como a carne é ruim para você. Nós mergulhamos na pesquisa Pergunte a um punhado de pessoas preocupadas com a saúde sobre nutrição, e eles provavelmente concordarão em uma coisa: vegetais e frutas são os primeiros. Mas pergunte sobre a carne vermelha e você provavelmente obterá uma série de respostas inflexíveis. ...

Estratégias de recuperação pós-maratona que você realmente deseja experimentar

Estratégias de recuperação pós-maratona que você realmente deseja experimentar

Estratégias comprovadas para acelerar a recuperação após uma grande quilometragem. Você deve saber o que * quer * fazer imediatamente após uma maratona ou meia maratona (comer, sentar, comer, repetir), mas o trabalho não necessariamente termina bem quando você cruza a linha de chegada. Na verdade, um plano de recuperação sólido pode não apenas ajudá-lo a se recuperar rapidamente, mas também pode e ...

O Coronavírus pode realmente viajar com seus sapatos?

O Coronavírus pode realmente viajar com seus sapatos?

Um novo estudo dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) não apenas sugere que o COVID-19 pode viajar com sapatos, mas que a transmissão aérea do vírus também pode representar riscos. Suas práticas de prevenção do coronavírus são provavelmente uma segunda natureza neste ponto: lave as mãos com frequência, desinfete seu espaço pessoal (incluindo mantimentos e comida para viagem), pratiqu ...

Você está cansado de ouvir a mesma coisa do fisiologista do exercício

Você está cansado de ouvir a mesma coisa do fisiologista do exercício

Bem, estou cansado de dizer as mesmas coisas indefinidamente. Colby e eu registramos por 1 mês quantas pessoas estavam seguindo o programa de exercícios. Pedimos que as pessoas se alongassem diariamente e fizessem alguma forma de cardio quatro dias por semana durante 30 minutos. 52% das pessoas que vimos disseram que estavam fazendo o que pedimos. A vantagem é que metade dos nossos clientes estava ...

O que você precisa saber sobre as novas advertências sobre câncer no café

O que você precisa saber sobre as novas advertências sobre câncer no café

Um juiz da Califórnia determinou que o café deve vir com uma etiqueta de advertência de câncer. Aqui está o que você precisa saber. Enquanto bebia café e rolava as manchetes desta manhã, você pode ter sido solicitado a cuspir o café; um juiz da Califórnia decidiu que as empresas de café devem alertar os consumidores de que seus produtos podem conter substâncias químicas cancerígenas. O Conselho pa ...

Você Nos Disse: Tina do Bolo De Cenoura

Você Nos Disse: Tina do Bolo De Cenoura

Como a maioria das noivas, eu queria estar no meu melhor no dia do meu casamento. Depois de usar um monitor de calorias e exercícios online e ler blogs de comida, me inspirei para começar meu próprio blog. Pouco depois, nasceu o Carrots N Cake. Desde então, meu blog decolou! Continuo apaixonada por manter o equilíbrio - me divertir, ficar em forma e cuidar do meu peso - tudo sem me estressar com i ...

Vá para o ouro hoje à noite com este frango com cúrcuma e arroz de coco

Vá para o ouro hoje à noite com este frango com cúrcuma e arroz de coco

Esta receita de um jantar saudável é muito mais do que uma receita média de peito de frango. Você vai voltar a esta refeição repetidas vezes. Para uma opção de jantar que funciona em qualquer noite da semana, três alimentos básicos sempre o terão coberto para uma alimentação limpa em um piscar de olhos: peito de frango, vegetais cozidos no vapor e arroz integral. Esta receita aproveita ao máximo o ...

Seu pedido no Starbucks com base no seu signo do zodíaco

Seu pedido no Starbucks com base no seu signo do zodíaco

Descubra se você se sente visto ou se eles erraram totalmente o alvo. Faltam apenas um dia para o Dia dos Namorados e, para comemorar, a Starbucks compartilhou The Starbucks Zodiac, que prevê sua bebida favorita com base em seu placa. E como a maioria das previsões baseadas no zodíaco escolhidas para você, algumas pessoas acham que sua escolha está correta, enquanto outras se sentem totalmente mal ...

