As 5 etapas que devem estar em sua rotina matinal de cuidados com a pele, de acordo com um dermatologista

A pele é mais receptiva a certos ingredientes dependendo da hora do dia. Veja como maximizar sua rotina - começando quando você acorda pela manhã.

ICYMI, as necessidades da sua pele variam do dia à noite. O motivo: seu ritmo circadiano, que você pode conhecer como o ciclo de sono e vigília. "O ritmo circadiano é basicamente um relógio interno de 24 horas, controlado pela glândula pineal do hipotálamo e também pela luz e escuridão que você vê. Esses gatilhos permitem que seu corpo oscile entre os ciclos de sonolência e alerta ", diz a dermatologista de Nova York Shereene Idriss, M.D.

Sua pele também tem um relógio interno correspondente. "As células individuais da pele têm seus próprios ritmos circadianos que são afetados pelo dia e pela noite e pelos diferentes hormônios em nossos corpos", diz Nancy Pellegrino, R.N., cofundadora da marca de beleza Route. Como suas células mudam de modo ao longo de um ciclo de 24 horas, o que funciona melhor para sua pele às 7h pode não criar resultados ideais às 19h. (Aliás, você pode querer mudar sua rotina de cuidados com a pele no verão também.)

Para fazer o ciclo trabalhar a favor da sua pele, aqui está o detalhamento de exatamente quais produtos você deve incluir pela manhã e rotinas noturnas de cuidados com a pele.

Sua rotina matinal de cuidados com a pele

Pense em sua pele como um animal noturno, diz Pellegrino. Enquanto o sol está aparecendo, ele muda para o modo de repouso. "Isso porque quando você está correndo o dia todo, seu corpo está ocupado fornecendo a energia de que você precisa para continuar. As células de sua pele precisam ficar em segundo plano ", diz a dermatologista de Los Angeles Anna Guanche, M. D.

Mas elas têm uma grande prioridade: proteger-se dos raios ultravioleta, da poluição e da luz azul. Sua pele possui um mecanismo interno para fazer isso. A produção de sebo, que atinge o pico no meio da tarde, ajuda a criar uma barreira contra esses agressores externos, diz o Dr. Idriss.

Dito isso, seu regime matinal de cuidados com a pele deve ser voltado para prevenção e proteção , diz Mona Gohara, MD, professor clínico associado de dermatologia na Escola de Medicina de Yale. E, ao mesmo tempo, não deve ser muito exigente ou acampar na frente do espelho do banheiro. Portanto, o Dr. Gohara criou uma rotina de cuidados com a pele de cinco minutos que atende a todas as etapas essenciais.

1. Comece com um limpador suave.

2. Próximo para cima, um bom creme para os olhos.

3. Proteja com um soro antioxidante.

Para aumentar sua proteção pela manhã, incorpore um soro antioxidante com vitamina C em sua rotina. "Os antioxidantes protegem a pele da poluição, dos danos do sol e também da tela do computador", diz o Dr. Gohara. Esses estressores ambientais criam radicais livres que, por sua vez, causam estragos cosméticos em sua pele, acrescenta ela. "Os antioxidantes são como o pequeno Pac Man que sai em busca de radicais livres."

4. Hidrate e hidrate.

5. Cubra com proteção solar.

  • Por Erin Reimel e Susan Brickell

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • noiala borba batista
    noiala borba batista

    Ótimo muito que recomendo super

  • aurete z. diel
    aurete z. diel

    Acho ótima

  • ivanoela backes
    ivanoela backes

    Um produto ótimo q vale apena usar e recompensavel

  • Joselina Kristel Schvartz
    Joselina Kristel Schvartz

    custo beneficio top

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.