Estes 10 calendários de advento de beleza proporcionam a você um novo presente todos os dias

Estes 10 calendários de advento de beleza proporcionam a você um novo presente todos os dias

Chocolate é ótimo, mas esses calendários do advento da beleza tornam a contagem regressiva para as festas ainda mais divertida. As festas de fim de ano estão basicamente aqui e, com os convites para trocas virtuais de elefantes brancos e festas de fim de ano com Zoom chegando, é hora de começar a estocar para todos em sua lista. Se você ter um ente querido que é um conhecido viciado em maquiagem o ...

Torne-se o seu próprio chef All Star saudável com estes truques de culinária

Torne-se o seu próprio chef All Star saudável com estes truques de culinária

O final do Top Chef All Stars de ontem à noite foi muito emocionante. Não importa se você estava torcendo por Richard Blais ou Mike Isabella , não há dúvida de que, quando se trata de comida, esses caras sabem cozinhar. Embora você geralmente pense na culinária sofisticada como uma comida deliciosa, mas rica em manteiga, gordura e creme, ao longo dos anos o Top Chef mostrou aos espectadores alguns ...

Eu sobrevivi ao programa de treino Kayla Itsines BBG

Eu sobrevivi ao programa de treino Kayla Itsines BBG

Os benefícios do Guia do corpo do biquíni de 12 semanas vão muito além de esculpir um pacote de seis. Todo fitstagrammer que se preze em alpinistas adora Kayla Itsines. O treinador australiano e fundador da Bikini Body Guides e do aplicativo SWEAT é praticamente a realeza do fitness (todos saúdam a rainha dos burpees bola BOSU!). Sua barriga tanquinho (uma coisa da lenda) e sua mensagem de positiv ...

Você pode realmente alongar seus músculos?

Você pode realmente alongar seus músculos?

Você ouve essa frase o tempo todo na aula de barre - mas é realmente possível? Aqui está o que você realmente precisa fazer para ter aquele visual longo e magro Já ouviu seu instrutor pregar sobre como você está a apenas um plié de se parecer com a próxima modelo da Victorias Secret - tudo que você precisa fazer é alongar seus músculos? Odeio quebrar isso para vocês, senhoras, mas não existem músc ...

A ciência de por que seus mamilos ficam duros

A ciência de por que seus mamilos ficam duros

Isso é o que acontece quando seus beliscões ficam em sentido. Você provavelmente não gasta muito tempo pensando em seus mamilos - até que eles exijam sua atenção. Talvez seja quando você está malhando sem camisa e de repente é como se houvesse um par de faróis saindo do seu sutiã esportivo. Ou talvez cada vez que a temperatura caia abaixo de um certo grau, você sinta que eles podem cortar vidro. M ...

Fiz um teste de DNA em casa para saber mais sobre minha pele

Fiz um teste de DNA em casa para saber mais sobre minha pele

Você também deveria fazer o teste? Um escritor de beleza de longa data e um dermatologista pesam. Eu acredito plenamente que conhecimento é poder, então quando soube que havia um novo DNA doméstico teste que fornece informações sobre sua pele, eu estava envolvido. Quanto mais você sabe sobre a sua pele como um órgão, melhor para você, diz Mona Gohara, MD, clínica associada professor de dermatologi ...

Hiperidrose (transpiração excessiva): você sofre disso?

Hiperidrose (transpiração excessiva): você sofre disso?

O que é A hiperidrose (suor excessivo) é uma condição rara (aproximadamente 2,8 por cento dos americanos sofrem com isso que afeta as mãos, rosto, pés e, às vezes , o resto do corpo. A transpiração extrema é frustrante na melhor das hipóteses e embaraçosa na pior, especialmente em situações públicas. As opções de tratamento podem variar de antitranspirantes de venda livre básicos a cirurgia invasi ...

Por que as dietas sem glúten têm níveis mais altos de arsênio e mercúrio

Por que as dietas sem glúten têm níveis mais altos de arsênio e mercúrio

Seguir uma dieta sem glúten pode levar a níveis mais altos do que o normal de dois metais tóxicos, de acordo com um novo estudo. Dietas sem glúten são muito populares. Na verdade, uma pesquisa recente descobriu que * muito * mais pessoas nos EUA estão comendo GF do que o número de pessoas com doença celíaca - cerca de 1 milhão a mais, para ser específico. Agora, uma nova pesquisa revelou um motivo ...

Exatamente o que Jessica Alba come antes da aula de spin

Exatamente o que Jessica Alba come antes da aula de spin

Podemos atestar: são deliciosos e não poderiam ser mais fáceis de preparar. Quando lhe é oferecida a oportunidade de fazer smoothies com Jessica Alba (como parte de sua nova campanha Whats Inside is Everything para a água de coco ZICO), você diz que sim e faz perguntas depois. E cara, eu tenho perguntas. Tipo, que tipo de suplementos ela adiciona? (Proteína em pó de baunilha à base de plantas, nun ...

Como os comissários de bordo se alimentam de maneira saudável no aeroporto

Como os comissários de bordo se alimentam de maneira saudável no aeroporto

Navegue pelos melhores e piores lanches e opções de refeição quando voltar para casa nas férias Comer bem durante uma viagem é tão difícil quanto passar pelos controles de segurança. Por mais que queiramos acreditar que salada ou sanduíche que pegamos às pressas perto de nosso portão é saudável, nem sempre é esse o caso. Ninguém sabe disso melhor do que os comissários de bordo, que basicamente mor ...

Reinicie o relógio corporal

Reinicie o relógio corporal

O que torna alguns de nós notívagos - pessoas que se animam à noite e não vão para a cama antes das 2h (ou até mais tarde) - enquanto outros são cotovias - madrugadores que acordam com os olhos brilhantes e pronto para sair ao amanhecer? A resposta está principalmente em nosso relógio biológico interno, que é amplamente determinado por nossos genes. Além de conduzir nosso ciclo de sono-vigília de ...

9 benefícios de pular o treino

9 benefícios de pular o treino

Você está treinando em excesso? Quando se trata de malhar, às vezes vale a pena fazer menos. Em nosso mundo mais-é-melhor, é fácil cair na armadilha do overtraining. Mas, quando se trata de malhar, às vezes vale a pena fazer menos. Certamente não estamos dizendo a ninguém para parar de se exercitar, mas sua programação de treino deve ter dias de descanso (e até semanas). Não convencido? Aqui estão ...

Você poderia queimar 100 calorias assistindo à Copa do Mundo!

Você poderia queimar 100 calorias assistindo à Copa do Mundo!

Você é um fanático por futebol americano? Não pensei assim. Mas, para aqueles com um leve caso de febre da Copa do Mundo, assistir aos jogos iluminará áreas do seu cérebro de maneiras que você não vai acreditar. Desde o apito inicial até o final vitorioso ou esmagador (muito obrigado, Portugal, seus idiotas!), Sua mente e seu corpo reagem a assistir a um grande evento esportivo como se você fosse ...

Receitas de lanches com menos de 200 calorias

Receitas de lanches com menos de 200 calorias

Especiarias de abóbora, caramelo doce, maçãs crocantes e xarope de bordo - todos os sabores do outono que você deseja, com muito menos calorias. Reunimos nossas receitas favoritas de lanches com tema de outono que cabem facilmente em seu Nutrisystem programa</ Budap. 7 Razões pelas quais o Nutrisystem é o plano perfeito para perda de peso no outono Aproveite estas 12 receitas de lanches de outo ...

Você dormirá melhor em uma almofada extravagante?

Você dormirá melhor em uma almofada extravagante?

A nova tendência no mundo das camas? Travesseiros Über-luxe para ajudá-lo a cochilar. Dormir é importante, duh. Isso literalmente a torna mais bonita e é mais importante para sua dieta e rotina de exercícios do que você pode imaginar. Portanto, faz sentido que todo mundo enlouqueça ao encontrar o colchão perfeito, quer isso signifique ultra-firme, ultra-macio, espuma, mola, pillow-top ou mesmo org ...

Você está recebendo vitamina D suficiente?

Você está recebendo vitamina D suficiente?

Coisas assustadoras, especialmente considerando que a vitamina D não é encontrada naturalmente em muitos alimentos. Gemas de ovo e peixes gordurosos, como cavala, salmão e atum, são algumas das únicas fontes dietéticas naturais de vitamina D. Algumas marcas de leite e laticínios, suco de laranja, leite de soja e cereais são enriquecidos com vitamina D. Mas, exceto que a vitamina D dietética é difí ...

Comer carne, melhorar a saúde do coração?

Comer carne, melhorar a saúde do coração?

A popular dieta DASH recebeu uma reforma BOLD - que inclui carne magra! A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) tem ajudado as pessoas a reduzir o risco de doenças cardiovasculares por meio da redução dos níveis de colesterol e da pressão arterial desde o início dos anos 90. Mais recentemente, a dieta DASH foi anunciada como a dieta total no 2010 Dietary Guidelines. A dieta DASH é c ...

Citações de metas de especialistas em bem-estar que vão estimular sua motivação

Citações de metas de especialistas em bem-estar que vão estimular sua motivação

Aqui, como chegar a uma meta com a mentalidade transformadora de puro amor-próprio e boas intenções. Expandir limites, explorar novas áreas e seguir em frente nos mantém felizes. E embora haja um lugar para os objetivos finais, a pesquisa mostra que a emoção de começar algo novo e amar o processo fornece a maior satisfação e é a chave para se manter motivado por longo prazo. se é uma rotina difere ...

Ilumine seu sorriso

Ilumine seu sorriso

Seu sorriso é uma das primeiras coisas que as pessoas notam em você. Na verdade, a Academy of General Dentistry relata que 40% dos entrevistados notam um sorriso primeiro nas pessoas com quem trabalham e 96% acreditam que o sorriso é importante para a aparência de uma pessoa. Mas muitos de nós tomamos o nosso como certo - pensando que não importa o que façamos, nosso sorriso sempre estará lá em se ...

5 maneiras de trair sua dieta

5 maneiras de trair sua dieta

Indulgência, ostentação, saboreando. Qualquer que seja o nome, todos nós jogamos a cautela sobre calorias para o alto ocasionalmente durante as férias (OK, talvez com mais frequência do que gostaríamos de admitir). Então vem a auto-recriminação, a culpa inevitável e um voto de nunca mais fazer isso. Mas todo esse drama é realmente necessário? Não, diz Bonnie Taub-Dix, M.A., R.D., uma porta-voz da ...

Mulheres estão arriscando a falência de um bebê

Mulheres estão arriscando a falência de um bebê

Os custos dos tratamentos populares aumentam rapidamente. Aqui, uma mulher conta sua história de como ela limpou suas economias para pagar a fertilização in vitro e a barriga de aluguel. Ali e seu marido se casaram no início de 2012 e, como ele é 11 anos mais velho, decidiram começar uma família imediatamente. Graças a uma doença auto-imune que exigia tratamentos diários com esteróides, ela não me ...

Binge Triggers

Binge Triggers

Ahhh, verão. Com as tortas e biscoitos do feriado de inverno há muito tempo atrás de nós, podemos exalar um suspiro de alívio e brisa durante esses meses mais quentes com poucos obstáculos de alto teor de gordura em nosso caminho, certo? Adivinhe de novo. A maioria de nós tem um feriado - qualquer celebração que inclua comida no centro das atenções - pelo menos duas vezes por mês, durante todo o a ...

Esta tigela de melancia feita em casa e com melancia grita o verão

Esta tigela de melancia feita em casa e com melancia grita o verão

Depois de colocar melancia em sua mão, você nunca mais vai voltar. Se você tivesse que escolher apenas um alimento para ser o embaixador do verão, seria melancia, certo? O melão refrescante não só é um lanche fácil e saudável, mas também é muito versátil. Você pode transformá-lo em sopa, pizza, bolo ou salada - ou até mesmo colocá-lo em uma tigela de poke. Esta receita de uma tigela de melancia do ...

Estes macarrões de coco são tão baixos em calorias que você pode comê-los todos

Estes macarrões de coco são tão baixos em calorias que você pode comê-los todos

Um para mim, dois para mim, três para mim ... Do seu lanche da manhã aos petiscos da tarde e à hora da sobremesa, às vezes você só precisa de algo doce - é aí que estão esses gostosos Chegam macaroons de coco. A receita é cortesia de Devin Alexander, chef celebridade e treinador de perda de peso e guia de nutrição por trás do The Biggest Loser da NBC. Eles são um pouco menos pegajosos e amanteigad ...

Como comemorar os feriados com uma mentalidade de saúde

Como comemorar os feriados com uma mentalidade de saúde

Saudável e feliz O influxo de alimentos reconfortantes durante a temporada de férias esgota gravemente a consciência saudável dos pacientes que perdem peso e os leva a um caminho de má tomada de decisão seguida de arrependimento e culpa. Existe uma maneira de fazer o banquete de seu feriado e comê-lo também, mas isso requer planejamento suficiente e determinação para prosseguir com esforços. Anote ...

12 hábitos capilares ruins para quebrar o mais rápido possível

12 hábitos capilares ruins para quebrar o mais rápido possível

Além dos óbvios infratores do estilo de alta temperatura, esses hábitos pouco conhecidos (e ruins) podem ser o motivo de você estar tendo cabelos crespos, pontas duplas e danificados Embora seja quase impossível prevenir todos os tipos de danos ao cabelo, existem algumas coisas que você provavelmente deveria- errr , definitivamente-parar de fazer (esfregar o cabelo molhado com uma toalha é uma del ...

5 razões para experimentar RM3®

5 razões para experimentar RM3®

Saudável e feliz Nós vimos de tudo - de Paleo a Atkins, jejuns de suco, desintoxicação e até mesmo sem glúten. Não há falta quando se trata de planos de dieta. Embora muitas dessas dietas possam funcionar a curto prazo para quem se dedica muito, a maioria das pessoas raramente obtém sucesso prolongado, se é que ocorre algum. Red Mountain Weight Loss atrai centenas de pacientes todos os anos que te ...

Esta marca está tornando mais fácil (e mais discreto) do que nunca comprar um teste de gravidez caseiro

Esta marca está tornando mais fácil (e mais discreto) do que nunca comprar um teste de gravidez caseiro

Stix está enviando testes de gravidez para casa direto na sua porta, eliminando a necessidade de idas à farmácia desconfortáveis ​​e cheias de estigma. Encontrar a mãe do seu parceiro enquanto você está em público pode ser estranho. Enquanto você está no meio do corredor do supermercado, você vai bater um papo sobre o clima mais frio do que o normal e seus planos de brunch de fim de semana por alg ...

5 maneiras simples de reduzir o lixo da cozinha

5 maneiras simples de reduzir o lixo da cozinha

5 maneiras simples de reduzir o desperdício de cozinha O plástico é um grande problema. Estamos nadando em plástico (literalmente) e tenho certeza de que você não precisa que eu te informe sobre como às vezes, desde o aumento da temperatura e do nível do mar até a extinção de certas espécies, pode parecer que a Terra está realmente ferrada , e nossa dependência de plásticos descartáveis ​​não está ...